10 consigli per essere più grati nella vita

Per essere più grato nella vita significa che ti stai anche permettendo di essere più felice, più contento e più soddisfatto di tutto ciò che sta accadendo intorno a te. Ma con tutto lo stress, tutte le delusioni e tutta l'ansia che ti circonda, scommetto che ti poni questa domanda tutto il tempo:

“Come Esattamente posso essere più grato della mia vita?”

Bene, mio ​​caro amico, penso di avere dieci consigli per aiutarti con questa particolare preoccupazione. Eccoli: pubblicità

1. Impara a vivere nel momento.

La vita è una meravigliosa avventura piena di esperienze arricchenti e infinite possibilità. Non limitarti a seguire le attività ripetitive e le attività noiose. No! Essere uno zombi senza cervello può renderti più probabile dare le cose per scontate. Invece di fare qualcosa solo per il gusto di farlo, effettivamente fare uno sforzo per assaporare l'esperienza. Dovresti partecipare a una conferenza? Assorbilo. Babysit tua nipote? Assapora il momento. Mangia un pranzo di 15 minuti? Assapora ogni boccone.

2. Fai un giuramento di gratitudine.

Essere consapevoli del tuo obiettivo di essere più grato può aiutarti a cercare cose per cui essere veramente più grato. La gratitudine è una decisione consapevole. tu avere praticarlo costantemente.

3. Immergiti con pensieri ispiratori e citazioni motivazionali.

Il tuo sentimento di gratitudine è una manifestazione diretta del tuo ambiente. Se ti senti più determinato, più appassionato e più vivo, sei anche tenuto ad apprezzare di più, a vivere di più e ad essere più contento. Pubblicità

4. Crea il tuo tavolo della gratitudine.

Hai sentito parlare di Schede di motivazione, Schede di emergenza e Schede dei sogni, quindi perché non puoi avere anche Schede di gratitudine? Invece di postare i tuoi sogni e i tuoi disastri, è meglio per te pubblicare gli ideali per cui ti senti grato. Solo un suggerimento: concentrarsi maggiormente sulle persone e le esperienze piuttosto che sulle cose materialistiche che non necessariamente durano molto a lungo.

5. Controlla i tuoi pensieri.

Di corso hai il potere di controllare ciò a cui stai pensando! Considera questo esercizio, ad esempio: se ti ritrovi a pensare sempre più auto-titolo, fermare. Se ti trovi a ripetere la spazzatura negativa, fermare. E se ti ritrovi a confrontarti con le altre persone, fermare. Ti viene data coscienza. Usalo saggiamente.

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6. Resisti sempre alla tentazione di confrontarti con le altre persone.

Come esseri umani, abbiamo la naturale tendenza a confrontarci con gli altri con la speranza di raggiungere la soddisfazione. In questo momento, ti sto dicendo che questa attività fa non aiutarti a sentirti più grato nella vita. Fa il contrario! Desideri sempre incontrare qualcuno più ricco, attraente, di maggior successo e più intelligente di te. Il confronto ti priverà di te stesso di autostima e ti farà sentire inferiore agli altri! Non farlo, per favore. Pubblicità

7. Guarda le tue parole.

Puoi sentirti più grato nella vita se usi parole più positive e più illuminanti. Le parole che ti stressano e ti fanno sentire inutile dovrebbero essere definitivamente eliminate.

8. Apprezza ciò che hai proprio adesso.

Le persone più felici sono quelle che si accontentano di ciò che hanno attualmente, non di ciò che mancano. Applicare un mentalità dell'abbondanza nel tuo modo di pensare - ogni azione inizia con la mente, dopotutto.

9. Riconosci il passato, ma Vai avanti.

Non sto dicendo che dovresti ignorare il passato, naturalmente. È impossibile. Quello che sto dicendo è che dovresti essere consapevole dei tuoi errori passati, delle tue crepacuzze passate, dei fallimenti passati e delle frustrazioni passate. Usali come pietre miliari. Riconoscere il fatto che loro fatto capita in passato e utilizza le lezioni che hai imparato da loro nel presente in modo che non le vivrai in futuro. Sii più grato anche del cattivo! Pubblicità

10. Aiuta altre persone e tocca la loro vita in modo significativo.

Non c'è davvero niente di più gratificante in questo mondo che aiutare gli altri a migliorare la propria vita. Questa attività non solo ti fa sentire bene con te stesso, ma ti fa anche apprezzare ciò che hai nella tua vita. Continua e sponsorizza l'educazione di un bambino. Consegna i tuoi vecchi vestiti e libri a un'istituzione di beneficenza. Dona il tuo tempo e offri di insegnare gratuitamente ai bambini una volta alla settimana. Tenere programmi di alimentazione con organizzazioni senza scopo di lucro.

Ogni piccola cosa conta. Hai la capacità di farti sentire di essere più grato nella tua vita - non lasciare mai che nessuno ti dica diversamente.