L'amore non viene e resta per sempre. Devi imparare questi trucchi di comunicazione

Ti sei mai sorpreso a lamentarti della tua relazione romantica con un amico. Ti sei mai sentito dire cose come:

“Lui non mi ascolta mai!”

“Lei non mi parla quando è arrabbiata!”

“Mi sento come se litighiamo tutto il tempo.” Pubblicità

Indovina un po? Potrebbe essere necessario sviluppare le tue capacità comunicative con il tuo altro significativo.

Nessuno può andare d'accordo con un'altra persona al 100% delle volte

Passare molto tempo con un'altra persona aumenta la possibilità che voi due non sarete sempre d'accordo. Ricorda, è normale. Nessuno può andare d'accordo con un'altra persona il 100% delle volte. Ma questi disaccordi possono facilmente trasformarsi in argomenti se non si lavora per migliorare le proprie capacità di comunicazione.

Tutti i problemi di relazione nascono con cattive abilità comunicative

Avere buone capacità di comunicazione aumenta le possibilità di avere una relazione felice, soddisfacente e di successo.^[1] Se entrambi lavorate insieme per migliorare le vostre capacità comunicative, la vostra relazione inizierà a crescere e svilupparsi in modi che prima non pensavate possibile. Ricorda, tutti i problemi relazionali nascono con cattive capacità comunicative.^[2]

Per iniziare, diamo un'occhiata ad alcune delle più comuni insidie ​​della comunicazione nelle relazioni e nei trucchi che è possibile utilizzare per ottenere migliori capacità di comunicazione. Pubblicità

4 insidie ​​di comunicazione mortale da evitare

Lasciare che le tue emozioni prendano il sopravvento.

Quando ti trovi in ​​disaccordo con il tuo partner, può essere facile far entrare la rabbia nella conversazione. Susan Heitler, PhD e psicologa delle coppie, dice, “Più si riscalda, più è probabile che correrai a tutta velocità sulle critiche e incolperai la strada.”^[3]

Quante volte uno dei tuoi disaccordi si è trasformato in te incolpandoli di qualcosa?

Usando il linguaggio incolpevole.

Mentre parli con il tuo partner, se inizi una dichiarazione con “voi sempre”, imposta la conversazione per un argomento e fa in modo che l'ascoltatore pensi di non voler lavorare come una squadra.^[4] Questo perché il tuo partner diventerà automaticamente difensivo, aspettandosi di essere incolpato di qualcosa.

Ascoltare rispondere invece di ascoltare per capire.

Se ti ritrovi a pensare a come risponderai a ciò che sta dicendo il tuo partner, è molto più probabile che tu interromperli. L'interruzione del tuo partner fa capire loro che non ti interessa davvero quello che hanno da dire. ^[5] E questo ovviamente non finirà bene. Pubblicità

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Evitare conversazioni difficili.

Forse c'è un argomento specifico che voi due non potete mai discutere senza discussione. Supponi che la cosa migliore da fare sia evitare le conversazioni difficili, così eviterai una discussione accesa.

Sono necessari solo 4 trucchi per apportare una modifica

Concediti un breve momento di silenzio.

Se ti senti arrabbiato o ti sorprendi a criticare il tuo partner, fai un passo indietro rispetto alla conversazione. Hai bisogno di un momento per pensare e magari allontanarti dal tuo partner per qualche minuto. Se nessuno dei due riesce a calmarsi, considera di avere la conversazione in un secondo momento. Le emozioni non consentono abilità comunicative sane.

Uso “io” dichiarazioni e “noi” lingua invece.

Rendi i tuoi sentimenti o pensieri chiari e presentali in un modo non critico usando “io” dichiarazioni.^[6]

Dicendo qualcosa di simile “io sento” o “mi preoccupo” è molto meglio di “hai fatto X.”. Inoltre, ricorda al tuo partner che vedi la tua relazione come una squadra usando “noi” lingua per essere più inclusiva. Pubblicità

Interrompe l'interruzione e sii consapevole del linguaggio del corpo.

È più di questo, però. È facile aspettare che il tuo turno parli. Invece, cerca di capire veramente cosa stanno dicendo.

Prestare attenzione al linguaggio del corpo e alle espressioni facciali può aiutarti a capire veramente il punto che il tuo partner sta cercando di fare.^[7]

Parla di tutto. Letteralmente.

Affronta le conversazioni imbarazzanti e gli argomenti difficili. Avere una relazione sana ea lungo termine significa essere in grado di gestire tutto insieme, come una squadra.

Più di queste discussioni scomode puoi avere, più confidenti e fiduciosi ti sentirai nella tua relazione.^[8]

Alla fine, lavorare per migliorare le tue capacità comunicative con il tuo partner ti darà una relazione molto più sana. Una relazione in cui voi due potete concentrarvi sulla crescita come individui e come squadra.

Riferimento