Dominick Harrison
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Dai un'occhiata a questo esperimento, ai partecipanti viene chiesto di scrivere una lettera a chi vogliono ringraziare. Poi i partecipanti sono fatti per chiamarli e questo è quello che succede.
Non saprai mai quanto sia significativo l'effetto di esprimere gratitudine finché non lo fai davvero.
"La gratitudine è una sorta di meta-strategia per raggiungere la felicità. È meraviglia; è apprezzamento; sta guardando il lato positivo di una battuta d'arresto; è lusingare l'abbondanza; ringrazia qualcuno nella tua vita; ringrazia Dio; è "contare le benedizioni". Sta assaporando; non sta dando le cose per scontate; è far fronte; è orientato al presente. "- Sonja Lyubomirsky, autrice di The How of Happiness
Se ti senti giù in questo momento, prova ad esprimere gratitudine e potresti trovarti più felice. Se non sai come, leggi questo: La gratitudine porta alla felicità: ecco come.