Lezioni di disagio

“In molti casi, la probabilità che un individuo abbia successo (indipendentemente dall'obiettivo) dipenderà da quanto scomoda quella persona è pronta a ricevere e per quanto tempo.” C.A.H.

L'applicazione delle informazioni Pubblicità

Questa mattina ho allenato qualcuno che mi ha chiesto di espandere la teoria della "crescita arriva attraverso il disagio". È qualcosa che insegno da sempre ed è un concetto che il mio cliente ha avuto difficoltà a capirlo - da un punto di vista pratico dell'applicazione. Dato che il concetto è rilevante per la maggior parte di noi, ho pensato di approfondirlo un po 'oggi.

Cos'è la crescita?

Nel contesto di questa discussione, la crescita potrebbe significare una serie di cose: apprendimento, miglioramento, adattamento, sviluppo delle capacità, maggiore intuizione, migliore comprensione, meno paura, più sicurezza, maggiore produttività, meno ansia, più pazienza, meno abitudini distruttive e persino qualcosa di pratico e misurabile come una maggiore forza fisica e una salute migliore. Pubblicità

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Per un atleta, la crescita potrebbe significare più punti per partita, un salto verticale più alto o un tempo più veloce. Per un negozio di alcolico potrebbe significare eliminare il debito e cambiare le abitudini di spesa. Per la persona con una fobia sociale, potrebbe significare guardare qualcuno negli occhi e iniziare una conversazione. E, per le persone croniche, piacere potrebbe significare dire "no" a qualcuno, prendere posizione e non arrendersi. In termini semplici, crescita significa creare cambiamenti positivi in ​​alcune aree del nostro mondo (personale).

Cos'è il disagio?

Il disagio, d'altra parte, potrebbe essere qualsiasi cosa che (in senso generale) preferiremmo evitare. Potrebbe presentarsi sotto forma di un problema di lavoro, una situazione finanziaria, una conversazione che stiamo sempre rimandando, una sfida di fitness, un problema di salute, un'abitudine che dobbiamo rompere, una paura che dobbiamo affrontare, una relazione di cui abbiamo bisogno per finire, una dinamica che dobbiamo cambiare o anche (come molte persone hanno vissuto) una malattia inaspettata. Potrebbe arrivare sotto forma di sfida emotiva, fisica, psicologica, sociologica, finanziaria o professionale. O una combinazione di questi. Pubblicità

Individualmente scomodo

La cosa interessante del paradigma del disagio / crescita è che è completamente personale in termini di come e quando funziona e cosa significa per noi. Con ciò intendo il disagio di una persona (e, quindi, l'opportunità di crescere) sarà l'evento minore di un'altra persona. Non esiste una scala di disagio universalmente rilevante perché tutti pensiamo, proviamo, sperimentiamo e reagiamo diversamente. Una scala come P.R.E. (una scala ampiamente utilizzata che misura la Percentuale di sforzo percepita di un individuo durante il completamento di un'attività fisica) ci dice che il comfort o il disagio, duro o facile, è tutto relativo all'individuo. Il che ci dice che l'apprendimento, l'adattamento, il cambiamento e il miglioramento riguardano anche l'individuo.

Stare su un palco e parlare è semplicemente parte del mio lavoro. Per me, questo compito è stressante quanto guidare un taxi potrebbe essere per un tassista. Cioè, non molto. Per qualcun altro, potrebbe essere un esercizio di ansia o forse anche di terrore. E, allo stesso tempo, una grande opportunità di crescita. Sapendo che le cose hanno solo il significato che gli diamo, possiamo tranquillamente presumere che non ci sia una singola esperienza, processo o situazione che produrrà risultati coerenti o uguali in termini di cambiamenti positivi o negativi su tutta la linea. Pubblicità

Naturalmente, non tutti i disagi hanno uno scopo positivo (ad esempio, di fronte a un autobus in movimento) e, naturalmente, dobbiamo essere saggi e perspicaci su come, quando e perché ci sentiamo a disagio. Detto ciò, è importante trovare la consapevolezza, il coraggio e la comprensione che ci permettono di vedere i problemi, gli ostacoli, le barriere e le catastrofi per quello che sono veramente: opportunità di crescere e imparare.

È tempo per te di affrontare quella cosa che hai evitato?

Non arrabbiarti con me - continui a rimandare. Ti sto solo ricordando.

Immagine: Jeff Black

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