Molti di noi fanno grandi ipotesi sulla personalità delle persone senza essere a conoscenza di esso

Pensa all'ultima volta che qualcuno ti ha infastidito. Forse il tuo capo ti ha urlato per qualcosa che non è stata colpa tua. Hai pensato qualcosa del genere?

“È così irascibile.”

“È solo una persona irragionevole.”

“Lei non può controllare la sua rabbia.” Pubblicità

Se lo facessi, potresti essere colpevole di aver fatto un errore di attribuzione fondamentale.

Qual è un errore di attribuzione fondamentale?

Fare un errore di attribuzione fondamentale significa spiegare il comportamento di qualcuno sulla base di fattori interni, come il tipo di personalità, piuttosto che considerare come i fattori esterni potrebbero aver influenzato le loro azioni.^[1]

Ad esempio, se un amico non riesce a completare i compiti in tempo, si potrebbe pensare, “È perché è così pigro, "quando in realtà, il tuo amico avrebbe potuto fare gli straordinari al suo secondo lavoro, lasciandogli il tempo per i compiti scolastici.

Per aiutarti a diventare più consapevole, consulta questo elenco di situazioni in cui potresti commettere errori di attribuzione fondamentali: Pubblicità

• Al lavoro. Soprattutto quando non siamo d'accordo con qualcuno o il loro comportamento danneggia la nostra stessa performance.
• Con la famiglia. Potremmo giudicare ingiustamente il personaggio di qualcuno perché pensiamo di conoscerli così bene.
• Nelle relazioni. Le argomentazioni possono indurci a formulare ipotesi avventate sulla personalità del nostro partner.
• In pubblico. Quando non conosciamo bene le persone, è facile giudicarle senza considerare le ragioni dietro le loro azioni.

Ecco alcuni esempi di errori di attribuzione fondamentali nella nostra vita quotidiana:

Controlla gli esempi di errori di attribuzione fondamentali qui sotto e vedi se riesci a riconoscerti in uno qualsiasi degli scenari. Se è così, non preoccuparti: è possibile al 100% cambiare il modo di vedere gli altri.

• Quando qualcuno ferisce i tuoi sentimenti. È allettante fare grandi assunzioni sulla personalità di qualcuno quando ti hanno ferito. Prova a fare un passo indietro e guarda l'immagine più grande.
• Quando si tratta di estranei. Siamo pronti a esprimere giudizi affrettati, spesso su persone con cui non abbiamo mai nemmeno parlato. La prossima volta che vedi un genitore urlare al loro bambino in pubblico, prova a considerare lo stress che potrebbero essere sotto, invece di giudicarli all'istante come un genitore cattivo.
• Quando litigare con un partner. Gli errori di attribuzione fondamentali possono essere davvero dannosi per una relazione e potrebbero far sentire il tuo partner ingiustamente criticato. Hai mai discusso di un problema relativamente piccolo e hai detto qualcosa del genere, “Sei così spensierato”, o “Non mi ascolti mai”? Queste dichiarazioni drammatiche sono raramente vere e spesso fanno generalizzazioni ingiuste sul comportamento del tuo partner.
• Quando non sei d'accordo con qualcuno. Quando qualcuno presenta un punto di vista con cui non sei affatto d'accordo, è facile da pensare, “È così stupido.” Tuttavia, questo tipo di pensiero in bianco e nero ci impedisce di essere aperti a nuove idee. È anche ingiusto verso gli altri.

Perché facciamo errori di attribuzione fondamentali?

C'è una ragione fondamentale per cui facciamo errori di attribuzione fondamentali sugli altri, ma non su noi stessi.

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Conosciamo le ragioni e il contesto dietro il nostro stesso comportamento, ma le motivazioni di altre persone rimangono spesso un mistero. Se sei in ritardo per un incontro perché ti stai prendendo cura di un familiare malato, probabilmente ti sentirai meglio. Se un collega è in ritardo, è possibile presumere che abbia dormito o che non si sia preso la briga di controllare l'ora.

Non sapere le vere ragioni delle azioni di qualcuno influisce in modo significativo sul modo in cui le giudichiamo. Pubblicità

Come puoi prenderti prima di fare un errore di attribuzione fondamentale?

Fortunatamente, è possibile fermarci prima di commettere errori di attribuzione fondamentali. Questo può aiutarci ad essere più comprensivi, costruire relazioni migliori e sentirsi meno feriti dalle azioni degli altri.

La prossima volta che ti sorprendi a fare un giudizio generale sulla personalità di qualcuno, prova le seguenti tecniche.^[2]

Evita di generalizzare il comportamento di qualcuno

Cerca di non usare parole come "sempre" o "mai" quando descrivi il comportamento di qualcuno. Invece di dire al tuo partner, “Non hai mai aiutato con le faccende domestiche,” prova a dire qualcosa del genere, “Questa settimana non hai aiutato molto le faccende domestiche.” Questo sembra molto più equo e ragionevole.

Cerca il meglio nelle persone

Gli errori di attribuzione fondamentali si verificano spesso perché stiamo assumendo il peggiore dei problemi. Tendiamo a pensare che le altre persone siano egoiste, stupide o sconsiderate, mentre pensiamo a noi stessi come gentili e ragionevoli. Cerca di vedere il meglio nelle altre persone, piuttosto che cercare prove dei loro difetti. Pubblicità

Crea scuse per le azioni delle persone

Mettiti nei panni dell'altra persona e vedi se riesci a trovare qualche scusa per il loro comportamento. Per esempio, “Era corta con me perché è stanca dopo aver curato un neonato tutta la notte,” o “Ha spinto in prima fila perché ha bisogno di comprare forniture mediche urgenti.” Questo esercizio ti aiuta a considerare tutte le possibili ragioni del comportamento delle persone.

Chiedi alla persona del loro comportamento

A volte la soluzione più semplice è la migliore. Ti chiedi perché qualcuno si è comportato come hanno fatto? Chiedi solamente. Si potrebbe ottenere una risposta come, “Scusa, ho avuto una lunga giornata. Vedo che ho sbagliato.” Assicurati di esprimere la tua domanda in modo costruttivo e comprensivo. Non insultare la persona o fare accuse ingiuste.

Quante volte hai giudicato qualcuno ingiustamente? Utilizza questi suggerimenti per smettere di fare errori di attribuzione fondamentali e iniziare invece a capire gli altri.

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