Il tuo corpo può effettivamente dire più forte delle tue parole potenti

La maggior parte delle persone lo sa “il look” sembra essere universale con le madri. Da bambino, quando eri fuori e non prendevi nulla di buono, tutto ciò di cui avevi bisogno era quel lungo sguardo di tua madre che ti impediva di morire. Sapevi immediatamente che saresti stato radicato per circa venti anni quando sei tornato a casa - e non era nemmeno necessario pronunciare parole! Quello era il potere della comunicazione non verbale.^[1]

Che tu lo capisca o no, qualcosa di simile si verifica nella vita di tutti i giorni. E imparando di più su questo, sarai in grado di creare interazioni migliori intorno a te.

La comunicazione non verbale ti aiuta davvero ad esprimerti meglio.

Il mondo è rimasto scioccato quando è stata dimostrata la relazione di Bill Clinton con Monica Lewinsky, dopo che lui l'aveva negato con veemenza! Eppure, molti segni rivelatori che stava mentendo erano lì, come toccare il naso più di tre volte ciò che è normale. Questo perché quando una persona mente, la pressione sanguigna aumenta a causa dello stress, che a sua volta fa sì che i nervi intorno al naso formicoli o prurito.^[2]

“Micro-espressioni” sono espressioni facciali minute che sono diverse dalle altre espressioni facciali e sono quasi impossibili da simulare.^[3] Comprendere le comunicazioni non verbali ti permetterà non solo di interagire e comunicare meglio con gli altri, ma anche di migliorare la tua capacità di esprimerti.

Esistono diversi tipi di comunicazione non verbale e alcuni possono essere facilmente dimenticati.

Gli studi sulla comunicazione non verbale sono iniziati con la pubblicazione di Charles Darwin L'espressione delle emozioni nell'uomo e negli animali nel 1872. Da allora, gli esperti hanno notato che una parte significativa dei nostri dialoghi o interazioni non sono, in effetti, dipendenti dalle parole:

1. I movimenti della mano trasmettono molte informazioni.

Una mano posizionata sulla guancia o un accarezzamento del mento indica che la persona è in profonda riflessione. Il mangiarsi le unghie o agitarsi con i capelli suggerisce nervosismo o insicurezza. Pubblicità

2. Le espressioni facciali possono essere interpretate in modo diverso.

Questo rappresenta una grande percentuale di comunicazione non verbale.

Considera quanti diversi tipi di sorrisi potresti aver visto; vari sorrisi possono tradursi in felicità, nostalgia, fastidio o persino tristezza.

Una testa abbassata con la faccia rivolta verso il basso potrebbe significare che la persona nasconde qualcosa o semplicemente timida.

3. La postura può suggerire l'atteggiamento di una persona.

Il modo in cui una persona si tiene in piedi o seduti illustra molte cose. Pubblicità

Le braccia incrociate al petto possono indicare un senso di difesa. Avere le caviglie incrociate stando seduti o in piedi suggerirebbe nervosismo.

4. Il contatto visivo dice molto su ciò che una persona sta pensando.

Si dice che gli occhi siano le finestre dell'anima. Ci sono così tante cose che gli occhi regalano - anche l'incapacità di stabilire un contatto visivo dice molto.

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Le persone tendono a guardare verso l'alto e verso destra quando non sono oneste e guardano in alto a sinistra quando ricordano qualcosa. (Questo può essere l'opposto per le persone che mancino.)

5. Le espressioni digitali e gli emoji possono rendere il testo emotivo.

I social media hanno dato vita a una nuova forma di comunicazione non verbale. Questa nuova ondata spazia dalle emoticon che le persone usano, alla pubblicazione deliberata di aggiornamenti di stato o foto per creare una reazione. Pubblicità

Le persone possono essere chiari su come si sentono senza parole con un semplice clic di un pulsante per mostrare una faccia sorridente o una faccia triste.

Per interagire meglio con gli altri, prova queste piccole tecniche di comunicazione.

Per cominciare, se inizi a essere più consapevole dei segni non verbali intorno a te, inizierà immediatamente a migliorare le tue interazioni.

Ci sono anche molte piccole cose che puoi fare per comunicare meglio senza nemmeno dire una parola.

Stai attento ai tuoi piccoli gesti.

Prendi in considerazione il modo in cui il tuo linguaggio del corpo si imbatte.

Ad esempio, quando incontri qualcuno per la prima volta, sorridi? Se sì, cosa dice il tuo sorriso? Una ferma stretta di mano con un contatto visivo e un sorriso solido ti aiuteranno a sentirti più sicuro. Pubblicità

Essere a conoscenza di eventuali incongruenze del linguaggio del corpo.

Sia su te stesso che sull'altra persona, le parole corrispondono a ciò che dice il corpo?

Considera i diversi significati quando dici “Sto andando alla grande” con un grande sorriso, o quando lo dici con un forte sospiro. Dicendolo con un sorriso caloroso indicheresti la sincerità e sentirai sinceramente “grande.” Se è accompagnato da un forte sospiro o da un senso di abbattimento, significherebbe il contrario.

Non fraintendere lo stress con la disonestà.

Quante volte hai conosciuto persone che leggevano troppo nei testi o nelle telefonate, semplicemente perché la persona dall'altra parte stava passando una giornata stressante, e così si sono imbattuti in arrabbiati??

È facile interpretare male gli altri o essere fraintesi quando stressati, quindi sii consapevole di questo quando hai una giornata difficile. La prossima volta che ricevi un messaggio di testo o un'email quando ti senti particolarmente stressato, forse è meglio ritardare la tua risposta finché non sei più calmo.

Presta attenzione alle reazioni degli altri.

Una maggiore attenzione alla comunicazione non verbale negli altri ti consentirà di interagire con gli altri in un modo più efficace.

Ad esempio, se sei con qualcuno le cui mani sono strette di fronte a loro, potrebbe indicare che si sentono vulnerabili o meno. Quindi considera cosa puoi fare per farli sentire più rilassati.

Pratica queste piccole tecniche ogni giorno e ogni volta che parli con gli altri e sarai molto più bravo a comunicare anche con il tuo corpo.

Credito fotografico in evidenza: Flaticon via flaticon.com

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