John Boone
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Le tue attività quotidiane stanno perdendo significato? Leo Babauta tratta gli ultimi suggerimenti su come dare la priorità alle attività quotidiane. Tutto nella tua lista di cose da fare richiede la massima concentrazione per assicurarti di non doverli fare di nuovo. Questo post sul blog mette in evidenza il potere dietro l'esecuzione di un compito alla volta.
Nella fretta infinita dei nostri giorni, che importanza ha un piccolo compito? Pubblicità
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Velocizziamo ogni attività come se non fosse nulla, guardando già al prossimo compito, finché non crolliamo alla fine della giornata, esausti. Avendo passato un giorno a gironzolare per niente. Pubblicità
Questo è un approccio, e l'ho fatto molte volte. Ma ecco un altro: rendere ogni compito il proprio universo, la propria particolarità. Quindi ogni momento della tua giornata è ridicolmente importante, meraviglioso e potente.
Ecco un processo per un singolo compito, qualunque cosa tu abbia di fronte a te in questo momento:
- Metti in pausa e considera. Perché stai facendo il compito? Perché è nella tua lista, perché qualcuno te l'ha spedito? O perché farà la differenza nel mondo, contribuirà a migliorare la vita di qualcuno? È un atto compassionevole? Fa parte di un progetto che conta? Sapere perché stai facendo qualcosa, e quindi infondere il compito con tale intenzione.
- Nota la tua paura. A volte, resistiamo a un compito, procrastiniamo su di esso. Voglio dire, no tu, ovviamente. Maggior parte altro la gente procrastina. Questa procrastinazione è radicata nella paura, quindi il trucco è vedere la paura, sentirla nel tuo corpo, accettarla come parte di te e non “sbagliato”. Quindi dargli compassione e agire comunque, nel momento. Non lasciare che la tua mente scappi dal compito.
- Rendi il compito il tuo universo. Hai mai letto un articolo (come questo) e hai avuto l'impulso di passare a qualcos'altro? Questo impulso si spinge su di noi, tutto il giorno, a causa della fastidiosa sensazione che ci siaqualcos'altro dovremmo fare, qualcos'altro di più importante, più divertente, che potremmo perdere. Invece, dimentica quei qualcosa di diverso. Rendi questo compito tutto tuo e dagli lo spazio per riempire la tua mente. Mettiti completamente in questo spazio e fai finta che non ci sia nient'altro.
- Rimani con il compito. Anche con questo compito che diventa il tuo universo, ci sarà l'impulso di scappare. Questa è di nuovo paura. Non lasciare che ti governi. Segui il compito, anche solo per un altro paio di minuti. Siate curiosi: notate le sue qualità, chiedetevi come andrà se ci rimanete, non pensate di sapere tutto su di esso. Presta attenzione e guarda com'è.
- Arco quando hai finito. Non correre al prossimo compito, ma fermati. Crea un po 'di spazio prima di passare alla prossima cosa. Lavati la tua ciotola. Controlla il compito fuori dal tuo elenco. Respira e guarda come si sente il tuo corpo. Ora considera quale compito dovresti fare dopo, non solo perché è nella tua posta in arrivo o nell'elenco delle attività, ma perché è importante.
Il potere di una singola attività | Leo Babauta
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