Serie di interviste produttive Gretchen Rubin

Productive Interview Series è un rapido colloquio di quattro domande, obiettivi su persone produttive che hanno cambiato il loro stile di lavoro / vita con suggerimenti di vita e di auto-sviluppo. È mio piacere intervistare Gretchen Rubin, la persona dietro The Happiness Project blog. Ha messo alla prova molti suggerimenti e teorie su come essere felice nella sua vita - sembra che potrei ottenere un paio di grandi lifehacks da lei.

Tu chi sei?
Sono Gretchen Rubin.

Ho iniziato come avvocato. Alla Yale Law School, sono stato redattore capo del Yale Law Journal, e sono passato al commesso per il giudice Sandra Day O'Connor. Pubblicità

Poi ho capito che, nonostante avessi avuto una grande esperienza in diritto, quello che volevo davvero era scrivere. Attualmente sto lavorando a THE HAPPINESS PROJECT, un libro sull'esperienza che ho dedicato al test, alla guida di consigli di felicità, teorie, intuizioni filosofiche e studi scientifici. THE HAPPINESS PROJECT raccoglierà queste regole per vivere e spiegare cosa funziona. Nel mio blog, The Happiness Project, racconto alcune delle mie avventure e intuizioni mentre caccio le sfide di essere felice.

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Cresciuto a Kansas City, ora vivo a New York con mio marito e due giovani figlie.

I miei unici hobby sono leggere e scrivere e aiutare gli altri a ripulire i loro armadi. Sono mancino, terribile per lo sport, sordomuto, una sciocchezza costante e paura di guidare. Parlo sempre con i miei genitori e mia sorella, e vivo a due passi dai miei suoceri. Pubblicità

Che cosa hai fatto per aumentare la tua produttività?
Ora tengo un grafico dettagliato su cui registro i miei progressi verso i miei obiettivi. A volte sembra una perdita di tempo per segnare il grafico, ma mi ha reso molto più persistente, specialmente nel fare lavori che altrimenti rimanderei.

Seguo a “un minuto” regola. Se posso fare qualcosa in meno di un minuto, appendere il mio cappotto, leggere una lettera e lanciarla, caricare la carta nella stampante, rispondere a una e-mail: non mi lascio stancare. Questo non suona come avrebbe un effetto drammatico, ma lo fa.

Mi alleno più regolarmente. L'esercizio stimola la mia energia e illumina i miei stati d'animo. Pubblicità

Ho conquistato il disordine nel mio ufficio e nel mio appartamento. Essere in grado di trovare le cose di cui ho bisogno in un lampo, non sentirsi sopraffatto dal disordine, liberare più spazio di archiviazione, non sentirsi così ... incrostato in ... ha contemporaneamente aumentato la mia produttività e mi ha dato un senso di calma.

Mi sforzo di andare a dormire prima. Niente mi frulla la mia energia come la mancanza di sonno.

Qual è il miglior trucco della tua vita?
Ho trovato decine di strategie che hanno aumentato la mia felicità, ma c'è una cosa che è quasi come un trucco magico. È incredibilmente efficace. Eccolo: agisci come mi piacerebbe sentire. Se mi sento arrabbiato con mio marito ma vorrei sentirmi affettuoso e caloroso, faccio qualcosa per lui. Se vado a una festa, ma mi sento irritabile e timido, metto su un grande, desideroso sorriso. Se sento una bassa energia, mi costringo a muovermi più velocemente e ad animare la mia voce. Pubblicità

Questo “fingilo finché non lo senti” la strategia non è nuova, ma sono rimasta sbalordita da quanto sia efficace.

Quali sono i tuoi post preferiti su lifehack.org?
Nessuna sorpresa, il mio post preferito è il “9 consigli nella vita che portano alla felicità.” È uno dei post più popolari di Lifehack, e per una buona ragione. Grandi cose lì. Ma spesso mi aggiro, saltando da qui a lì, quando ho pochi minuti. Ottengo sempre grandi idee.

Interviste produttive precedenti: Michael Leddy, Henrik Edberg, Andy Mitchell, Patrick Rhone