Come sfruttare il tuo dolore come un servo

Cosa succede se hai visualizzato:

• Dolore come combustibile?
• Ferita come qualcosa a cui guardare?
• Delusioni come tuo servo?

Come cambierebbe la tua visione della vita? Sulle tue relazioni? Sulla tua attività?

Fammi un favore e concedimi fino a quando non finisci di leggere questo articolo. Voglio che tu metta in discussione il motivo per cui credi che:

• Il dolore è qualcosa da evitare
• L'angoscia è cattiva
• La lotta è qualcosa di negativo

No, voglio che ti chiedi davvero perché ci credi. Pubblicità

È perché in questo cammino della vita hai raccolto messaggi dalle persone e dalla società che ti circondano. Non preoccuparti, ho anch'io. Lo chiamo “pensiero di massa.”

Hai mai sentito tua madre dire, “Il denaro non cresce sugli alberi”? Se hai sentito quell'esempio di “pensiero di massa” spesso, e hai sentito abbastanza persone che lo dicono anche tu, probabilmente l'hai accettato come un fatto e non hai mai smesso di metterlo in discussione.

O, se tu sentissi dire sempre tuo padre, “Non ci si può fidare delle persone”? Se è così, probabilmente hai preso inavvertitamente in mano quel concetto da bambino e non ti sei mai preso la briga di metterlo in discussione.

Ciò che ci fa soffrire come umani sono i nostri pensieri e il pensiero di massa che abbiamo adottato. Secondo il maestro motivatore Tony Robbins, la maggior parte delle persone non padroneggia mai i propri pensieri, ed è per questo che sono angosciati. Pubblicità

L'autore di best-seller Jack Canfield, dice, “I pensieri sono semplicemente programmati. Siamo condizionati dai nostri genitori, scuola, chiesa, cultura e così via.” A causa di questo condizionamento, raramente rivisitiamo pensieri o credenze che non ci servono più.

Quindi, come puoi, in un certo senso, riprogrammare le tue convinzioni profonde e radicate da lungo tempo?

Secondo l'oratore motivazionale Brian Tracy, hai semplicemente bisogno di mettere in discussione i pensieri in cui credi attualmente. Per esempio, lascia che ti ponga due domande.

1. Credi che sia possibile per una persona diventare milionaria?
2. Ora, credi che sia possibile per tu diventare un milionario?

Sono abbastanza sicuro che la maggior parte di voi ha detto sì alla prima domanda, ma no alla seconda domanda. Perché? Pubblicità

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Perché ci credi?

Se cambi semplicemente quella credenza alla convinzione che ciò avvenga è possibile, sbloccherai il tuo subconscio e gli permetterò di cercare modi per farti diventare un milionario. Ma se continui a credere che non è possibile per te, non sbloccherai mai il tuo potenziale potere per trovare un modo per farlo accadere.

Quindi, come puoi sfruttare i tuoi pensieri negativi, dannosi e dolorosi per servirti invece di ostacolarti?

Ecco cinque modi in cui puoi farlo, secondo l'esperto di leadership Robin Sharma. Lo chiama il suo cinque “Ings.” Pubblicità

1. Inserimento nel journal - Sharma ha detto sul suo canale YouTube che il diario gli ha salvato la vita. Crede che l'antidoto al dolore sia la gratitudine, quindi scrive ciò di cui è grato. Inoltre, dice che non puoi mai sfuggire al tuo dolore, ma che puoi solo sentirti attraverso il dolore. L'inserimento nel journal consente di elaborare il dolore e usarlo come un servitore e non come un supervisore di compiti crudeli.
2. Parlare - Sharma dice che parlare rilascia l'energia del dolore. Se non parli di come ti senti, quell'energia rimane dentro di te e finisci per farti star male. Quando reprimiamo le emozioni, ci facciamo solo del male.
3. Communing - La natura è qualcosa con cui devi comunicare. Devi andare fuori e camminare, respirare ed essere tutt'uno con la natura. Essere nella natura ti dà la prospettiva tanto necessaria su qualunque cosa ti affligga.
4. In movimento - Devi muoverti per migliorare. Quando ti alleni, cambierai la tua psicologia, la tua neurobiologia e il tuo tasso metabolico rilasciando endorfine, che sono farmaci motivazionali naturali, nel tuo cervello.
5. Riposo: possiamo solo migliorare se ricarichiamo. Gli studi dimostrano che è solo durante il sonno che il corpo e il cervello hanno la possibilità di svolgere il loro lavoro di riparazione, per annullare il sottile danno subito da milioni di cellule nel corso di ogni giorno. Quindi, riposati.

Invece di vedere il dolore come qualcosa da evitare, prova a guardarlo come qualcosa da abbracciare. Dolore, delusione, dolore e angoscia sono solo parti naturali del tuo processo di diventare una versione più forte di te stesso.

E ricorda, qualunque cosa tu stia attraversando ora è solo temporanea. Potrebbe durare un po ', ma alla fine anche questo passerà e tu sarai una persona più forte per questo.