Come diminuire il tempo trascorso Studiando e ricordando di più

Le mie risoluzioni quest'anno includono l'apprendimento di qualcosa di nuovo. Così ho deciso di imparare una nuova lingua (il francese, se vi state chiedendo), e anche come programmare. Lo so, più facile a dirsi che a farsi. Sembra proprio una delle centinaia di risoluzioni di Capodanno che sono destinate a fallire, giusto? Sono le risoluzioni di cui ti penti non appena ti svegli stanchi della festa di Capodanno che hai frequentato.

Devo ammettere che le risoluzioni del mio ultimo anno si sono concluse bruscamente a causa di costrizioni costrette a farmi cullare dalla realtà della mia vita (scuse, giusto?). Quest'anno, tuttavia, ho deciso di non correre rischi. Lo farò. (È luglio e sto facendo grandi progressi su entrambi). Nella cultura giapponese esiste un concetto chiamato Hansei. È un processo di auto-riflessione in cui riconosci i tuoi errori e ti impegni a migliorare. Come si suol dire, l'auto-consapevolezza è il primo passo verso il miglioramento.

Ricordando i miei errori degli anni passati, sapevo che avevo bisogno di pianificare esattamente come raggiungere l'obiettivo di quest'anno, così misi giù e condussi un'accurata Hansei. Quello che ho scoperto è stato davvero straordinario. Non! Semplicemente non ho avuto abbastanza tempo. Non volevo interrompere altre abitudini nella mia vita introducendo una nuova pratica quotidiana che richiede tempo. È un problema comune, giusto? Pubblicità

Ho iniziato a cercare modi per massimizzare il tempo che stavo perdendo. Ecco alcuni esempi sono sicuro che tutti possiamo riguardare. Ho ascoltato le lezioni registrate nella mia auto, ho letto semplici testi mentre aspettavo in fila e ho cercato di ottimizzare il mio tempo in modo che ogni minuto della mia giornata fosse tenuto in considerazione. Questo è stato sicuramente un buon inizio, ma non il mirino magico che stavo cercando. Stavo cercando un modo per imparare nuove cose nel modo più efficiente possibile.

Mi sono tuffato ancora più a fondo, ho cercato un metodo che mi aiutasse a ridurre la quantità di tempo trascorso a studiare in modo significativo e ad aumentare la quantità di informazioni che sono in grado di mantenere. Con mia sorpresa, ho trovato due ...

1. Ripetizione spaziale

La tecnica di ripetizione distanziata diffonde informazioni in intervalli di tempo specifici e ripete tali informazioni in punti specifici nel tempo, in modo che ne ricorderai più a tempo indeterminato. Come può funzionare? Pubblicità

Quando il nostro cervello è esposto alle informazioni per un lungo periodo di tempo, tende a ricordare quell'informazione a causa dell'effetto di spaziatura. È un fenomeno psicologico che ci assicura di ricordare le informazioni che ci vengono presentate attraverso ripetuti studi distanziati a lungo termine.

Come funziona il metodo:

• Memorizzi un pezzo di informazione (che si tratti di una parola in una lingua straniera o di una sintassi del codice) e dopo alcuni minuti lo ripeti; esponendoti di nuovo alle stesse informazioni a intervalli maggiori.

• Gli intervalli iniziano con pochi minuti, che aumentano a ore, giorni, settimane e infine mesi.

• Un esempio di tale intervallo può essere visto nel richiamo dell'intervallo per gradi di Pimsleur: 5 secondi, 25 secondi, 2 minuti, 10 minuti, 1 ora, 5 ore, 1 giorno, 5 giorni, 25 giorni, 4 mesi e 2 anni.

La ripetizione spaziale funziona così bene perché utilizza la memoria a lungo termine anziché la memoria a breve termine per elaborare le informazioni. Pubblicità

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Suggerimento: utilizzo un'app chiamata Anki per aiutarmi con il codice di apprendimento e la grammatica straniera; è efficace e divertente usando i principi di ripetizione distanziati con le carte carne.

2. Tecniche mnemoniche

La tecnica mnemonica traduce le informazioni che stai cercando di memorizzare in uno schema che il tuo cervello ricorda meglio della forma originale. Esistono molti tipi di applicazioni mnemoniche, tra cui la memorizzazione di serie di numeri (numerici), la memorizzazione di elenchi e ho anche trovato che è estremamente efficace quando si cerca di ricordare nuove parole in una lingua straniera. Un esempio di applicazione mnemonica può essere l'apprendimento dei nomi delle stelle nel nostro sistema solare:

• My Very Educated Maltro JUst Served US Nachos

• Mercurio, Venere, Terra, Marte, Giove, Saturno, Urano, Nettuno (fonte).

Un mnemonico di lingua straniera che uso è associato a parole che trovo difficili da ricordare “parole di collegamento” nella mia lingua madre, ad esempio: pubblicità

• In russo, la parola mucca (pronunciata approssimativamente “Karova”) può essere associato a “Ho gestito il mio auto finita una mucca.”

I linkword funzionano nel modo seguente:

Innanzitutto, crei la parola chiave> quindi la associ a una storia> la storia porta al significato e lì lo hai.

Linkword> Story> Significato

Dopo un po 'riesci a ricordare la parola e il significato del collegamento senza la storia, e alla fine ti ricordi il significato, senza l'aiuto della parola di collegamento o della storia.