Come utilizzare un notebook per rendere il 2008 l'anno migliore di sempre

Il notebook è stato in giro per sempre. Ti ricordi il tuo primo? Probabilmente aveva linee molto larghe e forse una rilegatura a spirale. Hai usato una matita grassa e le lettere tracciate fino a diventare una seconda natura. In poco tempo hai imparato la sceneggiatura. Poi sei migrato alle penne. Alcuni di voi, cari lettori, sono ora appassionati di Moleskine e sono selettivi e forse sprezzanti riguardo alla vostra scelta di penna. I mancini qui potrebbero aver appreso che è più facile iniziare sul retro di un quaderno in modo da non sfregare la mano su quel pezzo di rilegatura mentre scrivi. (I destri qui non ottengono quella frase - non importa, leggi sui destri.) Pubblicità

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Ormai probabilmente sei altrettanto comodo con una tastiera come scrivere. E, per rendere il 2008 l'anno migliore in assoluto, questa attività della Black Belt richiede di smettere di usare quella tastiera. Non farti prendere dal panico, sto parlando di soli 15 minuti al giorno quando il tuo notebook regna. Pubblicità

Ecco l'attività (il perché viene dopo): la pubblicità

1. Prendi un timer e impostalo per 15 minuti: usa quello sul tuo telefono cellulare, uno indipendente ($ 10 in un negozio di articoli generici nella sezione cucina) o quello sul tuo orologio.
2. Vai in un posto con poche distrazioni - considera una sala conferenze, una caffetteria, il divano di casa tua in una stanza bassa (solo musica senza parole come musica classica o zen) e non stare alla scrivania.
3. Apri il tuo notebook.
4. Inizia il tuo timer.
5. Guardare nello spazio o chiudere gli occhi e vedere cosa ti viene in mente.
6. Una volta che ti viene in mente un argomento, scrivilo sul tuo taccuino e smetti di pensarci. L'hai inserito nella tua lista in modo da non dimenticare l'argomento. L'hai inserito nella tua lista per farti dimenticare la questione, il pensiero, la preoccupazione, l'azione da fare ', la discussione, ecc. Non ripetere le discussioni complete. Se ne esce uno, scrivi l'argomento e premi “pausa” sul tuo replay mentale.
7. Aspetta lì per 15 minuti. Continua a lasciare andare gli argomenti e aspetta il prossimo. Respirare facile. Stai fermo. Per alcuni di noi ci vorranno 15 minuti per un'ora. Altri si addormenteranno questa volta. Cerca di non farlo la prossima volta. Alcuni avranno tre cose nel notebook per la sessione. Altri avranno 23 note. L'obiettivo è quello di fare spazio nella tua giornata e la tua mente per farti venire in mente cose che vengono schiacciate durante il folle tempo pieno di distrazioni con familiari e colleghi.
8. Quando scatta la sveglia, torna alla tua routine. Porta con te il tuo quaderno e integra l'idea più importante con il tuo piano per "le prospettive future".
9. Ripeti ogni giorno.

È più efficace se metti il ​​blocco di tempo di 15 minuti proprio sul tuo calendario e rispetti l'appuntamento con te stesso come se fosse un incontro con Warren Buffet, Oprah o Tiger Woods. Pubblicità

Perché non dovresti usare una tastiera: distrazioni. Ci sono troppe tentazioni di fare altre cose quando sei alla tastiera e al computer. Pochi di noi possono essere alla nostra scrivania e al computer con la mancanza di distrazioni necessarie per avere il notebook come chiave per fare del 2008 il tuo anno migliore di sempre.