Perché è necessario smettere di perfezionare la perfezione

Devo confessare che sono un perfezionista in via di guarigione che mi permetteva di lasciare che la mia natura ritentiva anale rallentasse il progresso, mi travolgesse dallo stress e evitassi di provare cose nuove a causa della mia paura di fallire. Dovremmo tutti sforzarci di essere la versione migliore di noi stessi che siamo capaci di essere, ma esigere la perfezione non è il modo di farlo.

Mi piacerebbe illustrare perché la perfezione esigente è una battaglia persa attraverso tre casi di studio riguardanti la vita sana, la produttività sul posto di lavoro e le relazioni romantiche.

Trasformare un Slip-Up minore in un Disastro Epico

C'era una volta, ho avuto un cliente di formazione personale a cui mi riferirò come Ashley. Ashley aveva un'incredibile determinazione e una spinta al successo, ma ha commesso l'errore di chiedere la perfezione di se stessa. Nonostante abbia preso decisioni positive che hanno portato alla perdita di peso e all'aumento della forma fisica, è diventata molto arrabbiata con se stessa. La ragione? Ha mangiato un pezzo di caramello al burro di arachidi a una festa in ufficio. Pubblicità

Ho ricevuto un messaggio di panico da lei nell'istante in cui questo è successo. Non potei resistere a rispondere con un tocco di sarcasmo, “Uhm, il burro alle arachidi è una delle cose più deliziose di sempre, quindi non ti biasimo.” Ashley mi ha chiesto perché non mi stavo preoccupando di lei per aver fatto un errore. Ho spiegato che questo era solo un piccolo inconveniente e nulla di cui preoccuparsi. Finché prendiamo decisioni positive l'80% delle volte, vedo poco bisogno di arrabbiarmi per il restante 20%.

Molti perfezionisti che perseguono la perdita di grasso non riescono perché consentono un piccolo errore a trasformarsi in un disastro epico. Fanno un singolo (insignificante) sbaglio come bere una birra, gustarsi un gelato, o riempire la faccia con della pasta deliziosa, e poi agonizzare per il loro errore, picchiarsi senza ragione e provare immensi sensi di colpa. Sfortunatamente, spesso si convincono che sono un fallimento e abbandonano completamente i loro piani di fitness (che è la cosa più lontana dalla verità - sono semplicemente umani).

Da asporto: se commetti un errore, impara da esso e vai avanti. Mira alla coerenza (non alla perfezione), perché qui siamo tutti umani. Pubblicità

Bashing la tua produttività in pezzi

Potrei dedicare 3 giorni a scrivere questo articolo se il mio cuore desiderava. Potrei ossessionarmi con la scelta delle parole, la struttura delle frasi e le decisioni di formattazione per ore e ore. Ma non pensi che sarebbe un po 'eccessivo? Certo, il progetto finito potrebbe essere un po 'migliore per i miei sforzi, ma pensi davvero che il mio tempo sarebbe ben speso? Probabilmente stai scuotendo la testa “no,” ma molti perfezionisti sono ossessionati dalle loro decisioni così tanto da perdere la loro produttività.

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Applichiamo questo punto a qualcosa che potrebbe essere familiare: scrivere un tema. Supponendo una scala da 1 a 100, preferiresti passare 2 ore a scrivere un tema che ha ricevuto un voto di 90, 4 ore per un voto di 95 o 8 ore per un voto di 100? Non so voi, ma apprezzo molto il mio tempo, quindi prenderei il 90 e lo chiamerei un giorno.

Agonizzare su ogni singolo aspetto di ciascuna decisione che prendi è particolarmente paralizzante in un contesto aziendale, in cui la tua stessa sopravvivenza dipende dalla capacità di agire velocemente. Pensi che gli uomini d'affari di maggior successo del mondo siano perfezionisti? In qualche modo ne dubito. Mentre i perfezionisti sono ossessionati dai dettagli insignificanti di ogni mossa che fanno, le persone di successo hanno agito in modo decisivo e sono già molte le mosse avanti. Pubblicità

Da asporto: spendere molto più tempo in un progetto potrebbe renderlo un po 'migliore, ma ne vale davvero la pena? Il tuo tempo è denaro, quindi agisci in modo deciso.

Richiedere più di quanto puoi aspettarti dagli altri

Come descriveresti il ​​partner romantico perfetto? Ho una mia lista, che va così:

• Si preoccupa del suo corpo e ama essere attivo
• Super impertinente e capace di farmi ridere
• Permaloso (perché amo le mie coccole)
• Vagabondo intelligente che può farmi pensare
• Preferibilmente piacciono i cani, nerd nel cuore, fan delle arti, attore, ama viaggiare, beve birra, andrà a film di paura con me ...

Potrei continuare (indefinitamente), ma ottieni il punto. Mentre questa lista esiste nel mio cervello, questo non è qualcosa che mi aspetto seriamente da potenziali partner, perché il mio pool di incontri sarebbe seriamente limitato se lo facessi. Non sto suggerendo che dovresti accontentarti di una persona senza qualità salvifiche, ma non puoi desiderare il tuo ideale Mr. o Mrs. Perfect nell'esistenza. Quando incontri una persona degna di un appuntamento con il tuo fantastico io, ecco una lista di 21 idee per la prima data che potrebbero essere utili. Pubblicità

Da asporto: hanno degli standard, ma non richiedono perfezionismo da potenziali partner a meno che tu non voglia che la tua ricerca di amore si trascini indefinitamente.

Ti considereresti un perfezionista??

Se è così, sarei curioso di sapere perché stai esigendo la perfezione di te stesso. Pensi che questo sia utile per la tua azienda o per gli obiettivi della tua vita e in che modo? Pensi che abbassare il volume delle tue tendenze perfezioniste potrebbe essere un'opzione migliore? Perché o perché no?