10 modi per smettere di mentire a te stesso

Essere coinvolti nelle tue stesse bugie può svalutare il tuo senso di autostima, distorcere la tua visione della realtà e influenzare negativamente le tue relazioni intime. Ecco 10 modi per smettere di mentire a te stesso e diventare un te migliore, più onesto!

1. Smettere di fare critiche costruttive come un attacco personale.

C'è una differenza tra essere un bullo eccessivamente critico e un amico onesto e utile. Se qualcuno che consideri un amico ti dà un po 'di onesto e un po' critico consiglio, non dovresti essere così veloce da respingerlo. Le questioni di cui siamo più insicuri tendono ad essere i problemi che abbiamo di più difensivo ed emotivo quando confrontati con idee che mettono in discussione le nostre opinioni.

2. Smetti di cercare di convincere tutti che hai ragione.

Alcune persone possono essere influenzate su alcune opinioni alcune volte. Ma se credi in qualcosa di appassionatamente con cui qualcun altro disapprova con passione, non cambierai idea. Forse se ne parli abbastanza a lungo e con una ricerca sufficiente a sostegno delle tue dichiarazioni, lui o lei diranno che sono d'accordo con te. Ma probabilmente pensano a se stessi che non è vero, e si risentono per non aver lasciato loro la propria opinione. Pubblicità

3. Renditi conto che il divertimento è nello sforzo.

Affrontalo: pochissime persone possono rivendicare di esserlo “il migliore” in qualche cosa e veramente intenda dire - atleti olimpici, forse, e forse qualche musicista o chef di formazione classica in ristoranti tre stelle Michelin. Tuttavia, la maggior parte delle volte, ci sarà sempre qualcuno migliore di te in qualsiasi compito tu possa tentare di realizzare. Ma questo non significa che non valga la pena farlo. Anche se non sei il miglior pianista del mondo o il più grande conoscitore di vini della tua città, non significa che non ci sia ancora divertimento in quella attività. E se valesse la pena fare le cose solo se sei il migliore, come faresti mai a provare a fare qualcosa di nuovo?

4. Risolvi.

A volte ognuno si spaventa e non è una brutta cosa. La paura ci impedisce di fare cose stupide o di entrare in situazioni che potrebbero danneggiarci o ucciderci, ed è stato essenziale nel nostro sviluppo come specie. Ma la paura può fare più male che bene quando la stiamo creando artificialmente per evitare situazioni spiacevoli. La prossima volta che inizi a preoccuparti di qualcosa, fai un respiro profondo e decidi se è qualcosa su cui vale la pena lavorare. Pubblicità

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5. Smettila di rimandare le cose a domani.

Veramente? Cosa cambierà? E come? Se non stabilisci passi concreti per te stesso e veramente ristretti esattamente cosa cambierà e come, domani sarà esattamente lo stesso di oggi. Non lasciarti ricadere su vecchie abitudini invece di sforzarti per il cambiamento che desideri incarnare.

6. Smetti di dubitare di te stesso.

L'età è ciò che ne fai. Sei davvero troppo vecchio per fare nuove amicizie o dedicarti a un nuovo hobby? Le probabilità sono, non lo sei, e saresti più felice se avessi fatto il tentativo. Non iniziare a dirti che sei troppo vecchio per provare nuove cose; se vivi per un altro decennio o più, è da oltre un decennio che ti stai dicendo che sei troppo vecchio per farli.

7. Considera i punti di vista degli altri.

È facile sviluppare una sorta di comprensione selettiva della realtà che ti consente di credere solo a ciò che sospetti di essere vero. Prima di arrabbiarti con qualcuno per aver fatto qualcosa che non avresti fatto, fermati e prova a considerare il loro ragionamento. Puoi persino chiedere loro il loro lato della storia. Le probabilità sono, avevano una buona ragione che semplicemente trascurato. Pubblicità

8. Renditi conto di aver preso troppo.

Imparare a dire no è un importante strumento di abilità e felicità. Alcuni di noi sono spinti ad assumere più di quanto possiamo tranquillamente masticare, sia che questo significhi sul lavoro, o forse anche nell'aiutare a organizzare un evento per una raccolta fondi per la scuola da soli. Riconoscere veramente se hai o meno tempo o energia per svolgere un compito prima di accettarlo, e se non puoi, non aver paura di dire di no. Le probabilità sono, non hai intenzione di ferire i sentimenti di nessuno dicendo di no ogni tanto.

9. Non arrenderti.

A volte possiamo essere un po 'veloci ad ammettere la sconfitta. Prima di arrendersi, fermati a considerare le tue opzioni. Potrebbe esserci un altro modo. Pubblicità

10. Non ignorare i tuoi sentimenti.

Se devi dirti che non ti interessa, è probabile che lo faccia. Invece di girare una spalla fredda su un amico o una persona cara, ammetti che sei ferito. Mentre non puoi cambiare idea, potresti trovare un compromesso inaspettato.