Ronald Chapman
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Relazioni tossiche Sembra piuttosto brutto e serio, non è vero??
Potremmo pensare che quelle relazioni debbano comportare imbrogli, tradimenti o anche azioni fisiche violente. Certo, sono segni evidenti di relazioni malsane, ma significa che sono gli unici indicatori?
Ed è necessario per noi per ottenere emotivamente e mentalmente svuotato prima di iniziare a pensare alla nostra felicità?
Capisco che a volte è difficile per noi affrontare problemi nel rapporto che abbiamo investito e apprezzato molto. Non è sempre facile ricordare chi sei e cosa vuoi dalla relazione. Potremmo inventare molte scuse e ragioni per le persone che ci feriscono perché semplicemente immaginare la vita senza di loro fa male al cuore.
So come ci si sente e ci sono stato anche io, non solo ho avuto alcune relazioni interrotte, ho anche incontrato ostacoli con i miei amici e colleghi di lavoro. (Non è solo una relazione romantica che può diventare tossica, amico mio!)
Non importa che tipo di relazione sia, è importante prestare attenzione a come la relazione ti fa sentire. Pensaci in questo modo, ascoltando te stesso e prestando attenzione a come ti senti, la chiave per salvare la tua relazione. Lasciare semplicemente che le altre parti sappiano quello che vuoi veramente è il primo passo chiave per riconquistare la tua stessa felicità!
Qui ho riassunto i segni tossici in diversi tipi di relazioni e soluzioni che potrebbero aiutarti a superare questa fase spiacevole. Pubblicità
Su relazioni di amore tossico
Passivo aggressivo
Che cos'è?
È la resistenza indiretta agli altri ad evitare lo scontro diretto. Significa che in superficie cerchiamo di non essere aggressivi, ma in realtà lo siamo. Un modo è attraverso le critiche. “Lo odio quando lo fai, ma lo tengo per me.” Sembra familiare, non è vero? Succede quando cercano di spingerti nella direzione di capirlo da solo.
Perché è tossico?
Mostra che non sei pronto per la comunicazione aperta. Se ti senti sicuro per qualcuno, sarai aperto a esprimere i sentimenti direttamente invece di lasciarti indovinare. Se il tuo partner sa solo che non ti piace l'idea ma non conosci i tuoi veri significati, il conflitto non può essere risolto. Puoi creare una distanza in quanto il tuo partner potrebbe evitare qualsiasi tipo di confronto nascondendo i pensieri in futuro.
Cosa dovresti fare invece?
Se vuoi essere capito, dì loro apertamente i tuoi sentimenti. Dì al tuo partner che non lo stai incolpando, ma vuoi discutere e scoprire insieme le soluzioni. In questo modo, il tuo partner sa che è necessario lo sforzo di entrambe le parti per risolverlo. Questo dà anche la possibilità a entrambi di spiegarsi chiaramente l'uno con l'altro e sviluppare una migliore comprensione.
Eccessiva gelosia
Che cos'è?
La gelosia è una miscela di insicurezza, paura, rabbia, ansia e blablabla (e la lista continua). Semplicemente elencarli mi fa anche star male! Un esempio semplice e ovvio è che ti senti male quando vedi il tuo partner entrare in contatto (in qualsiasi forma) con gli altri. cosa fai? Dì al tuo partner che è una cosa orribile da fare e cerca di controllare il tuo partner impedendogli di contattare di nuovo.
L'emozione indica una mancanza di fiducia. Questo porta spesso a un loop quando si inizia a controllare il telefono del partner mentre sono sotto la doccia. Un mio amico maschio ha sperimentato questo. Il suo ex-amante ha controllato il suo telefono guardando le foto, la cronologia delle chiamate e i messaggi di WhatsApp e Facebook. Sono finiti in una discussione seria perché l'uomo l'ha trovato irrispettoso mentre la ragazza si sentiva emotivamente imbrogliata. Quando la gelosia è eccessiva, entrambe le parti soffrono e dopo tutte le torture, è comune dire addio alla fine. Cosa dovresti fare invece?
Un certo livello di gelosia è naturale ed è considerato come un segno di affetto poiché mostri attenzione. Tuttavia, l'eccessiva gelosia è decisamente tossica. Fidati del tuo partner. È semplicemente così. Non pensare troppo al modo in cui il tuo partner ti imbroglia. Se ti senti insicuro, di 'al tuo amante e fagli sapere come ti senti.
Acquistare la soluzione
Che cos'è?
Invece di parlare attraverso il problema, il tuo partner cerca di coprirlo con i sentimenti e l'eccitazione che provengono da doni e dolcetti. Immagina che tu e il tuo partner aveste una discussione al mattino. Di notte il tuo partner ti porta in un ristorante di lusso con la tua cucina italiana preferita. Vuoi parlare del problema ma non vuoi rompere l'atmosfera e così entrambi ti godi la pasta con chiacchiere informali. Quindi cosa sta succedendo con il problema? Indovina ragazzi, lasciate stare “pass-ta” lontano.
Perché è tossico?
Pensi che aiuti a ricostruire la relazione? Questo non è vero. Coprire i problemi non funziona poiché il problema non viene mai discusso o risolto. Ti senti depresso invece che felice anche se stai facendo una bella cena perché sai che il tuo partner non è disposto a essere responsabile del problema. Quindi la storia finì con la voce inascoltata e un uomo che si sentiva come un bancomat.
Cosa dovresti fare invece?
Ancora. Parlare. Parlare. E parla. La comunicazione è sempre la chiave. Scava in profondità nel problema principale e prova a risolverlo passo dopo passo per assicurarsi che non accada di nuovo. Non c'è niente di sbagliato nel trattare il tuo amante con un bel regalo, ma non usarlo mai come soluzione al tuo problema perché non lo sarà mai. Se cerchi di coprirlo con doni, il problema si accumula e rotola come una palla di neve, portando a una pericolosa ed enorme minaccia alla relazione.
Incolpare la propria emozione nell'altra metà
Che cos'è?
Alcune persone pensano che se due persone sono intime, possono fare affidamento sui loro sentimenti l'una sull'altra. Significa che se ti arrabbi, il tuo partner ha la responsabilità di causarlo. Immagina una ragazza che ha appena finito una giornata estenuante vuole vedere il suo partner al più presto dopo il lavoro. Sfortunatamente il partner aveva una cena programmata prima, quindi è tornato a casa tardi. A casa, è stato distratto da una telefonata di lavoro mentre la ragazza stanca tenta di coccolare. La ragazza ha perso la pazienza perché si sentiva ignorata e il partner era insensibile ai suoi sentimenti. Lei lo ha incolpato di essere responsabile di tutte le emozioni negative.
Perché è tossico?
È solo un piccolo problema e può essere risolto facilmente, ma ora è finito con un argomento non necessario. Ciò danneggia la relazione quando il partner ti trova irrazionale ed emotivo e il fastidio costante può ridurre l'intimità e, naturalmente, la pazienza.
Cosa dovresti fare invece?
Mettiti nei suoi panni. Pensa alle frustrazioni che la tua altra metà potrebbe avere in un giorno. Se sei stanco di lavorare di più, probabilmente lui o lei potrebbe provare lo stesso. Assumiti la responsabilità dei tuoi sentimenti. I partner di lunga durata sono pensati per essere di supporto ma non obbligati ai reciproci sentimenti. Non vuoi che il tuo partner ti dia la colpa di tutto ciò che prova. Quindi la prossima volta se hai bisogno di lui / lei, basta chiedere gentilmente, 'Ho appena avuto una brutta giornata, si che va bene se puoi parlare con me per un po' o solo confortami?”
Sulle amicizie tossiche
Incoraggia il cattivo comportamento
Che cos'è?
Lui o lei ti invita a unirti a tutti quegli eventi che coinvolgono attività malsane come fumare o drogarsi e magari persino convincerti a provarlo.
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Normalmente comprometteremo a causa della pressione dei pari e semplicemente non vogliamo essere lasciati fuori. Ci sforziamo molto per adattarci perché sono nostri amici. e per questo sviluppiamo facilmente abitudini che ci riguardano perché vorremmo essere lasciati fuori da soli?
Tuttavia, a causa di questa mentalità, a lungo termine, faremo semplicemente cose che non vogliamo. In un modo più serio, potresti anche perdere te stesso e il potere di rifiutare.
Cosa dovresti fare invece?
Dovresti capire la tua posizione, ciò che ti piace o non ti piace e tenerlo fermo, fai solo ciò che ti fa sentire a tuo agio e sentiti nel giusto. Inoltre, dovresti capire che gli amici dovrebbero essere incoraggianti (in senso positivo) e che non ti costringeranno a fare le cose che non vuoi nella vita e come voi ragazzi non state più sulla stessa strada.
Tutto quello che fai è gossip
Che cos'è?
Fondamentalmente, ogni volta che vi incontrate, tutti voi ragazzi siete pettegolezzi.
Ti troverai costantemente a spettegolare con lui o lei dietro le spalle della gente e giudicare i loro comportamenti, apparenze o altre piccole cose che non sono davvero significative nella vita o che hanno un piccolo contributo alla tua crescita personale. Pubblicità
Perché è tossico?
Per non essere imbarazzanti, sei costretto a dare a lui o lei le risposte che vogliono ascoltare e a chiacchierare con loro su cose che non sono importanti nella tua vita e che inviano costantemente la negatività alle persone quando fai il tuo giudizio. A lungo termine, stai sprecando il tuo tempo a spettegolare in cui potresti aver sviluppato un hobby, leggere un libro e fare qualcosa di più positivo o significativo a te stesso o alla società. Potresti anche iniziare a essere più negativo nella vita di prima, mentre fai costantemente il tuo giudizio e vedi solo i cattivi nelle persone e non riesci ad apprezzare gli altri.
Cosa dovresti fare invece?
Per prima cosa, dovresti evitare di spettegolare con lui o lei e imparare a vedere le cose buone nelle persone intorno a te e nella tua vita. Dedica più tempo a concentrarti su te stesso e sui tuoi amici anziché su persone che non sono in giro. Ricorda sempre di circondarti di persone positive e incoraggianti.
Voi ragazzi non siete più sulla stessa strada
Che cos'è?
Voi ragazzi avete obiettivi diversi o forse addirittura opposti nella vita e lui o lei ti incolpa per non aver seguito il suo percorso e degradato i tuoi obiettivi o sogni nella vita.
Perché è tossico?
Lui o lei ti incolpa di essere egoista e non abbastanza premuroso da avere un percorso diverso con lui o lei nella vita, in cui potresti essere persuaso a rinunciare a ciò che vuoi per essere l'amico 'premuroso' che lui o lei vuole che tu sia. Finalmente, rinunci a ciò che vuoi fare invece di esaminare ciò che vuoi nella tua vita cercando di rendere il tuo amico, ma non te stesso, chi è il proprietario di questa vita.
Cosa dovresti fare invece?
Dovresti stare fermo di fronte al suo giudizio e biasimare. Non smettere di credere in quello che vuoi fare o ottenere nella vita solo per quello che ha detto. Ricorda che un buon amico dovrebbe essersi di supporto l'un l'altro nonostante abbia obiettivi diversi nelle vite.
Tutto è in competizione
Che cos'è?
Invece di sentirsi felici per ciò che i tuoi amici hanno raggiunto, ti senti geloso e spesso paragona il tuo stesso successo con il loro. Tu gareggi per ogni cosa con lui o lei da ciò che voi ragazzi mangiate, quello che voi ragazzi indossate, dove voi ragazzi vivi, i punteggi degli esami, le vostre posizioni nel lavoro in ogni piccola parte della vostra vita, anche se non è significativo. Pubblicità
Perché è tossico?
Inizi a concentrarti così tanto sulla vittoria che spendi ogni dollaro, ogni minuto e ogni piccola energia in competizione con lei. Poi, dimentichi il piano o gli obiettivi originali nella vita perché sei troppo ossessionato dalla vittoria. Alla fine, perdi traccia dei tuoi obiettivi nelle vite e dimentichi molte altre cose che sono molto più significative e importanti delle competizioni nella vita, come una vera amicizia vera.
Cosa dovresti fare invece?
Non perdere te stesso. I veri amici dovrebbero essere felici l'uno per l'altro e incoraggiarsi l'un l'altro lungo la strada invece di competere. Dovresti sapere che non tutto è o dovrebbe essere una competizione e che fallire non significa perdere, ciò che è più importante è che impari dai tuoi amici e sappia cosa vuoi migliorare. Non esitare a chiedere aiuto se pensi che possano insegnarti!
Su rapporti di lavoro tossici
Indicando la persona invece del problema
Che cos'è?
Quando c'è un problema sul posto di lavoro, i tuoi colleghi danno la colpa a te o ai membri del tuo team invece di ripararli insieme. Immagina che qualcosa sia andato storto in un progetto. Piuttosto che indagare a fondo il problema o imparare dall'errore, i tuoi colleghi continuano a incolpare e individuare una persona in particolare, sostenendo che è tutta colpa sua. Sembra fastidioso, non è vero??
Perché è tossico?
La colpa è d'aiuto? Sicuramente no. Nulla migliorerà semplicemente dando la colpa a qualcuno invece di trovare modi per migliorare. I membri che sono accusati si sentiranno demotivati e imbarazzati. È anche possibile che facciano lo stesso e incolpi gli altri la prossima volta.
Cosa dovresti fare invece?
Cerca di parlare apertamente del problema come squadra anziché come individuo. Assicurati di parlare in modo obiettivo e basato sui fatti invece che sui sentimenti. Fai sapere ai membri del tuo team che la comunicazione aperta è l'unico modo per il team di imparare e crescere.
Non condividere le responsabilità
Che cos'è?
Quando c'è un grande progetto che richiede uno sforzo da parte di diverse parti, alcuni colleghi hanno rifiutato di contribuire o sono troppo occupati con le proprie cose o non riescono a realizzare ciò che è promesso.
Perché è tossico?
Come ti senti se un membro del team non contribuisce tanto quanto gli altri? Questo è solo NON GIUSTO, scommetto che stai urlando questo nella tua testa. Il collega che non condivide responsabilità è probabile che non gli piaccia. Demotiva anche gli altri perché potrebbero sentirsi insoddisfatti a causa della mancanza di contributo del collega. Ciò non solo rovina la relazione e potrebbe ritardare il progresso del progetto. Pubblicità
Cosa dovresti fare invece?
Ricorda sempre che non stai lavorando da solo ma come una squadra. Ogni volta che qualcuno ha bisogno di aiuto, offri aiuto. E quando il lavoro richiede un lavoro condiviso, coinvolgiti, contribuisci e prendi delle responsabilità. Cerca di scoprire perché il tuo membro del team non è riuscito a contribuire con la loro parte, fare indagini approfondite, scoprire i motivi e offrire il massimo aiuto e aiuto possibile! Ancora una volta, proprio quello che abbiamo affermato sopra, indica il problema, non la persona!