Perché la nostra dipendenza da fitness sta andando troppo lontano

Allenarsi, costruire muscoli e fitness sta andando troppo lontano. Sembra una grossa chiamata, ma alcune persone lavorano cinque volte alla settimana e diventano dipendenti da esso senza avere uno scopo di fondo. Ora, non fraintendermi, allenarsi è la cosa migliore che può accadere a un corpo umano, ma spendere tutta la tua energia per costruire il tuo corpo solo per il gusto di farlo, o solo per sembrare buono per un 10- giorno di vacanza al mare, non è sicuramente salutare. Dimostra che non lo fai per la tua salute e l'ottima sensazione che provi dopo un allenamento, ma che fai per le altre persone.

Ho lavorato personalmente per otto anni e mezzo e mi sono ritrovato ad andare troppo oltre con la mia dipendenza da fitness negli ultimi due anni. Ma per fortuna che il tempo è passato e ho altri obiettivi ora. Essere sani è una cosa, ma essere ossessionati dalle calorie e dall'assunzione di zucchero e postare foto di fiocchi d'avena e frullati sani tutto il tempo non è sano È spammoso, privo di scopo, e occupa un grosso pezzo del tuo tempo (e il tempo è una risorsa non rinnovabile). Ecco alcuni segni rivelatori di una dipendenza da fitness che è andata troppo oltre e alcuni passi che puoi fare per ritirarti. Pubblicità

Quante persone mangerebbero sane se non ci fossero reti sociali?

Hai mai pensato che le persone non avrebbero funzionato o mangiato in salute se non ci fossero stati social network? Che se non fossero in grado di postare i pasti sani di ogni mattina, o di condividere il ritmo e il chilometraggio che corrono tramite Nike Running o Runtastic, allora non si preoccuperebbero nemmeno di mangiare sano o fare jogging? La sana ragione per allenarsi è stata superata mantenendo le apparenze sui social network e il brivido della folla festante attorno al performer. Se lavori per essere sano e ti senti vigoroso, non dovresti concentrarti sullo sforzo in quella parte della giornata in cui mangi i pasti o fai il tuo allenamento.

La salute è uno stile di vita, non un'ossessione

Quando ero ossessionato dalla mia salute, mi consideravo un sano conduttore e mi circondavo di “salutare” persone. Controlleremmo meticolosamente le etichette e aspireremmo a prodotti speciali che non potevamo permetterci. Tuttavia, penso che ogni essere umano su questa terra dovrebbe fare la differenza nella loro vita. Trascorrere del tempo a calcolare calorie e mangiare sano senza uno scopo sottostante è egoistico e improduttivo. Dal punto di vista dell'individuo è un'ossessione sana, ma la salute non è qualcosa a cui pensare in ogni momento. Non solo è una pura perdita di tempo, ma sta formulando la mentalità di un essere umano privo di scopo. La buona salute è uno stile di vita, con una dieta regolare, affrontare problemi e stress e lavorare regolarmente, senza il “ossessione” parte. La sudorazione è grande per il corpo umano, ma non vale la pena trasformarla in un'ossessione. Pubblicità

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Quando sappiamo che è una dipendenza?

Dalla mia esperienza personale, durante i primi due anni della mia ossessione in palestra ero dipendente, noioso e persino tossico intorno ad altre persone. Stavo dicendo loro che erano pazzi per aver mangiato pane, dolci e patatine senza che mi chiedessero consiglio su come mantenere uno stile di vita sano. Se ti ritrovi a ricominciare con il tema dello stile di vita sano senza che ti venga chiesto, cercando di buttare giù le gole altrui, come mangiare cibi sani e allenarsi è la cosa migliore e loro dovere fallo, quindi sei dipendente.

Se vogliamo incoraggiare gli altri a passare a uno stile di vita sano, dobbiamo essere un ottimo esempio di come sia questo stile di vita. Ossessionare, postare costantemente foto sui social network, vantarsi di come mangiamo sempre in modo sano e che tutti dovrebbero farlo, non cambieranno nulla. Ma darà un cattivo esempio alle persone e forse le rimanderà. Invece, sentendoci energici, freschi e allegri attorno agli altri, diamo loro il miglior esempio possibile di uno stile di vita sano. Se le persone vogliono sapere il tuo segreto, poi puoi iniziare con il tuo discorso! Pubblicità

Quando senti che stai andando troppo lontano, prova a determinare qual è il tuo motivo quando si tratta di allenarsi o stare in forma. Se vuoi veramente essere un esempio salutare per gli altri, diventa un personal trainer o cerca di trovare un lavoro nel settore sanitario. Ma fallo perché è quello che ti emoziona davvero e questa è la tua visione. Altrimenti sei solo ossessionato e sprecando il tuo tempo a preoccuparti di quello che le ragazze oi ragazzi della spiaggia pensano di te. Chiediti se vorresti ancora lavorare ed essere ossessionato da esso se tu fossi l'ultima persona al mondo? Se la risposta è sì allora probabilmente avrai bisogno di viverci. Se la risposta è no, allenati per sentirti bene e non essere ossessionato da esso.

Allenati per sentirti bene, mangia sano per essere sano e non farlo per gli altri. La salute è il punto di partenza per la felicità! Pubblicità

Credito fotografico in primo piano: Babbo Natale non sarà più bloccato nei camini / Berge Gazen via flickr.com