10 modi per avere un'eccellente comunicazione con il tuo amato

La comunicazione è assolutamente vitale per ogni relazione, sia che si tratti di un coniuge, un figlio, un genitore o un caro amico. Nelle nostre frenetiche e quotidiane vite, possiamo spesso dimenticare quanto siano importanti gli atti semplici per mantenere una connessione forte e sana, ma dedicando un po 'di tempo a ristabilire quei fili connettivi con quelli che amiamo, possiamo mantenere forti i nostri legami.

1. Ascolta, non aspettare solo di parlare.

Uno dei problemi principali che le persone hanno quando comunicano con gli altri è che in realtà non hanno il tempo di ascoltare. Certo, sentono l'essenza generale di ciò che l'altra persona sta dicendo, ma per lo più stanno solo aspettando il momento in cui possono lanciare i loro due centesimi nel mix.

Attira la tua attenzione dal tuo cranio e ascolta davvero ciò che ti viene detto. Una volta che l'altra persona ha finito di parlare (e non pensare nemmeno di interromperli o terminare le frasi), prenditi un momento per rimuginare su ciò che hanno detto prima di rispondere: sarai in grado di elaborare tutto in profondità e dare loro una risposta sincera Pubblicità

2. Sii onesto.

Ne ho già parlato in precedenza, e lo menzionerò di nuovo: la peggiore verità è migliore della migliore bugia. I veri amici sono quelli che ti diranno la verità anche se non vuoi ascoltarla (anche se con delicatezza e con tatto), e le coppie che sono oneste l'una con l'altra possono superare le tempeste della vita come una squadra, piuttosto che tacere sui problemi fino a quando essi traboccano e danneggiano le cose oltre la riparazione. Se sei gentile e onesto con coloro che ami, puoi lavorare a qualsiasi prova insieme, con amore e compassione.

3. Scrivi!

Le parole scritte sono potenti per più di una ragione: il destinatario può leggere la tua nota / lettera / tessera più e più volte in modo che le parole possano essere imparate a memoria, e possono anche riconoscere il fatto che tu abbia avuto il tempo di scrivere qualcosa a loro a mano. Le e-mail sono tutte buone e buone per la comunicazione di un momento, ma quando scrivi a qualcuno una lettera, anche se si tratta solo di un paio di frasi in una carta acquistata dal negozio, fai sapere loro quanto sono importanti per te.

4. Vai fuori.

Pianifica di fare una gita insieme, dove sarai libero da distrazioni come la TV, l'accesso a Internet, ecc. Pensa di spegnere i tuoi telefoni mentre sei lì fuori, così puoi davvero immergerti nella natura e goderti le cose belle insieme. Fare un picnic in un parco, esplorare il lungomare locale o fare escursioni nei sentieri naturali nella foresta ti offre l'occasione perfetta per prestare attenzione l'un l'altro mentre provi tutto il ringiovanimento che il mondo naturale ha da offrire. Essere fuori può sollevare lo spirito di tutti e un ambiente fresco e vivo è il luogo perfetto per parlare di nuove idee, progetti o anche cambiamenti di vita che avevate in mente. Pubblicità

5. Crea una connessione fisica.

Sapevi che i bambini che non ricevono abbastanza contatto fisico spesso non riescono a prosperare e possono persino morire per mancanza di contatto? La necessità del contatto fisico è così radicata negli umani che in realtà non riusciamo a prosperare senza di essa. Quando passi del tempo con coloro che ami, assicurati di fare qualche tipo di contatto di tanto in tanto per rafforzare la tua connessione con loro. Tenersi per mano, abbracciarsi o anche solo stare seduti fianco a fianco con le spalle / le gambe che toccano è sufficiente per fornire rassicurazione e comfort.

Leggi Successivo

10 piccole modifiche per far sentire la tua casa come una casa

Come affinare le tue abilità trasferibili per un interruttore di carriera rapido

Come rendere possibile tornare a scuola a 30 anni (e significativo)

6. Fai loro sapere come ti senti.

Quante volte abbiamo sentito parlare di persone che hanno perso una persona cara e poi si sono lamentati del fatto che non hanno mai detto loro come si sentivano veramente? Troppo spesso, questo è sicuro. Se apprezzi la creatività di qualcuno, se apprezzi come si prendono cura di te, se ti piace la loro compagnia, o qualsiasi altro aspetto meraviglioso su di loro, faglielo sapere. Non solo rallegrerai la loro giornata, ma realizzeranno il loro valore per te. Questo è particolarmente importante per i bambini di età compresa tra 12 e 18 anni, poiché le loro emozioni sono dappertutto e hanno bisogno di rassicurazione e amore, anche se cercano di allontanare gli altri.

7. Riconosci i loro “prima serata”.

Alcune persone sono al loro meglio e più vigili al mattino, mentre altre preferiscono socializzare dopo cena. Se quello che ami è un disastro per le prime 3 ore dopo il risveglio, non è il momento giusto per parlare con loro di qualcosa di importante in quel periodo. La comunicazione sarà molto più agevole quando puoi avvicinarli durante il loro “prima serata”. Pubblicità

8. Prendi i time-out secondo necessità.

Se stai cercando di parlare con qualcuno di qualcosa di importante, e le emozioni iniziano ad essere infuocate, potrebbe essere meglio fare una pausa e poi tornare alla conversazione quando ti sei calmato. Quando le tensioni sono alte, si possono dire cose di rabbia che non possono essere riportate indietro, quindi è meglio fare una passeggiata o meditare un po ', e poi tornare con un atteggiamento migliore e più prospettiva sul problema a portata di mano.

9. Assicurati che il tempo di assolo sia rispettato.

Tutti hanno bisogno “solo” tempo di ricaricarsi e scappare dal mondo in generale, e se questo viene intromesso, crea frustrazione e irritazione: due ingredienti che non creano un ambiente sano per la comunicazione. Chiedi sempre all'altra persona se è un buon momento per parlare, se sembrano essere assorti in tempo da solo, e stabilisci che devi essere invitato pure. Inoltre, se hai pianificato un periodo di tempo in cui vuoi davvero essere lasciato solo, fai sapere agli altri: non sono lettori della mente.

10. Uso “io” o “Me” dichiarazioni quando si affrontano argomenti difficili.

Se sei frustrato o turbato riguardo a una situazione o comportamento, cerca di evitare di essere accusatorio, il che si tradurrà in un'altra persona che diventa difensiva e irsuta. Invece di iniziare una frase con “Mi hai davvero sconvolto quando ... ”, iniziare con “Mi sono sentito davvero sconvolto quando ... ”, poiché questo ti mette a fuoco e permette loro di contemplare le azioni che hanno causato la tua reazione, piuttosto che sentirsi come se fossero stati attaccati. Pubblicità

Non esitare a far sapere all'altra persona se ti senti mai a disagio o imbarazzato a braccare un argomento: riconoscere che ti senti strano a questo proposito può diffondere molta tensione e renderli più ricettivi a discuterne, il che finisce essere migliori per tutti nel lungo periodo.