Perché essere un perfezionista non può essere così perfetto

Sei un perfezionista? Trascorri molto tempo “perfezionamento” il tuo lavoro, quindi tutto viene come vuoi tu? Pubblicità

Credo che tutti noi siamo perfezionisti a pieno titolo. Anche io sono un perfezionista. Mettiamo le barre alte per noi stessi e facciamo il nostro miglior passo avanti per raggiungerli. Dedichiamo un'enorme quantità di tempo e attenzione al nostro lavoro per mantenere i nostri elevati standard personali. La nostra passione per l'eccellenza ci spinge a correre il miglio in più, senza mai fermarci, senza mai fermarci.

E una dedizione alla perfezione ci aiuta indubbiamente a raggiungere grandi risultati. Eppure, c'è un rovescio nascosto per essere perfezionisti di cui potremmo non essere consapevoli. Certo, essere perfezionisti e avere un occhio attento per i dettagli ci aiutano a diventare eccellenti. Tuttavia, per quanto possa sembrare ironico, il perfezionismo al suo estremo ci impedisce di essere il nostro migliore. Pubblicità

Come mai? Ecco alcuni esempi:

1. Diventiamo meno efficienti. Anche quando abbiamo finito con un compito, continuiamo a cercare nuove cose su cui migliorare. Questo processo prolungato inizia per 10 minuti, quindi si estende a 30 minuti, quindi a un'ora e altro. Trascorriamo più tempo su un compito del necessario.
2. Diventiamo meno efficace. Facciamo piccole cose perché sembrano come a “buona aggiunta”, senza pensare consapevolmente se sono davvero necessari. A volte, non solo le aggiunte non aggiungono valore, potrebbero persino rovinare le cose. Ad esempio, riordino di una presentazione con dettagli non necessari. Jam-impacchettare un layout del blog con troppe cose.
3. Noi procrastinare, mentre aspettiamo a “perfezionare” momento. Il nostro desiderio di “perfezionare” tutto ci rende estremamente complicati per un progetto. Quello che è in realtà un compito semplice può essere spinto fuori misura, nella misura in cui diventa inconsciamente intimidatorio. Questo ci fa procrastinare, aspettando il mai “perfezionare” momento prima che arriviamo ad esso. Questo “perfezionare” il momento non colpisce mai fino a quando non è troppo tardi.
4. Noi manca l'immagine più grande. Siamo troppo appesi sui dettagli che ci dimentichiamo del quadro più ampio e della visione finale. Non è raro vedere lavori migliori fatti per potare gli alberi piuttosto che crescere per la foresta.
5. Noi agitarsi per problemi infondati. Anticipiamo i problemi prima che emergano e proponiamo soluzioni per affrontare questi problemi. Diventa un'ossessione per prevenire i problemi. A quanto pare, la maggior parte di questi problemi non è mai in superficie o non importa più di tanto.

però, il problema non è il perfezionismo. Beh, non la normale forma di perfezionismo comunque. Il perfezionismo ci aiuta a mirare continuamente a standard più elevati ea diventare migliori. È una buona cosa. Pubblicità

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Il problema è quando si trasforma la ricerca del perfezionismo un'ossessione - tanto che il perfezionista diventa nevrotico oltre guadagnando “perfezione” e si rifiuta di accettare qualcosa di meno che perfetto. Nel processo, gli manca completamente l'intero punto. Tali perfezionisti possono essere conosciuti come “perfezionisti maladattivi”.

La risposta non è smettere di essere un perfezionista. Deve essere consapevole delle nostre tendenze perfezioniste e gestirle di conseguenza. Vogliamo essere perfezionisti sani che stanno veramente raggiungendo l'eccellenza personale, perfezionisti non maladattivi che stanno sabotando i nostri sforzi di crescita personale. Pubblicità

Ecco i miei 8 consigli personali sopra come possiamo essere dei perfezionisti sani.

1. Disegna una linea. Abbiamo la regola 80/20 (vedi n. 6 di 13 Strategie per far decollare la tua produttività) dove l'80% della produzione può essere raggiunto nel 20% del tempo speso. Possiamo passare tutto il nostro tempo a ottenere il 100%, oppure possiamo tracciare la linea in cui otteniamo la maggior parte dell'output e iniziare un nuovo progetto. L'ossessione per i dettagli è drenante e noiosa e non ci aiuta a fare molto. Ho usato per rivedere un post sul blog 3-4 volte prima di pubblicare. Tutte le revisioni erano solo variazioni di sfumature nei fraseggi e occasionali errori di battitura. E 'stato estremamente inefficace. Ora lo scannerò una o due volte e lo pubblicherò.
2. Sii consapevole dei trade-off. Quando spendiamo tempo ed energie in qualcosa, ci neghiamo di passare lo stesso tempo e le nostre energie a qualcos'altro. Ci sono un sacco di cose che possiamo fare e dobbiamo essere consapevoli dei compromessi coinvolti, quindi possiamo tracciare una linea migliore (n. 1). Ad esempio, se un amministratore di blog non importante impiega un'ora, è un'ora che potrei dedicare alla creazione di contenuti o alla promozione di un blog. Essere consapevoli di questo mi aiuta a fare una scelta migliore su come passare il tempo.
3. Guarda il quadro generale. Qual è l'obiettivo finale? Qual è l'output desiderato? È quello che stai facendo per condurti alla visione generale? Per assicurarmi che la mia attenzione sia impostata sul punto finale, ho un obiettivo obiettivo mensile e settimanale per il blog Personal Excellence che mi tiene in linea. Ogni giorno, mi riferisco ad esso per assicurarmi che ciò che sto facendo contribuisca agli obiettivi settimanali e, in definitiva, agli obiettivi mensili. Questi mi aiutano a rimanere in pista.
4. Concentrarsi su grandi rocce. Le grandi rocce sono le attività importanti e ad alto impatto. Chiediti se quello che stai facendo ha un impatto reale. Altrimenti, smettila di lavorarci sopra. Se è un sì piccolo, decrioritizza, delegalo a qualcun altro o fallo rapidamente. Cerca attività ad alto impatto e trascorri del tempo con loro. Conoscendo il quadro generale (# 3) ti aiuta a conoscere le grandi rocce che contribuiscono all'obiettivo finale. Trascorrevo una quantità infinita di tempo modificando il layout del mio blog, il che è davvero insignificante per il lettore. In questi giorni mi concentro di più sulla scrittura di articoli e guest posting che sono le attività più importanti del rock.
5. Imposta un limite di tempo. Questo è lo stesso del time boxing (vedi # 5 di 13 strategie per far partire la tua produttività). La legge di Parkinson ci dice che il lavoro durerà comunque a lungo. Se ti concedi 4 ore, lo finirai in 4 ore. Se ti concedi 3 ore, finirai entro 3 ore. Se non ti dai un limite di tempo, ci vorrai per sempre per farlo. Impostare il limite di tempo e terminare l'operazione entro tale data. Ci possono essere un milione di cose che puoi fare per migliorarlo, ma devi disegna la linea da qualche parte.
6. Stai bene con gli errori. Parte del motivo per cui siamo ossessionati dal nostro lavoro è perché vogliamo che sia privo di errori. Tuttavia, cercare di raggiungere la perfezione al 100% è altamente inefficace. Se siamo impegnati a perfezionare questa cosa, non possiamo arrivare ad altre cose importanti. Renditi conto che commettere errori è un compromesso che dobbiamo abbracciare. Più ci apriamo a fare errori, più velocemente possiamo imparare a imparare da loro e più velocemente possiamo crescere.
7. Realizzare le nostre preoccupazioni di solito non equivale a nulla. È bello pianificare e preparare, ma arriva un momento in cui dovremmo lasciare che le cose rotolino e affrontino i problemi mentre si presentano. Essere eccessivamente preventivi ci fa vivere in un futuro immaginario rispetto al presente. Crescendo, sono più propenso ad adottare un “rotolare con i pugni” atteggiamento. Non significa che non mi interessi. Ciò significa che la maggior parte delle cose che si verificano può sempre essere controllata sul posto, senza preoccuparsi di esse prima della mano.
8. Fai delle pause. Se la tua produttività sta calando, fai una pausa. Riposare e tornare alla stessa cosa in seguito ci offre una prospettiva rinnovata e una nuova attenzione. A volte esaurisco il succo mentale quando scrivo i miei articoli, e non riesco ad andare da nessuna parte premendo su. So che è inutile continuare, quindi mi prendo una pausa dal lavoro. Non sorprendentemente quando torno più tardi, sono in grado di fare progressi di nuovo.

Sei un perfezionista? Che cosa stai facendo per rimanere in salute e fare le cose?

Immagine: doublej11