Usa The Bridge Hack per dominare l'autostima - Ecco come

Vogliamo tutti diventare più fiduciosi in noi stessi. A volte, questo può sembrare un allungamento.

Con questo in mente, ho imparato a conoscere una tecnica chiamata Bridge Hack, che è in realtà usata per capire come le persone arrivano a fidarsi di te. L'ho ottimizzato in modo che possa essere utilizzato anche per aiutarti ad acquisire maggiore sicurezza. Continua a leggere per scoprire come funziona.

Il motivo per cui non possiamo diventare sicuri di noi è perché non crediamo in noi stessi. The Bridge Hack è una tecnica che ho adattato da un libro che ho letto più volte, The Business of Belief da Tom Asacker. Pubblicità

Il suo libro si basa sul cercare di convincere le persone a fidarsi di te e scegliere ciò che hai da offrire. Tutti vogliono essere qualcun altro. Hanno un'immagine ideale di questa persona che vogliono diventare. È solo difficile arrivarci. C'è un enorme divario nel mezzo che non possono fare il salto.

È esattamente come se tu parlassi di te. Sei una persona e vuoi diventare qualcun altro. L'unica differenza è che invece di cercare di persuadere qualcuno a scegliere ciò che hai da offrire, ti stai offrendo solo qualcosa: la scelta di essere qualcuno - in questo caso, qualcuno che ha fiducia in se stesso.

Passerò attraverso questa strategia ora in modo da avere un'idea più chiara su come usarlo. Pubblicità

Dove sei ora?

Devi conoscere te stesso. Tu chi sei? Cosa è contenuto nel tuo “nuvola di convinzioni confortanti?” Questa è la frase che Tom dà alle convinzioni che hai di te che usi per definirti. Se stai cercando di diventare più sicuro di te, potresti avere le seguenti convinzioni:

• “Sono timido, ma sto migliorando parlando al genere opposto.”
• “Non sono cattivo come alcune persone che balbettano.”
• “Non ho bisogno di alcol per parlare con le persone, faccio fatica a trovare cose di cui parlare.”

Sono fondamentalmente solo idee che ti alimentano per farti sentire meglio riguardo ai tuoi problemi. Identificare quali sono questi come primo passo.

Dove vuoi andare?

Se la tua nuvola di convincenti convinzioni è il primo passo, il secondo passo è identificare dove vuoi andare. Anche queste sono cose in cui credi, ma invece di crederle su di te, stai credendo che se fai o diventi queste cose, puoi diventare qualcuno migliore di chi sei attualmente. Pubblicità

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Proprio come i tuoi pensieri su dove sei ora, è semplice come elencarli. Per esempio:

• “Sarebbe bello entrare in una stanza e conoscere tutti lì, semplicemente perché non ho avuto paura di parlare con nessuno!”
• “Avere relazioni più significative è importante per me. Se posso essere quell'amico a cui la gente si confida, sarò più felice.”
• “Per sentirmi a mio agio nella mia pelle tutto il tempo e non dover fingere di essere qualcun altro ... mi renderebbe così felice.”

Costruire il ponte

L'ultimo passo è la costruzione del ponte o “l'hacking” insieme, come da strategia. Se sai da una parte chi sei e dall'altra parte chi vuoi diventare, devi solo fare i passi per andare nella giusta direzione.

Il “ponte” stesso è solo azione e affermazione. Crede in ogni fase del modo in cui puoi diventare la persona che vedi tu stesso essere. Anche se sembra semplice, è più difficile essere coerenti. Questo perché le persone cadono da questo ponte. O i passi sono troppo deboli e cadi, il ponte è troppo stretto e perdi l'equilibrio, o anche le condizioni “ventoso” e tu cadi. Pubblicità

Ci sono molte ragioni per cui non puoi arrivare dall'altra parte e le persone cadono sempre. Questa è la cosa importante da notare. La prossima cosa più importante da tenere a mente è che è normale cadere. Devi fare piccoli passi, un centimetro alla volta - questo tipo di ponte è uno che non puoi semplicemente attraversare. Devi prenderlo lentamente.

Costruisci il ponte ricordandoti la destinazione dall'altra parte. Prendi i passi giorno per giorno che ti avvicinano. Tieni duro quando le condizioni ti sfidano, come quando le persone ti mettono in imbarazzo pubblicamente o quando ci sono giorni in cui vuoi gettare la spugna. Quei pollici si sommano e diventano piedi, che diventano miglia.

Un giorno, andrai dall'altra parte. Poi, ti guarderai indietro e capirai che il viaggio è stato metà del divertimento.

Credito fotografico in primo piano: Unsplash tramite hd.unsplash.com