Come soddisfare i tuoi bisogni senza essere bisognosi

Molte persone evitano le persone bisognose e appiccicose. Suppongo che tu sia uno di noi, persone che li evitano come se fossero malattie trasmissibili e mortali. Ho ragione?

Capiresti perché se lo sei. Devi dare la priorità alle tue esigenze prima ancora di pensare di soddisfare i bisogni degli altri. Non c'è bisogno di scuse lì. Questa è una cosa logica da fare.

Una nota personale: i bisogni sono bisogni, semplici o no. Se non vengono soddisfatti, ea volte questo è il caso, ti senti infelice o, per lo meno, a disagio. Soprattutto se sei il tipo sensibile. Non puoi lavorare bene quando i tuoi bisogni non sono soddisfatti. Ad esempio, sei un bevitore di Coca-Cola come mia moglie e non puoi afferrare una lattina del tuo elisir perché il ramo 7-Eleven vicino a te ha esaurito le lattine di Coca Cola. Non puoi avere Coca-Cola in modo che tu non possa dare la tua solita performance. La tua incapacità di ottenere una correzione istantanea di zucchero da Coca-Cola ti rende bisognoso e scarso rendimento.

Il tuo bisogno di Coca-Cola non viene soddisfatto, quindi il tuo lavoro ne risente. No-cervello, corretto? Sbagliato! Non è così semplice come sembra. Steve Pavlina può spiegare ulteriormente. Devo chiarire, però; che Steve ha grandi punti su questo argomento. Tuttavia, con tutto il dovuto rispetto per lui, ho sentimenti diversi su alcuni sotto-argomenti.

Controlliamo il punto di vista di Steve Pavlina sul suo articolo “Come soddisfare le tue esigenze senza essere bisognoso”...

Da un lato, ci viene insegnato che abbiamo determinati bisogni come esseri umani, compresi i bisogni di sopravvivenza (cibo, acqua, riparo, ecc.), I bisogni emotivi (appartenenza, amore), i bisogni di autostima, ecc..

Se tutti questi concetti siano o meno veri esigenze è discutibile. L'idea che ci sia una chiara gerarchia di bisogni, come quella di Maslow, è discutibile - e per quanto posso dire, quel modello è stato smentito abbastanza bene. Ma possiamo probabilmente essere d'accordo sul fatto che alcuni aspetti non essenziali della vita possono preoccuparci a volte, dandoci la percezione che questi elementi insoddisfatti si qualificano come bisogni insoddisfatti.

D'altro canto, ci viene anche insegnato che è indesiderabile essere bisognosi o appiccicosi, come se le persone bisognose fossero affette da una malattia che non vorremmo prendere.

Bisogni vs. Neediness

Qual è la differenza tra avere bisogni e essere bisognosi? Ha a che fare con il modo in cui ti avvicini per soddisfare i tuoi bisogni.

Non c'è niente di sbagliato nell'avere bisogni e nel volere vederli incontrati. Va perfettamente bene e non porta automaticamente al bisogno. Ciò che causa la necessità è quando l'offerta scarseggia. Ciò può portare a una posizione competitiva, in cui soddisfare le proprie esigenze richiede che qualcun altro debba necessariamente soddisfare i propri bisogni. Pubblicità

Se hai bisogno di acqua e c'è una scarsità d'acqua, questo può certamente metterti in una situazione bisognosa. Potresti provare sete e, quando sei in quello stato, farai di tutto per saziare quella sete. Se anche gli altri vogliono l'acqua, ma non c'è abbastanza per andare in giro, il paesaggio diventa competitivo. Qualcuno potrebbe finire senza.

Che dire dei bisogni emotivi? La stessa situazione può venire. Ad esempio, se percepisci di avere bisogno di tatto e affetto, allora se sperimenterai o meno il bisogno dipende dalla scarsità o abbondanza di persone che sono disposte e in grado di aiutarti a soddisfare quel bisogno.

Se percepisci questa offerta come scarsa, probabilmente ti sentirai bisognoso, il che incoraggia te e gli altri ad assumere un atteggiamento socialmente competitivo.

Ma se hai bisogno e c'è un rifornimento abbondante a cui puoi accedere, è improbabile che ti senta bisognoso. Puoi semplicemente andare e accedere a quell'offerta ogni volta che vuoi, e non esaurirai l'offerta abbastanza da sentire che sei in competizione con gli altri.

Accessibilità

L'accessibilità è un fattore chiave qui. Per alcuni bisogni emotivi, potrebbe essere tecnicamente disponibile una vasta disponibilità, ma a volte è possibile che tale fornitura sia inaccessibile. Spesso ciò è dovuto alla mancanza di competenze o ad alcune convinzioni limitanti che impediscono di avere pieno accesso alla risorsa.

Immagina di percepire un forte bisogno di condividere il contatto con altre persone. La fornitura è facilmente disponibile. Ci sono miliardi di altre persone sulla terra e molti di loro vorrebbero condividere il contatto.

Ma con quanta facilità puoi accedere a questa offerta? Hai sviluppato le abilità sociali per invitare le persone a condividere il contatto con te, in modo tale che i tuoi inviti vengano accettati abbastanza spesso per soddisfare le tue esigenze?

Inoltre, hai delle convinzioni limitanti che potrebbero ostacolare l'accesso alla fornitura dei partner disponibili? Pensi che sia strano o problematico invitare qualcuno ad aiutarti a soddisfare questa necessità? Ti sentiresti a disagio nel rilasciare tali inviti?

Imponi artificialmente la fornitura, ad esempio sostenendo che puoi condividere il contatto con qualcuno con cui sei impegnato in una relazione?

Inseguendo e aggrappandosi

Di solito quando le persone si sentono emotivamente bisognose, c'è una scorta di persone che potrebbero aiutarle a soddisfare i loro bisogni con facilità. La necessità è in realtà causata da limiti autoimposti e / o socialmente condizionati che limitano artificialmente la capacità della persona di accedere a tale offerta. Pubblicità

Quando una persona si sente bisognosa, mostra spesso comportamenti che possono essere classificati come rincorrere e aggrapparsi.

Chasing si verifica quando qualcuno percepisce un potenziale fornitore per le sue necessità, ma il fornitore non è completamente disposto a soddisfare tale necessità. Ma dal momento che questa persona non percepisce molte altre opzioni praticabili, diventa il loro obiettivo di convincere, persuadere o manipolare questo fornitore in una posizione tale da soddisfare il bisogno insoddisfatto.

aderente si verifica quando un fornitore è protetto, ma la persona continua a non ritenere di avere molte altre buone opzioni, quindi fa del suo meglio per ingaggiare o intrappolare questo fornitore, scongiurando qualsiasi potenziale minaccia alla relazione con il fornitore. La difficoltà percepita di sostituire il fornitore incita al comportamento appiccicoso.

Entrambi questi comportamenti sono artefatti di una mentalità competitiva di scarsità. Fortunatamente possono essere superati, a volte costruendo migliori abilità sociali, a volte superando convinzioni limitanti, e talvolta con un approccio combinato.

Riconoscere le tue esigenze

Uno dei miei bisogni emotivi è che ho bisogno di essere toccato molto. Non è un bisogno di sopravvivenza di base - senza un tocco non morirò - ma ho visto che funziona molto meglio fisicamente, mentalmente ed emotivamente quando condivido molto contatto. Idealmente mi piace essere in diretto contatto fisico con una donna per almeno un'ora ogni giorno, se non diverse ore (come ad esempio coccolare-dormire insieme di notte).

Con un partner incompatibile a cui non piace essere toccato così tanto, potrei finire per essere molto bisognoso e appiccicoso se fossimo in una relazione esclusiva insieme. Quel tipo di relazione potrebbe far emergere le mie peggiori qualità. Avrei provato un senso di scarsità. Mi sentirò triste, frustrato o depresso che non sto soddisfacendo molto bene i miei bisogni. Potrei passare molto tempo a parlare con il mio partner, cercando di convincerla a essere più sensibile al tocco. Potrei incolpare me stesso di essere così bisognoso. Potrei provare a lasciar andare questa necessità. A lungo andare, potrei diventare risentito verso il mio partner, o insensibile e apatico (spegnendo tutte le mie emozioni per evitare di sentire la tristezza e la delusione), o semplicemente indifeso. Se non potessi soddisfare questa esigenza, potrebbe essere difficile per me funzionare al meglio. Mi sentirei come se mancasse qualcosa di importante nella mia vita.

Ma non deve essere così. Invece potrei fare un altro percorso interamente. Potrei chiarire, riconoscere, accettare, possedere e quindi trasmettere ciò che desidero. Potrei riconoscere che se mi piace condividere il contatto così tanto, e se ritengo che mi sia di beneficio, forse ci sono alcune donne là fuori che sono molto simili a me. E forse sarebbe davvero bello connettersi con una donna del genere. Poi potevamo coccolarci l'un l'altro quanto volevamo - per ore al giorno, se ci sentivamo. Sarei felice di questo accordo. E se lei è come me, allora anche lei sarebbe felice.

Soddisfare le tue esigenze

Ora se hai un difficile bisogno di incontrarti, potresti concludere che non ne vale la pena. Forse dovresti farne a meno e cercare di lasciar perdere. E forse con qualche sforzo, potresti riuscire. Ma questo potrebbe consumare un sacco di ulteriore sforzo mentale ed emotivo.

D'altra parte, cosa succede se c'è una fornitura pronta disponibile? Che cosa succede se gli ostacoli principali sono le tue convinzioni limitanti e la mancanza di abilità? Poi devi solo superare quei blocchi una volta, e dopo sarai in grado di soddisfare le tue necessità con facilità, per quanto desideri, ogni volta che desideri.

Questo è l'approccio che ho usato per soddisfare il mio bisogno di tocco. Ho provato il vecchio modo di sopprimere il bisogno, ma ho sempre trovato questo approccio carente - e piuttosto distraente. Pubblicità

Diversi anni fa ho deciso di esplorare l'approccio opposto. In primo luogo, ho lavorato sulle mie convinzioni. Sono stato in grado di rilasciare le mie convinzioni limitanti sulla condivisione del tocco in gran parte riconoscendo che se apprezzo il tocco così tanto, probabilmente anche molte altre persone si sentono così. Quindi tutto quello che devo davvero fare è trovare alcune di quelle persone (o renderle più facili da trovare per me) e invitarle a toccare. Se si sentono come me, allora non dovrebbero esserci problemi. Condividiamo il tatto, ad esempio coccolandoci insieme. Ci sentiamo bene. E tutti sono felici. E possiamo farlo ripetutamente quanto vogliamo.

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Posso anche fare altre cose condividendo il contatto con qualcuno, come avere una conversazione interessante ... o dormire ... o guardare un film ... o tenermi per mano mentre faccio una passeggiata. Quindi non devo necessariamente dedicare molto più tempo a soddisfare questa esigenza. Posso semplicemente regolare il mio stile di vita un po 'per rendere il tocco una parte più integrale di esso.

Quindi abbiamo l'aspetto della costruzione delle abilità. Innanzitutto c'è l'abilità di un tocco invitante. E poi c'è l'abilità di toccare davvero. Entrambi sembravano capacità divertenti e interessanti da sviluppare ulteriormente. Ho intrapreso un percorso di sviluppo di entrambe le serie di competenze.

Ho praticato invitando le donne a condividere il contatto in vari modi. E sono stato molto bravo in questo - e mi sono sentito molto bene. Anche quando stavo iniziando ad esplorare questo, quasi ogni invito ha portato a un sì, che è stato incoraggiante. Quindi la mia supposizione che molte donne si sentissero come me si rivelò essere accurate. Tutto quello che dovevo veramente fare era iniziare a pubblicare inviti ... e lasciare che si sviluppasse in un'abitudine continua.

Ho anche praticato l'abilità di condividere il tatto, che implicava provare cose diverse per vedere cosa mi faceva sentire bene e l'altra persona: sedute di coccole, cucchiai, tocco leggero, massaggi, toccante sensuale, grattacapi, baci, ecc. Era semplice, facile e divertente. È stato gratificante sviluppare più esperienza e fiducia nel far sì che le persone si sentano bene attraverso il tatto ... e insegnando loro come farmi sentire bene.

Ricordo una volta che una donna mi ha chiesto cosa mi piaceva e le ho detto che adoravo i graffi alla testa. Ha poi proceduto a darmi una deliziosa testa grattando mentre posavo la testa in grembo - per 30 minuti di fila! Ero completamente estasiato dalla fine di esso e l'ho ringraziata profusamente. Lei rispose, “Beh, mi hai detto cosa ti piaceva, quindi perché non lo farei molto?” Le dissi che desideravo che più donne fossero come lei.

Si scopre che ci sono davvero molte più donne come lei. Avevo solo bisogno di tempo per trovare e connettermi con loro.

Abbondanza

Il risultato di questo approccio è stato un sentimento di abbondanza. Ora la mia vita è ricca di condivisione - piena di abbracci, coccole e altro ancora. Se vado alcuni giorni senza toccare, è normalmente per scelta, non perché non posso accedere alla fornitura di potenziali partner.

Soddisfare questo bisogno non richiede alcuna inseguimento o aderenza. L'offerta di persone che amano il tatto è abbastanza vasta da permettermi di concentrarmi semplicemente sul collegamento con donne che già apprezzano il tatto quanto me. Non c'è mai bisogno di provare a convincere qualcuno a condividere il contatto. Se percepisco qualche resistenza a tale invito, lascio andare e andare avanti. So che posso ottenere questo bisogno incontrato altrove, quindi non c'è motivo di rimanere aggrappati a un unico non-fornitore non disposto.

Ho anche notato che sono diventato più a mio agio con questo approccio, e quando sono entrato nella realtà in cui so come soddisfare questa necessità molto facilmente, tutto il bisogno mi ha lasciato. Ora posso continuare a soddisfare questo bisogno in abbondanza senza fare molto invitando, in gran parte accettando inviti da parte di altri. Pubblicità

Ho avuto molte esperienze simili rispetto al passaggio dalla scarsità all'abbondanza. Lo stesso processo si gioca con l'abbondanza finanziaria, ad esempio. Impara a rilasciare convinzioni limitanti e sviluppare le competenze necessarie e alla fine puoi guadagnare più denaro di quanto hai bisogno. Quindi potresti scoprire che dopo aver rilasciato la tua necessità finanziaria, i soldi continuano a fluire con ancora maggiore facilità. Nuove opportunità cominciano a venire da te, quindi non devi nemmeno cercarle più, anche se potessi, se lo volessi.

Gratitudine

Quando passo attraverso il processo di rilascio di una qualche forma di pensiero della scarsità e la sostituisco con una mentalità di abbondanza e un cuore, il risultato è un sentimento di gratitudine. Ciò aiuta a bloccare la nuova realtà, facilitandone la manutenzione.

Una ragione per cui ricevo inviti a condividere il contatto con altre persone è perché non sento più alcun bisogno. Mi aspetto e prevedo che questa necessità continuerà ad essere ben soddisfatta d'ora in poi, anche con un'azione minima da parte mia.

La maggior parte dei giorni le persone mi offrono spontaneamente abbracci. Le donne offrono spesso coccole con me. Oppure è già disponibile un partner di coccole preesistente. È bello essere sul lato dell'abbondanza di sicuro, e sono grato per questo - perché ricordo ancora com'è essere sul lato della scarsità e come ciò si è sentito.

Il beneficio di sperimentare prima la scarsità e poi di crescere in abbondanza è l'effetto di gratitudine. Quando tengo una donna tra le mie braccia e ci sentiamo entrambi affettuosi l'uno verso l'altro, sento immensa gratitudine che sono in grado di invitare e ricevere quel tipo di esperienza. Dico spesso anche alle donne. Queste esperienze sono un tale regalo per me. Non li do mai per scontato. Ogni esperienza di tocco è preziosa per me.

Quando i tuoi bisogni sono ben soddisfatti, puoi essenzialmente rilasciarli. Alla fine smetti di pensarci come bisogni. I tuoi vecchi bisogni si trasformano in nuove fonti di gratitudine e realizzazione.

Aggiungendo un filo di gratitudine in più nella tua vita, mentre contemporaneamente sostituisci un precedente thread di necessità, puoi migliorare significativamente l'atmosfera di default e la qualità della tua vita. Trovo che una vita ricca di coccole sia di qualità superiore a una vita da coccole e scarse. Ho esplorato entrambe le possibilità, quindi parlo per esperienza diretta. L'abbondanza di coccole mi sembra migliore.

Può volerci un po 'di tempo per ritenere che tu abbia completato un simile aggiornamento (spesso anni), ma quando raggiungi l'altro lato almeno una volta (finanziariamente, socialmente o in altro modo), penso che sarai d'accordo sul fatto che l'investimento sia valido il tempo e l'energia richiesti.

Dove nella tua vita senti sensazione di bisogno o scarsità? Dove ti sorprendi a rincorrere o ad aggrapparti? Sei disposto a impegnarti in un approccio a lungo termine e duplice che include l'aggiornamento delle competenze pertinenti e il rilascio di convinzioni limitanti? Se è così, allora mi aspetto che alla fine ce la farai. Potrebbe volerci un po ', ma quegli anni passeranno comunque. Potresti anche emergere ad un certo punto nel futuro con la capacità di soddisfare i tuoi bisogni in modo così abbondante che non li percepirai più come bisogni. Quando quel tempo futuro diventerà la tua realtà attuale, sarai grato di aver preso un tale impegno.

Sono immensamente grato al mio passato per aver preso un tale impegno per invitare e condividere il contatto con i partner disponibili. Non direi che è stato particolarmente difficile, ma ci sono voluti un certo livello di dedizione alla crescita in questo settore, così come affrontare alcuni momenti imbarazzanti occasionali. Secondo me ne valeva la pena. Devo dire che amo assolutamente la vita dall'altra parte di questa esigenza. È piuttosto gratificante approdare in un paese che non ho mai visitato prima e sapere che anche se non ne faccio uno sforzo cosciente, il mio desiderio di condividere il contatto sarà facilmente soddisfatto da persone deliziose e incentrate sul cuore. È anche bello sapere che sto aiutando a soddisfare anche i loro bisogni.

Se vuoi leggere l'articolo di Steve in pieno, fai clic sul link sottostante.

Come soddisfare le tue esigenze senza essere bisognoso | Steve Pavlina