10 strumenti super-semplici per riprendere il controllo quando qualcuno preme i pulsanti

Questo è il periodo dell'anno in cui molti di noi si trovano stressati e si occupano di persone che spingono i nostri pulsanti sia di proposito che per caso.

I pulsanti sono quelle aree che quando vengono toccate da qualcuno nel corso della comunicazione, ci fanno reagire. Alcuni sono tasti più grandi di altri, ma tutti li hanno e tutti noi abbiamo bisogno di strumenti per gestire la comunicazione quando questi pulsanti vengono avvicinati o premuti.

Ho trovato 10 Super Simple Tools che puoi usare in un momento che ti metterà in controllo di queste situazioni quando si verificano. Prendi questi strumenti e pratica con loro. Quindi mettili nella cintura degli strumenti di comunicazione e divertiti!

1. Comprendi che i tuoi pulsanti sono il tuo pulsanti.

I pulsanti sono le cose (idee o soggetti) che ti fanno reagire in un certo modo. Tutti abbiamo delle aree di sensibilità e sono abbastanza sicuro di sapere cosa sono.

Ci sono i pulsanti che sono solo tuoi e ci sono pulsanti universali. Passerò sopra i pulsanti universali un po 'più avanti in questo articolo ma come per i tuoi pulsanti personali, capisco cosa sono e guardi perché sono lì.

Forse sei stato preso in giro da bambino per qualche caratteristica personale o forse la persona con cui stai parlando è stata dolorosa in passato. Cerca di rimanere nel presente piuttosto che rivivere tutto il vecchio dolore. Prendi ogni singola comunicazione come qualcosa di completamente nuovo. Cerca di capire il punto di ciò che la persona ti sta dicendo invece di reagire semplicemente.

2. Impara a tenere la conversazione lontano da soggetti o aree sensibili.

Quando ti trovi in ​​una situazione in cui qualcuno si sta dirigendo nella zona di pericolo per te, la cosa più intelligente da fare è spostare la conversazione lontano dalla zona della tua sensibilità. Questa è un'abilità che puoi imparare e ti darà potere in qualsiasi conversazione.

Molte persone possono essere insensibili o premere inavvertitamente i pulsanti. Molte volte puoi far fronte a questo comportamento cambiando argomento. Ad esempio, se qualcuno fa apparire un argomento che è un punto dolente per te. Semplicemente chiedi alla persona qualcosa su di sé, preferibilmente qualcosa a cui è interessato. Le persone amano parlare di se stessi e la comunicazione sull'area sensibile sarà completamente dimenticata.

Ecco un esempio di come guidare una conversazione:

Diciamo che Geraldine ha un pulsante sulla sua intelligenza. Non entriamo nemmeno nel motivo per cui lei ha quel bottone, lei ce l'ha proprio.

Ora diciamo che qualcuno fa una crepa su qualcosa che ha fatto che si sente stupido. Geraldine sa che questa persona è un avido pescatore. Non fa caso alla sua osservazione insensibile e dice semplicemente, “Hey! Ho sentito che hai catturato un pesce enorme l'ultima volta che eri fuori! Parlami di questo!” Pubblicità

Con questa sola mossa, Geraldine ha preso il controllo della comunicazione e l'ha messa su un percorso che è più desiderabile.

3. Educa le persone vicino a te quali sono i tuoi pulsanti e scopri i loro.

Una buona cosa da fare all'inizio di ogni relazione stretta come sposini o fidanzati sarebbe sedersi e andare oltre le aree che potrebbero essere sensibili. Almeno, quando guadagni il campo minato, sai dove si trovano le mine. È meno probabile che ne esplodi uno in faccia. È anche bene fare un accordo sul fatto che non userai mai queste aree per ferire intenzionalmente l'altra persona, non importa quanto tu possa essere arrabbiato.

Ecco un altro esempio:

Joe nota che sua moglie Geraldine sta diventando grigia. Non si rende conto di avere un bottone per invecchiare come non gli ha mai detto. Joe fa un commento a Geraldine che ha molti più capelli grigi di quando si sono incontrati. Forse per lui non è un grosso problema, ma ha il potenziale per causare dolore Geraldine.

Geraldine fa un grande respiro e invece di chiamare Joe una zolla insensibile, fa tranquillamente a Joe sapere che lei sa che sta invecchiando ed è un po 'sensibile a riguardo. Joe, se è intelligente, decide che non si tratta di un'area che presenterà, a meno che non ci sia qualcosa di veramente importante su di esso che deve essere detto.

Se Joe è una zolla insensibile, continua a premere questo pulsante con Geraldine e le meraviglie per cui torna a casa a trovare le serrature della casa cambiate e tutti i suoi averi alla fine del vialetto con una nota che lo invita a trovare un altro posto vivere.

4. Se qualcosa ti ha veramente sconvolto, vai in un posto tranquillo e riorganizzarsi.

A volte queste cose ci sorprendono e può essere difficile ritrovare la calma. La cosa migliore da fare quando succede è andare da qualche parte da soli e riorganizzarsi. Non reagire quando sei gravemente turbato. Aspetta finché non ti sei calmato abbastanza da capire un buon modo per gestire il turbamento.

Nulla di buono viene dal reagire ciecamente da un luogo doloroso. Il dolore crea dolore in questi casi e l'impulso potrebbe essere di ferire quella persona in cambio. Ciò inizia una reazione a catena di negatività e ti senti sempre terribile dopo.

Respira, asciuga le tue lacrime e vai a cambiare la situazione.

5. Comprendi che i commenti offensivi di una persona non hanno nulla a che fare con te.

In realtà no, non importa quello che sta dicendo l'altra persona.

Se la persona è cattiva, non è NIENTE a che fare con te. È SOLO nel suo universo e proviene dal suo dolore personale. Pubblicità

La cosa migliore che puoi fare quando ciò accade è riconoscere che la persona cattiva di fronte a te non è la persona reale. Certo, ci sono alcune persone che sono sempre così e che sono meglio evitare, ma la maggior parte delle persone sta facendo del suo meglio con un'enorme mancanza di strumenti utilizzabili per sistemare situazioni infelici. A loro non piace agire come fanno più di quanto non ti piaccia dover affrontare.

Basta guardare oltre i commenti offensivi di queste persone disperate e cogliere l'opportunità per aiutarlo a risolvere i problemi. Falli parlare e sia interessato a scoprire il vero problema. Se sono troppo arrabbiati o verbalmente offensivi, fai sapere loro che cercherete di aiutare quando si calmeranno e quindi potrete avere una vera conversazione. Essere in grado di individuare i problemi e aiutare gli altri a farlo è un'abilità preziosa. Coloro che ti circondano ti percepiscono giustamente come un prezioso alleato e ti danno valore.

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6. Comprendere che alcune relazioni hanno pulsanti in comune e richiedono maggiore attenzione e considerazione.

Nello specifico, sto parlando della relazione familiare. Tante volte questi possono scendere sul piede sbagliato e renderti entrambi infelici. Nelle relazioni intime, c'è dolore condiviso, e i pulsanti provengono dal dolore. Questo dolore può quindi creare modelli di comportamento distruttivi

Capire che solo perché i pattern sono impostati all'inizio di una relazione non significa che debbano rimanere così durante la relazione.

La cosa più distruttiva che puoi fare è andare avanti e indietro a battere i pulsanti l'uno dell'altro. Non realizza nient'altro che più dolore e infelicità.

Quando mio figlio era piccolo, ci scontravamo a volte. Entrambi abbiamo personalità estremamente forti e talvolta non saremo d'accordo. Ogni volta che le cose cominciavano a diventare dolorose, l'una o l'altra di noi chiedeva, “Possiamo ricominciare da capo?”

È stato perfetto perché ci ha dato l'opportunità di abbandonare le difese e tornare ad essere innamorati l'uno dell'altro. Di tutti gli strumenti che avevo con i miei figli, quello era il più prezioso. Il risultato di questo strumento è stato che abbiamo costantemente rotto le cattive abitudini e gli schemi comportamentali e abbiamo ricominciato da capo.

7. Riconoscere che il comportamento di un altro può essere il risultato di convinzioni, pregiudizi, opinioni e generalizzazioni limitanti.

E indovina cosa! Non devi spiegare te stesso, giustificare te stesso o in alcun modo dimostrare che sei una persona buona e decente!

Anche se lo facessi, questa persona non lo vedrebbe comunque perché tutto ciò che lui o lei vede sono le sue opinioni limitate.

Non sei responsabile per i pregiudizi o le generalizzazioni di qualcun altro. Lascia andare e andare avanti.

Allo stesso tempo, guarda le tue opinioni su certe persone. Ci sono gruppi di persone di cui hai una visione fissa? Se è così, cerca di conoscere queste persone senza una cortina di pregiudizi e probabilmente scoprirai che la maggior parte di loro è ok. Pubblicità

Molte bugie sono raccontate da noi come gruppi dai media e sono negative e divisive. Non crederli. Parla alle persone come individui e fai le tue determinazioni su chi e cosa sono.

8. Stai lontano dai pulsanti universali!

Quello che sto per darti qui è così prezioso che appianterà la comunicazione per te con l'80% delle persone con cui hai a che fare

Ecco alcuni dei pulsanti universali:

Non invalidare una persona o le sue convinzioni e non permettere a qualcuno di invalidare la tua.

Quando dico “infirmare”, Intendo cercare di togliere la credibilità della persona o la cosa in cui crede.

Nulla di buono viene dal cercare di rendere le persone sbagliate. Le persone si sono sbagliate così spesso da diventare un pulsante universale. Se hai bisogno di correggere i comportamenti degli altri, fallo in modo tale da convalidarli per ciò che hanno fatto bene.

Ad esempio, se il tuo bambino lava i piatti ma manca un posto, prima fagli sapere quanto sei felice che abbia fatto i piatti e che persona dolce e premurosa sia. Poi, una volta che gli hai fatto GIUSTA dei piatti, rendilo più giusto mostrandogli come può farlo meglio.

Concentrati a destra! Convalidare la tua gente in ogni occasione e davvero intendi quello che dici! Le persone sbocciano davanti ai tuoi occhi quando fai questo e se vai fuori strada per convalidare le persone, sarai la persona più amata in ogni raduno.

Non dire a una persona cosa pensare di se stessa e non permettere a qualcuno di farlo a te.

Questo è estremamente difficile per una persona e può causare tristezza non necessaria. Nessuno vuole sentire “Il tuo problema è ....! o “Devi… .”

La linea di fondo è che spetta alla persona decidere cosa lui o lei “problema” è o cosa deve essere cambiato nella vita. È estremamente dannoso che tu lo faccia notare. Invece, offriti di aiutarli e mostragli modi diversi di fare le cose. Di nuovo, falli bene per provare. Pubblicità

Quando una persona ti dice qualcosa, non ignorarli.

Tutto quello che devi fare è qualcosa che permetta loro di sapere che li hai capiti. Se sono arrabbiati per qualcosa, non cercare di minimizzarlo o di renderlo sbagliato per essere turbato. Aiutali.

Detto questo, ci sono persone che cercano di arrabbiarsi e irritarsi per lo sport. Fai sapere loro che sei nel loro gioco e non sei disposto a giocarci. Se decidono di cambiare, possono tornare alla tua vita; se no, diglielo “Ci vediamo dopo Piccola!” E vai avanti!

Non interrompere le persone quando parlano.

Questo è diventato comune nella nostra società, ma si infastidisce. Se la persona con cui stai parlando è colei che brama la conversazione, aspetta che inizi il respiro. Se sei interrotto, chiedi alla gente di aspettare finché non hai finito.

9. Comprendi che la comunicazione è uno dei temi più fraintesi del pianeta.

Così tante persone non hanno idea di come comunicare in modo efficace e la comunicazione stessa è diventata un grande pulsante. Le persone imparano cattive abitudini dai loro genitori, ma queste cattive abitudini possono distruggere l'intera generazione di relazioni.

Per iniziare con una comunicazione fruttuosa, ascolta ciò che la gente dice e riconoscilo quando ha parlato.

10. Sappi che la vita è piena di esperienze sia buone che cattive e ognuna è parte della curva di apprendimento della vita.

Se hai avuto un'esperienza negativa, guardala e guarda cosa puoi imparare da essa. Sii grato che non ti abbia ucciso e ne abbia tratto una lezione.

Prendi tutte queste tecniche che ti ho dato e praticale con le persone finché non ti senti a tuo agio nell'utilizzarle.

Questo può aprirti un mondo completamente nuovo dandoti il ​​controllo della comunicazione e degli strumenti per ricreare le relazioni. Usali bene Educare chi ti circonda sulla comunicazione e su come funziona e cercare maggiori informazioni sull'argomento. C'è altro da imparare ma questo ti farà iniziare!

In bocca al lupo!