Michael Waters
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Mentre ci sono molte cose positive nella vita, può essere ancora difficile mantenere il mento ogni giorno, specialmente quando le cose vanno male. Se hai bisogno di un piccolo aiuto rimanendo positivo, potresti prendere in considerazione la scrittura. La pratica può tirarti su di morale e aiutarti a far fronte quando le cose vanno male in molti modi diversi.
Ad esempio, scrivere le tue preoccupazioni può aiutarti a calmarti e ad aumentare le tue prestazioni. In alternativa, scrivendo cose buone che accadono e cose che non vedi l'ora di poter aiutare a migliorare la tua visione durante i momenti difficili della tua vita. Quindi ricorda, se ti senti bene, scrivi i tuoi ricordi positivi. Se ti senti male, scrivi un elenco di cose che non vedi l'ora o le cose che ti stanno preoccupando.
1) Scrivi le tue preoccupazioni
2) Annota le cose belle che accadono
3) Annota le cose che non vedi l'ora
Sta scrivendo il modo migliore per ridurre le preoccupazioni e continuare a rimanere positivi | Abbaiare contro l'albero sbagliato