Le persone che sperimentano più stress condividono questa caratteristica che rende la loro vita più difficile

Perché alcune persone sembrano essere in grado di prendere tutti i colpi che la vita può lanciare contro di loro e tornare a sorridere e oscillare? Sai, il tipo di persone che possono ricondurre i 'problemi' come 'sfide' e che ci credono davvero. Eppure ci sono anche persone che prendono un colpo e non riescono a recuperare. Spesso peggiora, risucchiandoli in una spirale discendente. Sentono lo stress della vita molto più acutamente e ne sono molto più influenzati. Queste persone tendono a condividere una caratteristica comune: una mancanza di autoefficacia e un luogo esterno di controllo.^[1]

L'auto-efficacia è una forma di autostima; si riferisce al grado in cui credi di essere in grado di raggiungere i tuoi obiettivi. Pubblicità

Il punto di controllo si riferisce al fatto che tu credi che i fattori interni o esterni siano i più responsabili per determinare i risultati nella tua vita. Pubblicità

Se hai un luogo di controllo interno, ritieni che siano fattori dentro di te che determineranno il corso della tua vita. Viceversa, quelli con un locus of control esterno credono che i fattori esterni siano il principale motore della loro vita. Un locus of control interno è legato ad un livello superiore di autoefficacia e viceversa. Dalla lettura delle definizioni di cui sopra, sono sicuro che è possibile mettere insieme un quadro mentale di una persona che manca di auto-efficacia con un luogo esterno di controllo. Pubblicità

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Quella persona sembra il tipo che è pronto e pronto ad affrontare la miriade di sfide della vita? La risposta è ovvia.

Poiché la maggior parte degli stress sono esterni, se credi che le forze esterne siano le più responsabili per la direzione della tua vita, allora ogni evento stressante può sembrare come se la tua vita stesse precipitando verso il basso. E se non credi nella tua capacità di invertire la sua direzione, è un doppio smacco di stress.

Se questo ti descrive, è possibile che tu cambi. Sfortunatamente, non puoi semplicemente schioccare le dita e sviluppare alti livelli di autoefficacia laddove prima non ce n'erano. Ci vorrà un sacco di duro lavoro e auto-riflessione. Ma sappi questo: arrivare là è assolutamente valsa la pena, e quando la tua mentalità è giusta, il resto della tua vita seguirà presto.

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