Come recuperare le risoluzioni del nuovo anno

Ci stiamo avvicinando al momento dell'anno in cui molte persone hanno già saltato le loro risoluzioni del nuovo anno. Ad esempio, secondo l'industria del fitness, una tonnellata di abbonamenti per la palestra viene venduta da dicembre a febbraio, ma la partecipazione cala significativamente da marzo e quando le persone che speravano di mettersi in forma come una risoluzione per il nuovo anno si arrenderanno.

Ciò accade anno dopo anno non solo per le risoluzioni relative alla salute, ma per tutti i tipi, compreso il risparmio di denaro e l'abbandono del fumo. Se questo ti è già successo o se sei sul punto di rinunciare ad alcune delle tue risoluzioni per l'anno nuovo, ecco alcuni passi che puoi compiere per salvarli, si spera. Pubblicità

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Riconsiderare i motivi di ciascuna risoluzione

In primo luogo, riconsiderare le ragioni alla base di ciascuna delle tue risoluzioni solo per capire meglio perché ti sono venuti in mente in primo luogo. Sono ancora validi o importanti?

A volte una risoluzione del nuovo anno potrebbe essere solo un impulso improvviso che non è poi così importante per la tua vita dopo un po 'di tempo. In tal caso, eliminare completamente la risoluzione. Se i motivi sono ancora validi, quindi mantenere le risoluzioni per il passaggio successivo.

Trasforma ogni risoluzione in un obiettivo definito

Ora per le risoluzioni che sono ancora importanti per te, trasformale in obiettivi definiti. Perdere peso o rimettersi in forma è troppo generico. Invece, imposta tale risoluzione come un obiettivo realistico che puoi misurare. Ad esempio, perdere dieci sterline durante ogni mese rimasto nel 2012 è qualcosa che puoi misurare. Assicurati che i tuoi obiettivi definiti siano realistici osservando ciò che hanno fatto gli altri che hanno avuto successo con obiettivi simili. Pubblicità

Pianifica cosa devi fare ogni settimana

Ora che hai in mente i risultati finali, pianifica cosa devi fare ogni settimana per raggiungere gli obiettivi che hai impostato. Questo può essere l'impostazione di periodi di tempo definiti durante la settimana per allenarsi in palestra e ottenere l'addestramento da istruttori qualificati se ne hai bisogno.

Inserisci fisicamente le cose che devi fare ogni settimana nel tuo calendario o nel libro degli appuntamenti, proprio come ogni altro appuntamento importante che puoi avere ogni settimana. Questo deve essere su qualcosa a cui ti riferirai ogni giorno sia che si tratti di un calendario fisico o elettronico.

Monitora i tuoi progressi nel tempo

La maggior parte degli obiettivi che in precedenza erano risoluzioni per l'anno nuovo richiedono tempo e sforzi per essere raggiunti. Non possono essere fatti durante la notte. Ma accettando il fatto che molti dei tuoi obiettivi continueranno a lavorare per tutto l'anno facendo un passo alla volta, sarai in grado di monitorare i tuoi progressi nel tempo. Pubblicità

Se ti allontani un po ', prendi provvedimenti immediati per recuperare le opportunità perse di lavorare sui tuoi obiettivi. Tieni traccia dei tuoi progressi e regola i bersagli come richiesto se non sono stati originariamente impostati in modo molto realistico. Non dimenticare che per molti obiettivi, la partecipazione attiva con altre persone che la pensano allo stesso modo piuttosto che tentare tutto da solo ti aiuterà a rimanere in pista.

(Credito fotografico: Lifebuoy bianco contro il cielo blu e il sole splendente tramite Shutterstock)

Trasformando le risoluzioni del nuovo anno in obiettivi a lungo termine e misurabili per l'intero corso dell'anno con i passaggi effettivi e il tempo a loro assegnato, sarete in grado di recuperare risoluzioni abbandonate. Pubblicità

Se ti senti coraggioso e onesto abbastanza da rivelare qualsiasi risoluzione già saltata, sentiti libero di condividerli qui sotto e cosa potresti fare per salvarli.

In bocca al lupo!