David Thornton
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Lisa Takeuchi Cullen di Time Magazine Online ha presentato un articolo sulla meditazione e i suoi benefici. Prende alcuni buoni esempi e citazioni per dimostrare che la meditazione non solo riduce lo stress, ma migliora anche le funzioni cerebrali, come aumentare l'attenzione, migliorare la concentrazione e migliorare la memoria. E sostiene che il pisolino non funziona così come la meditazione in termini di recupero energetico durante il giorno:
... Molte persone che meditano affermano che la pratica ripristina la loro energia, consentendo loro di svolgere meglio le attività che richiedono attenzione e concentrazione. Se così fosse, un pisolino di mezzogiorno non funzionerebbe altrettanto bene? No, dice Bruce O'Hara, professore associato di biologia all'Università del Kentucky. In uno studio che verrà pubblicato quest'anno, ha studenti universitari che meditano, dormono o guardano la TV. Poi li ha testati per quello che gli psicologi chiamano la vigilanza psicomotoria, chiedendo loro di premere un pulsante quando una luce lampeggiava su uno schermo. Coloro ai quali è stato insegnato a meditare sono risultati migliori del 10% - "un salto enorme, statisticamente parlando", dice O'Hara. Coloro che hanno posticipato sono peggiorati significativamente. "Ciò che significa", teorizza O'Hara, "è che la meditazione può ripristinare le sinapsi, proprio come il sonno ma senza l'intontimento iniziale." ...
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