Spark Your Creativity con questi 5 metodi scientificamente provati

Tutti noi abbiamo una forza creativa che incombe da qualche parte dentro di noi, ma a volte farla uscire può essere difficile. Certamente, quando sei bloccato in un solco creativo, può essere difficile sapere a chi rivolgersi. Non temere, sono qui oggi con alcuni metodi stellari per stimolare la creatività supportata dalla scienza. La prossima volta che ti ritrovi creativamente bloccato, prendi coraggio in questi cinque metodi scientificamente provati per stimolare la tua creatività. Potrebbero sembrare semplici, ma sono potenti e se usati possono avere un forte impatto sulla tua capacità di pensare in modo creativo.

1. Esegui gratis come un bambino

I bambini sono pensatori incredibilmente creativi. Pieno di immaginazione e senza i limiti autoimposti che poniamo su noi stessi da adulti, i bambini sono innatamente creativi. Sono liberi di giocare, sognare, immaginare e creare senza restrizioni. La prossima volta che ti senti come se avessi bisogno di una raffica di creatività, prova a suonare come un bambino. Sostenuto dalla scienza, uno studio recente ha rilevato che quando ai partecipanti è stato chiesto di immaginare se stessi come di sette anni, si sono comportati significativamente meglio con i test di pensiero divergenti. Libera la tua immaginazione e gioca come un bambino per accendere la tua creatività. Pubblicità

2. Non inscatolare te stesso

Da adulti spesso ci inscatoliamo semplicemente con il linguaggio che usiamo per descrivere i problemi che stiamo cercando di risolvere. Potrebbe sembrare semplice ma un modo incredibilmente efficace per aumentare la tua capacità di problem solving è semplicemente cambiare i verbi che usi per descrivere il problema. Modificalo da un verbo specifico, ad es. "guidare", ad un verbo più generico, ad es. 'muovendo', per aprire la tua mente alle possibilità e vedere un drammatico aumento del numero di problemi che sei in grado di risolvere. Pubblicità

3. Prestare attenzione al colore

Il colore può avere un enorme impatto sul tuo umore e sulla tua capacità di essere creativo. Gli studi hanno costantemente dimostrato il colore per influenzare l'umore e il comportamento con uno studio del 2009 che mostra che i soggetti hanno risolto il doppio dei puzzle di insight in presenza del colore blu. Il blu è noto per portare a un pensiero più rilassato e associativo, dando origine alla creatività. La prossima volta che stai cercando una rapida esplosione di creatività accetti il ​​potere del blu. Che si tratti di creare in una stanza blu o semplicemente di camminare fuori e di fissare il cielo con un taccuino in mano, questo rapido cambiamento nell'ambiente può fare una grande differenza. Pubblicità

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4. Esplora il mondo intorno a te

Il mondo intorno a te è pieno di potenziale creativo. Infatti, un recente studio condotto dal ricercatore Adam Galinsky ha mostrato che gli studenti che vivevano all'estero avevano molte più probabilità di risolvere un classico puzzle di insight. La loro esperienza di vivere all'interno di una cultura completamente diversa da quella originaria li ha premiati con una spregiudicata apertura mentale. Lo stesso effetto è stato notato anche con i professionisti. I registi di case di moda che hanno vissuto in una varietà di paesi diversi producono abbigliamento che è costantemente valutato come più creativo dai colleghi del settore. Vai fuori dal tuo giardino per esplorare il mondo intorno a te e vedrai la tua creatività salire.

5. Prepara tempo per sognare ad occhi aperti

Nelle nostre vite impegnate a rendere il tempo per sognare ad occhi aperti può sembrare un po 'un lusso, ma la ricerca ha dimostrato che è assolutamente essenziale stimolare la creatività. Un recente studio condotto da Jonathan Schooler presso l'Università della California, a Santa Barbara, USA, ha rilevato che le persone che sognano ad occhi aperti più spesso sono pensatori più creativi. I partecipanti allo studio che hanno riportato livelli più alti di sogni a occhi aperti hanno costantemente ottenuto punteggi più alti su una varietà di test scientifici di creatività. Prendi il tempo nella tua vita frenetica per lasciare la tua mente libera di sognare ad occhi aperti e accendere la tua creatività oggi.

Credito fotografico in primo piano: Paul Inkles via Flickr CC via flickr.com

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