Questa infografica ti mostrerà come pochi minuti di lettura ogni giorno ti renderanno una persona migliore

Leggi ogni giorno?

No? Forse hai rinunciato, perché non hai avuto abbastanza tempo. Lavoro, famiglia, amici ... una volta cresciuti, la vita diventa molto affollata, molto veloce. Lo so. Ci sono stato. Peggio ancora, una volta che mi sono fermato, non ho ricominciato, perché pensavo che pochi minuti al giorno non valessero nemmeno la pena.

“Non sarò più intelligente se leggo solo 5 minuti ogni giorno, questo non mi porterà da nessuna parte.” Non avrei potuto essere più sbagliato. Pubblicità

La National Reading Campaign ha collaborato con CBC Books per creare un'infografica con alcuni fatti sorprendenti sulla lettura, che hanno raccolto in anni di ricerca. I lettori non solo hanno una migliore salute fisica e mentale, ma mostrano anche molta più empatia, che è la capacità di mettersi negli spettacoli degli altri, in modo da poterli capire meglio.

Quello che succede nel tuo corpo quando inizi a leggere è che il tuo battito cardiaco rallenta, i tuoi muscoli si rilassano e diventano meno tesi e il tuo stato mentale cambia. Combinati, questi cambiamenti possono ridurre il tuo livello di stress di oltre la metà, fino al 60%! Leggere è anche molto meglio per ridurre lo stress rispetto ad altri modi comuni di combatterlo, come ascoltare musica, bere caffè o fare una passeggiata.

Se la tua alternativa sarebbe quella di giocare a un videogioco, la lettura sarà anche sei volte più efficace, quindi faresti meglio a scambiare quel controller Xbox per un libro. “Sì, certo Nik,” potresti dire, “ma per ottenere quei benefici probabilmente dovrò leggere per almeno mezz'ora al giorno, giusto?” Pubblicità

no!

Anche leggere per soli 6 minuti ogni giorno ti darà tutti questi meravigliosi vantaggi! Hai 6 minuti al giorno? Sono sicuro che lo fai :)

Ci sono anche alcuni siti web interamente dedicati a renderti più facile la lettura, ecco 3 dei miei preferiti: Pubblicità

Blinkist, ad esempio, è una startup tedesca che pubblica riepiloghi di libri di libri di saggistica. In soli 15 minuti puoi digerire i punti chiave di un intero libro!

Altre app, come Nugget, rendono ancora più facile digerire le idee dei libri, offrendo le migliori citazioni e idee da un libro in una forma altamente visiva. In questo modo puoi imparare qualcosa e contemporaneamente selezionare i libri che vuoi leggere in seguito.

Infine, alcune persone scrivono anche su ciò che leggono, per aiutarti a saperne di più in meno tempo - come me :) Il mio progetto di passione per il 2016, Four Minute Books, impariamo 3 cose da un libro in 4 minuti o meno. La domanda che rimane è: investirai 6 minuti al giorno per farlo davvero? Pubblicità

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Credito fotografico in primo piano: James Tarbotton tramite images.unsplash.com