Brett Ramsey
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Una recente ricerca condotta da Brigham and Women's Hospital (BWH) ha dimostrato che l'esposizione a lunghezze d'onda corte o la luce blu può migliorare la vigilanza e le prestazioni cerebrali. In altre parole, sarai meno assonnato e più produttivo quando lavori sotto la luce blu.
"Questi risultati contribuiscono alla nostra comprensione di come la luce influisce sul cervello e apre una nuova gamma di possibilità per l'utilizzo della luce per migliorare la vigilanza, la produttività e la sicurezza umane" - Steven Lockley, PhD, neuroscienziato presso BWH
Se vuoi saperne di più sulla ricerca, leggi di più su ScienceDaily.
La prossima sfida per i ricercatori sarà come offrire una migliore illuminazione per massimizzare i benefici di queste luci che possono aumentare la produttività e la sicurezza sul lavoro.
Naturalmente, se hai un sonno di qualità, il tuo cervello funzionerà meglio. Ma non preoccuparti se spesso non riesci ad avere un sonno di qualità perché lo studio dimostra che se credi di aver dormito bene, avrai anche buone prestazioni cerebrali.