Cosa fare se ti trovi in ​​un matrimonio infelice

Crescendo, quando abbiamo immaginato di sposarci, probabilmente ci abbiamo pensato come una fiaba. Sai ... il cavaliere bianco, i momenti di Cenerentola, e poi cavalcare nel tramonto vivendo felici e contenti.

Ma con il tasso di divorzi più alto che mai, non sembra che la fantasia si sta avverando per la maggior parte delle persone. Anche se sei in un matrimonio relativamente felice, potrebbe non essere perfetto come speravi.

Per molte persone, si trovano in un matrimonio decisamente infelice. So come ci si sente, perché anch'io ero anch'io uno di loro. Non avrei mai pensato che sarei una persona divorziata, ma è successo.

Questo non vuol dire che non ci ho provato. L'ho fatto. Ho davvero, davvero fatto. Ma a volte, semplicemente non è pensato per essere.

Detto questo, solo perché il mio matrimonio non ha funzionato non significa che il tuo non lo farà.

Prima di leggere questo elenco, devo fare un punto MOLTO importante. ENTRAMBI di voi devono essere investiti al 100% nella ricostruzione del matrimonio. Se solo una persona è, allora non funzionerà. Questo è quello che è successo a me. Mi sento come se avessi provato tutto quello che potevo, ma non era veramente impegnato a lavorare sulle cose.

E anche se entrambi siete moderatamente impegnati a lavorare sulle cose, allora neanche quello è lo scenario migliore. Perché entrambi dovete avere il cuore completamente in esso per qualsiasi tipo di cambiamento positivo che si verifichi. Pubblicità

Ora diamo un'occhiata a ciò che deve essere fatto per riparare il tuo matrimonio.

1. Entrambe le persone hanno bisogno di mettere le esigenze dei loro partner almeno allo stesso modo - o prima - loro stessi

Proprio come ho detto che entrambe le persone devono essere impegnate al 100% nella ricostruzione della relazione, è necessario anche mettere le esigenze del partner prima delle proprie. O almeno uguale al tuo.

Vedi, questo è quello che è successo nel mio matrimonio. Sentivo che i suoi bisogni erano sempre la sua priorità e non gli importava del mio. Anche se ho provato a metterlo in primo piano, non ha mai funzionato al contrario. E non andava bene per me.

2. Se hai bambini, mantieni i tuoi problemi lontano da loro

Molte coppie commettono l'errore di combattere di fronte ai propri figli. Questa è la cosa peggiore che puoi fare! Non solo fa sentire i bambini insicuri, li porta in questioni per adulti a cui non dovrebbero essere coinvolti.

Mantieni i tuoi problemi tra voi due e qualunque cosa facciate ... NON coinvolgere i vostri figli!

3. Crea una lista di ciò che ti rende infelice

A volte andiamo in giro con solo una sensazione generale di infelicità e non so davvero perché. Sai che qualcosa non va, ma non ti siedi sempre con te stesso e non riesci a capire le specifiche di quello che è.

Quindi, se non l'hai fatto, fallo. Di cosa sei infelice? Cosa vuoi cambiare che ti renderebbe felice? Pubblicità

Una volta esaminata la lista, potresti scoprire che alcune delle tue ragioni sono insignificanti o insignificanti. Forse sì forse no. Ma almeno lo saprai.

4. Fai una lista di cosa è la responsabilità del tuo coniuge e cosa ti aspetti

So che vuoi dare tutta la colpa al tuo coniuge e fare di tutto per colpa loro. Ma ricorda: ci vogliono due per il tango.

Le relazioni non vengono create o distrutte da una sola persona (di solito). Nel mio caso, so che sono cresciuto più risentito della sua mancanza di impegno nel matrimonio. E mentre crescevo più risentito, mi ritrassi emotivamente. Sono sicuro che anche per lui non sia stato fantastico.

Tutti noi abbiamo una parte nello stato della relazione. Ma siediti e scrivilo in modo da essere chiaro sui tuoi pensieri su questo.

5. Parla con il coniuge riguardo alle tue preoccupazioni

Ora che hai tutto chiaro nella tua testa, sei pronto per parlare con il tuo coniuge. Non sarà una cosa facile - potrebbero anche non voler parlare. Ma è assolutamente necessario.

Non puoi cambiare ciò che non riconosci. Porta le tue liste che hai appena fatto sopra al tavolo e parlane. Lo scopo di questa lista non è solo quello di mettere i tuoi pensieri sulla carta, ma di avere un percorso chiaro per la tua conversazione. E tu avrai “prova” di fronte a te, non basandoti solo sulla tua memoria in questo momento.

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6. Prova a venire con i compromessi

Dopo aver espresso le tue preoccupazioni, lascia che il tuo coniuge faccia la loro. Sono sicuro che hanno delle lamentele proprio come te. Forse non ti hanno ancora detto nulla a riguardo. Pubblicità

Se non riescono a inventarne qualcuno al momento, dar loro il tempo di fare la loro lista e poi ricongiungersi. Devi parlare logicamente e razionalmente di questi problemi. Nessuno di voi dovrebbe essere difensivo o eccessivamente emotivo / aggressivo, perché non funzionerà se lo farete.

Cerca di incontrarti nel mezzo e trovare qualche compromesso.

7. Scrivi un contratto e stipula accordi

Potrebbe sembrare banale o addirittura inutile, ma una volta che hai fatto degli accordi e dei compromessi, annotali. Fai finta che sia un contratto legale e vincolante tra voi due.

Ad esempio, il marito accetta di fare “x, yez” per apportare le modifiche necessarie nella relazione. E la moglie accetta di fare “a, b, e c” per aiutare a cambiare la relazione. Quindi continua a verificare questi accordi per rimanere sulla buona strada.

8. Aspetta di vedere quanto bene entrambi implementano le modifiche

Il cambiamento è difficile per la maggior parte delle persone. Chiunque abbia mai seguito una dieta e provato ad andare in palestra per perdere peso sa che questo è vero. Ma lo stesso vale per TUTTE le abitudini. Quindi, dargli un po 'di tempo e vedere se i cambiamenti stanno andando bene.

In genere, le persone sono brave con i cambiamenti all'inizio, ma poi ricominciano a tornare ai loro vecchi modi. Quindi, aspettate e vedrete quanto bene entrambi implementerete queste modifiche.

9. Se Niente di Cambiamento e Promessa sono Rotti, Negozia nuovamente e Riprova

Se, dopo un po 'di tempo, nulla cambia davvero per la tua soddisfazione, allora dovresti riprovare. Il vero cambiamento è a lungo termine e quindi è necessario attendere e continuare a provare. Pubblicità

10. Se nulla cambia di nuovo, quindi cercare la terapia

Ad un certo punto, potrebbe essere necessario cercare un terapeuta del matrimonio per aiutarti. Molte persone non possono farlo da soli e quindi hanno bisogno di un professionista per aiutarli. In effetti, se non pensi di poter fare da solo i suggerimenti numeri 3-9, forse dovresti iniziare da un terapeuta.

Alcune persone sono contro la terapia (che è triste), e altre non possono permetterselo. Quindi, la prima parte della mia lista era per quelle persone. Ricorda, andare alla terapia è un segno di forza, non un segno di debolezza.

11. Parla con il tuo coniuge e assicurati che accetti di provare ciò che il terapeuta suggerisce

Anche il mio ex-marito e io abbiamo provato la terapia. Non ho davvero lavorato per noi perché non ha voluto impegnarsi. Non voglio sembrare come se lo stessi incolpando - è solo chi è lui. È una brava persona, ma non sa come (o vuole) apportare cambiamenti in se stesso che renderebbe il nostro matrimonio più felice.

Ho seguito tutti i suggerimenti del terapeuta, ma ho notato che non lo era. Quindi, se scopri che questo sta accadendo anche a te, fai un'altra conversazione con il tuo coniuge e prova a fargli prendere più sul serio.

12. Se non funziona, quindi prendere in considerazione la separazione e / o altre disposizioni

Tristemente, a volte puoi provare tutto per far funzionare un matrimonio e ancora non funziona. Questo è quello che è successo a me. E va bene. Non c'è più vergogna nella separazione o nel divorzio.

Non lo vedo come un “fallimento.” Invece, è un'opportunità di apprendimento. Ho imparato cosa non funziona per me in un matrimonio. E ho anche imparato cosa fare in modo diverso la prossima volta, cioè trovare qualcuno con cui sono naturalmente più compatibile.

Pensieri finali

Quando il mio matrimonio è finito, è stato molto triste. E se lo fai, lo sarà anche per te. Oppure potrebbe essere solo un sollievo (o entrambi).

Ma se finisci per seguire strade separate, almeno sai nel tuo cuore che hai fatto tutto il possibile per salvare il matrimonio. E poi puoi guardare indietro e capire come andare avanti e farlo meglio la prossima volta - proprio come ho fatto io.

Credito fotografico in primo piano: Jelleke Vanooteghem via unsplash.com