Va bene se sei un procrastinatore ... alcuni incantesimi dell'ultimo minuto per te

La procrastinazione può essere un vero dolore nella parte posteriore. È bello saltare le cose perché questo di solito significa che siamo arrivati ​​a quello che vogliamo fare invece di quello che dobbiamo fare, ma ci sono anche alcuni inconvenienti. Lavorare in una frenesia non va bene per i livelli di stress o la pressione del sangue. A volte capita quindi diamo un'occhiata ad alcuni hack di produttività per aiutarti a svolgere il tuo lavoro all'ultimo minuto.

1. Taglia tutte le distrazioni

Quando arrivi al filo, l'ultima cosa di cui hai bisogno è una distrazione. Ogni volta che restituisci un messaggio di testo o ti fermi un attimo a cantare una canzone, è tempo che potresti aver passato il lavoro. Metti il ​​cellulare su vibrazione, mettilo dove non puoi vederlo e concentrati sul tuo lavoro. Se sei a casa a studiare per un grande test, non mettere Netflix perché probabilmente finirai per guardarlo. Se devi avere della musica, prova qualcosa senza parole come la techno o la classica perché ti possono motivare senza fermarti per farti ascoltare qualsiasi testo. Le distrazioni ti costano tempo e se c'è una cosa che procrastinators non può essere sprecare quando una scadenza è imminente, è tempo.

2. Fai un piano veloce per affrontare il tuo lavoro

Uno dei più grandi errori che fanno i procrastinatori è di saltare in una pila di lavoro senza pensarci. Ti consigliamo di fermarti e pensarci per un minuto. È molto probabile che qualunque cosa tu stia facendo può essere suddivisa in attività più piccole che sono più facili da gestire. Abbattendo il tuo compito in compiti più piccoli, ti concedi concentrazione e un modo provato e vero per stimare i tuoi progressi. Fatti un favore, prenditi cinque minuti per sederti e guarda tutto ciò che devi fare, e poi affrontali in un modo che abbia senso invece di buttarti al lavoro. Pubblicità

3. Vacci piano e inizia lentamente

Fare il lavoro dell'ultimo minuto è come correre un miglio. Se inizi a correre a uno sprint morto, finirai col rimanere a corto di vapore più velocemente. Inizia con qualcosa di facile da ottenere la mente e il corpo preparati per le parti più difficili. Alla fine ti ritroverai nella zona e poi la roba più dura che impiegherà più tempo sarà qualcosa che sei preparato mentalmente ad affrontare.

4. Non aspettarti miracoli

Se ti stai avvicinando al filo per fare il tuo lavoro, non produrrai mai il tuo miglior lavoro. Soprattutto se si tratta di un progetto difficile. Ciò non significa che non dovresti provare a fare un buon lavoro, ma significa che devi essere preparato a fare concessioni quando qualcosa impiega troppo tempo. Se stai facendo una presentazione e hai avuto un'animazione davvero divertente che volevi fare per una diapositiva di PowerPoint, potresti doverla lasciare andare e concentrarti sul lavoro svolto.

5. Consuma il sostentamento

Cibo e bevande ci forniscono energia. Quando raggiungi una scadenza hai bisogno di tutta l'energia che puoi ottenere. Quando vai alla tua scrivania per iniziare a lavorare su quel progetto di scadenza, prendi qualcosa da mangiare e bevi con te. L'energia aggiunta contribuirà a migliorare le prestazioni e le possibilità di ottenere un buon progetto in tempo. Pubblicità

6. Iniziare

Prima abbiamo parlato di fare un piano e di rompere il tuo progetto in pezzi più piccoli. Non importa davvero quale pezzo si inizia con prima. L'importante è che inizi subito. Abbiamo anche raccomandato di affrontare i blocchi più facili, che è ancora una buona idea. Tuttavia, se ti accorgi che non riesci a far girare la palla, ti consigliamo di scegliere un pezzo, sederti e farlo. Alla fine della giornata, l'importante è che ti siedi e entri in quella mentalità che devi fare il lavoro e se hai bisogno di iniziare un pezzo più difficile per ottenerlo, allora fallo.

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7. Fino alla posta

Uno dei motivi per cui procrastiniamo è perché semplicemente non ci interessa il risultato finale. Potrebbe essere una presentazione in ufficio o quel termine in quella classe che non avresti mai voluto prendere comunque. Per evitare di preoccuparsi di qualcosa, prova a pensarci su un modo diverso per aumentare la sua importanza. Se non si finisce di fare quel termine, dovrete ricominciare da capo la classe e ricominciare comunque il termine. Se non battete il rapporto sulle vendite fuori dal ballpark, potreste essere retrocesso o licenziato. Se devi fare qualcosa, potresti anche farlo bene perché potrebbe influenzare le cose che devi fare in futuro. Fare qualcosa di nuovo perché non l'hai fatto la prima volta non è una sensazione piacevole.

8. Identifica quando stai solo scusando

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Questa è la porta della procrastinazione. Guardi qualcosa e pensa a tutti i modi in cui puoi farlo in seguito e non ora. Se riesci a identificare quelle scuse, allora le rende più difficili da ignorare. Potresti non sentirti bene quel giorno o potresti voler guardare l'ultimo successo nei cinema con i tuoi amici. È qualcosa che non sembra una scusa ma lo è davvero. Le persone lavorano quando non si sentono bene tutto il tempo ei film di successo sono nelle sale per più di un giorno. Netflix può aspettare, andare a fare il tuo lavoro!

9. Non pensare in astratto

La differenza tra astratto e concreto è qualcosa che dovresti sapere. Quando pensi in modo astratto, diresti qualcosa di simile “Dovrei scrivere la mia tesina sulla guerra civile.” Va bene pensare in modo astratto quando si inizia per la prima volta, ma se si procrastina allora si è ben oltre il punto di partenza. Devi pensare in modo più concreto. Woody Allen disse una volta, “L'80% del successo sta spuntando.” Se non ti presenti e metti alcune idee concrete su carta (per così dire), allora non avrai alcun lavoro fatto e ti stresserai di più.

10. Non pensarci troppo

Sono personalmente colpevole di tutto questo tempo. Mi siederò e guarderò un articolo completato per 25 minuti solo perché non sono sicuro se è come volevo che fosse scritto. Nel frattempo, il mio prossimo articolo è 25 minuti più vicino alla scadenza. Non pensare troppo alle cose. Ovviamente se riscontri un errore o un errore dovresti correggerlo ma non sovrascrivere ogni piccola cosa. Ci vuole troppo tempo e inizierai a dubitare di te stesso. Non tutto deve essere perfetto tutto il tempo. Nella maggior parte dei casi, deve solo essere passabile. Non ti diplomi all'università ottenendo un A, ti diplomi passando le lezioni. Ricorda che i goalpost non sono impostati così in alto e mentre dovresti provare a fare del tuo meglio, non devi essere sempre impeccabile. A meno che tu non sia un chirurgo. Allora dovresti probabilmente mirare alla perfezione ogni volta.

11. Perdonati

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Potresti essere seduto alla tua scrivania a picchiarti per lasciare che questo tuo progetto diventi così fuori controllo. Fermare. Succede a tutti e stai sprecando tempo prezioso, energia e attenzione a rimproverarti. Tutti si fanno le ossa. Ecco perché abbiamo editor. Il tuo lavoro ora non è di odiarti ma di risolvere il problema. Quindi dovresti riconoscere di aver incasinato, perdonare te stesso e tornare a questo business della vita. Risparmierai un sacco di tempo e stress quando ti concentri sul lavoro invece di concentrarti su come hai aspettato una settimana per iniziare il lavoro.

Davvero la linea di fondo per procrastinazione è di non farsi prendere dal panico. Il lavoro sta per essere fatto in un modo o nell'altro e lo devi a te stesso per non lasciare che le cose si intromettano. Il primo elemento di questa lista è di evitare tutte le distrazioni e in realtà gli altri dieci punti sono solo altri (più astratti) modi in cui puoi distrarti. Conclusione: siediti, fallo. Questo è tutto ciò che devi veramente fare.

Credito fotografico in primo piano: WhyAmILazy.com tramite whyamilazy.com