John Boone
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Per quanto riguarda la natura del mio lavoro, sono spesso seduto davanti al computer e fisso il monitor. WikiHow ha una buona guida per alleviare l'affaticamento degli occhi e mantenere l'occhio sano:
... È ancora più importante fare gli esercizi regolarmente rispetto a farli per molto tempo. Anche 30-60 secondi di movimento degli occhi ogni ora sono molto utili. Ad esempio, quando il tuo computer impiega del tempo per fare qualcosa, la maggior parte delle persone giura solo per la cosa povera e spreca il tempo, ma puoi fare qualche cerchio con gli occhi. Anche il primo giorno in cui lo fai, dovresti notare che, quando finisci di lavorare, i tuoi occhi non sono stanchi come al solito ...
E ricorda:
Consulta il tuo oculista prima di fare uno di questi esercizi. L'ultima cosa che vuoi fare è aggiungere ulteriore tensione agli occhi o danneggiarli in modo permanente.
Come esercitare i tuoi occhi - [WikiHow]