Vuoi migliorare te stesso 10 volte più velocemente? Padroneggia queste 4 abilità in primo luogo

Ti piacerebbe essere una persona migliore? Il miglioramento di sé può essere un processo lento, ed è facile scoraggiarsi quando si ha la sensazione di non andare avanti. Fortunatamente, ci sono quattro abilità che sono garantite per aiutarti a migliorare te stesso più velocemente, e sono tutte molto semplici. Sia che tu voglia migliorare il tuo lavoro, aumentare i tuoi voti a scuola o padroneggiare una nuova abilità, queste quattro tecniche ti aiuteranno. Una volta che hai imparato queste abilità, sarai uno studente migliore per il resto della tua vita, quindi è un investimento utile.

1. Sii più produttivo con la tecnica Pomodoro.

La tecnica del Pomodoro ^[1] è un trucco semplice che prevede l'utilizzo di un timer per migliorare la concentrazione e la produttività. È chiamato per il timer a forma di pomodoro utilizzato dallo sviluppatore della teoria, ma qualsiasi vecchio timer lo farà. Pubblicità

Ecco come funziona: decidere un'attività da completare, impostare il timer per 25 minuti e mettersi al lavoro. Se ti senti distratto, annota la distrazione. Per esempio, “Controllo di Facebook, 'o “Guardando fuori dalla finestra.” Una volta annotata la distrazione, torna subito al lavoro.

Una volta trascorsi 25 minuti, dovresti fare una pausa di cinque minuti e rilassarti completamente. È importante non tornare indietro nel lavoro, perché è il momento di riposare la mente e prepararsi a concentrarsi di nuovo, senza scrupoli e-mail di controllo! Tieni traccia del numero di Pomodori di 25 minuti che hai completato e concediti una pausa più lunga di 15-30 minuti dopo averne fatto quattro. Questo ti impedisce di essere bruciato o stanco. Pubblicità

Sarai scioccato da quanto tu sia più produttivo con questa tecnica, e potresti scoprire che sei a corto di lavoro da completare.

2. Conserva la conoscenza scrivendo ciò che impari.

Hai mai lasciato una lezione o finito un libro sentendoti come se non ricordassi una cosa che hai imparato? Questo è fin troppo comune, e accade quando non prendiamo abbastanza tempo per digerire le informazioni. Pubblicità

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Scrivendo un riassunto di tutto ciò che apprendi, sarai in grado di conservare molte più conoscenze. Avrai anche delle note a portata di mano su cui fare riferimento se lo dimentichi, quindi è una soluzione vincente. È stato dimostrato che le note di scrittura a mano sono migliori per l'apprendimento e la memoria, quindi lascia il laptop e prendi una penna ^[2].

3. Aumenta la tua auto-consapevolezza per un maggiore successo.

Se vuoi avere successo, è importante essere in grado di vedere te stesso e il tuo lavoro in modo obiettivo. Se pensi di essere straordinario in tutto ciò che fai, non avrai mai la spinta per migliorare, e non sarai bravo a prendere le critiche costruttive a bordo. Allo stesso modo, se osservi tutto ciò che fai in modo negativo, la tua fiducia ne risentirà e potresti perdere grandi opportunità. Pubblicità

Puoi sviluppare l'autoconsapevolezza riflettendo su te stesso ogni giorno, chiedendo ad altri un feedback onesto e considerando cosa motiva il tuo comportamento ^[3].

4. Esercitare la lettura della velocità per raccogliere grandi quantità di informazioni.

Ci sono così tanti meravigliosi libri, blog e articoli che vengono pubblicati ogni giorno che leggere quanto vuoi può sembrare impossibile. Mentre non sarai mai in grado di leggere qualunque cosa, imparare a leggere velocemente ti permetterà di leggere molto di più.

Esercitati a usare il dito per guidare gli occhi durante la lettura e aumentare la velocità il più possibile. Invece di concentrarti su una parola alla volta, sfrutta la tua visione periferica per raccogliere interi pezzi di testo contemporaneamente. Dovresti anche provare a scaricare un'applicazione di lettura della velocità, che ti presenterà una parola alla volta, il che significa che non hai bisogno di muovere gli occhi ^[4]

Se vuoi migliorare te stesso dieci volte più velocemente, concentrati sullo sviluppo di queste quattro abilità. Sarai più produttivo, migliore nel conservare le informazioni e più sicuro di sé - attributi che ti aiuteranno a prescindere dal tuo obiettivo finale.

Riferimento

[1]	^	Cirillo Company: The Pomodoro Technique
[2]	^	The Telegraph: Scrivilo non scrivilo se vuoi che la conoscenza si attacchi
[3]	^	Psicologia oggi: conosci te stesso: come sviluppare la consapevolezza di sé
[4]	^	Iris: come aumentare la velocità di lettura