Come diventare privo di disordine per maggiore felicità e produttività

Se una nazione aliena dovesse guardare in basso sulla Terra in questo momento, ci considererebbe davvero una razza stupida. Potrebbero dire qualcosa come:

“Comprano cose che non hanno bisogno di soldi, non devono impressionare le persone che non gli piacciono.”

Ma anche se non si tratta di impressionare gli altri, la maggior parte di noi ha troppe cose e sappiamo che l'accumulo di beni non ci renderà più felici - eppure continuiamo a consumare. Gli alieni noterebbero anche quanto siano indaffarati gli abitanti di questo pianeta e come lavorino incessantemente il più delle volte facendo un lavoro che non ha bisogno di essere fatto. E se ci chiedessero, riconosciamo che lavoriamo troppo, sapendo che può portare a un'alta percentuale di noi a provare stress o ansia (1,5 milioni di persone negli Stati Uniti da soli hanno attacchi di cuore ogni anno). Ma continuiamo a lavorare più ore. Vorremmo anche dire loro che sappiamo che la semplicità può portare ad una maggiore felicità e benessere, tuttavia siamo inclini a fissare ciecamente i fatti e non fare nulla per loro.

Quindi, nel caso qualche razza aliena stia guardando, non credi che dovremmo semplificare le nostre vite? Forse potremmo anche beneficiare degli altri vantaggi. Impegnandoti ora a ridurre, eliminare e liberarti quest'anno, sentirai la liberazione e la leggerezza mentre libererai la tua vita dal bagaglio fisico e mentale che ti sta pesando. Il disordine è un'energia stagnante e rimuovendola dalla tua vita libererai tempo e spazio per le cose più importanti della vita. Pubblicità

Come iniziare

Passo dopo passo e stanza per stanza, puoi iniziare a eliminare l'inutile nella tua vita. I libri che hai letto, ma tieni duro, i vestiti che sono troppo piccoli ma siedono nella tua credenza. La roba che giace sul tavolo della tua cucina o ingombra il tuo salotto. Non sarebbe bello liberarsene?

L'esperta organizzativa Barbara Hemphill chiama il disordine “decisioni posticipate”. Quindi inizia a prendere qualche decisione. Prendi borse o scatoloni: uno per il riciclaggio, uno per il negozio di beneficenza, uno per la spazzatura e uno per l'ancora da decidere.

Inizia con una zona della casa o dell'ufficio, scegli un cassetto, un bancone o una mensola. Non provare a farlo del tutto o potresti scoraggiarti e lasciare la tua casa peggio di prima. Se hai molto da fare, prova a fissare una scadenza temporale anziché una scadenza spaziale. se puoi impegnarti a disorientare per un'ora o due, sarai soddisfatto di ciò che hai ottenuto se lo hai bloccato per quel periodo di tempo.

Per ogni oggetto che raccogli, poni le seguenti domande:

• “Ho bisogno di questo?”
• “Ho usato in negli ultimi 6 mesi?” (12 mesi per abbigliamento stagionale o attrezzatura sportiva)
• “Aiuterebbe qualcun altro più di me?”
• “Posso recuperarlo facilmente se lo smaltisco?”

Queste domande dovrebbero aiutarti a prendere una decisione. Se ti ritroverai con una scatola di cose a cui non puoi decidere cosa fare o che non sei pronto a smaltire, conservale in questa scatola. Dopo sei mesi, torna alla scatola - e se non hai usato nulla dalla scatola in quel momento puoi passarli a qualcuno che potrebbe essere in grado di usarli. Pubblicità

Leggi Successivo

10 piccole modifiche per far sentire la tua casa come una casa

Cosa rende felici le persone? 20 segreti delle persone "sempre felici"

Come affinare le tue abilità trasferibili per un interruttore di carriera rapido

Scorri verso il basso per continuare a leggere l'articolo

Una volta eliminato tutto ciò che non è necessario, il passo successivo è assicurarsi che tutto ciò che è rimasto sia organizzato e accessibile quando è necessario prenderlo.

Organizzare il resto

La corretta conservazione è importante per la tua casa o ufficio; è necessario decidere dove dovrebbe andare tutto e se è necessario ottenere più soluzioni di archiviazione per soddisfare le vostre proprietà. Se possibile, prova a utilizzare le soluzioni esistenti, poiché trovo che più spazio di archiviazione ho e più ne occuperò.

Indipendentemente dal numero di documenti che è necessario conservare, è necessario un sistema di archiviazione. Non ho abbastanza documenti a casa per meritare uno schedario, quindi uso un classificatore. Contiene circa 40 cartelle sospese, sufficienti per conservare tutte le mie scartoffie a casa - articoli come certificati di nascita, contratti e certificati sono tutti archiviati ordinatamente. All'interno di ogni cartella sospesa ho una cartella manila che è stata etichettata chiaramente con un'etichettatrice. Ciò significa che quando vado a cercare una cartella posso vederlo chiaramente e non perdere tempo a cercare.

Una volta che hai un posto per tutto e tutto al suo posto, il modo per tenerlo organizzato è impegnarsi a pulire mentre vai ... e cercare di portare a bordo tutti quelli che vivono nella tua casa.

“Se tutti spazzassero di fronte alla propria porta, il mondo sarebbe un posto molto più pulito” - Madre Teresa

De-ingombrare la mente

Disincantare la mente significa svuotarla di tutti i pensieri non necessari che ti impediscono di vivere una vita felice, calma e senza stress. La mente può essere un posto occupato in quanto memorizza i nostri impegni, responsabilità, speranze, sogni e progetti insieme all'input costante che si fa strada mentre attraversiamo il nostro giorno.

Una mente non dovrebbe essere un luogo di disordine, ma un luogo di calma e pace. Di seguito sono riportati alcuni metodi che possono aiutarti a liberare la mente e liberarla dal rumore e dalla confusione costante che si trovano lì.

1. Annota tutto
Prendi un pezzo di carta e scrivi tutto ciò che devi fare, dall'organizzazione di una festa per bambini all'avvio di un nuovo progetto al lavoro. Scrivi le tue faccende, i tuoi doveri e le tue responsabilità. Scrivi i tuoi piani per articoli, libri e aziende. Questo atto aiuterà a liberare la mente e impedirti di usarla come sistema di promemoria.

2. Organizzati
Proprio come eliminare la confusione fisica non è sufficiente per completare l'attività, liberare la mente richiede anche una fase organizzativa per liberare completamente la mente dalla responsabilità del ricordo. Una volta annotato tutto, è necessario pianificare e pianificare tutto ciò che deve essere fatto. Avere un sistema per organizzare i tuoi compiti e progetti può aiutare ad eliminare lo stress e indurre un senso di pace e tranquillità

3. Concentrati sull'essenziale
Se identificate le cose più importanti della vostra vita, come i vostri obiettivi e le intenzioni principali, vi renderà più facile identificare le cose che non sono importanti - le cose che ostruiscono la vostra mente e ingombrano il vostro spazio. Una volta che hai identificato e inizi a concentrarti sull'essenziale, il resto svanirà nell'insignificanza. Pubblicità

4. Ridurre il consumo di informazioni
Ove possibile, ridurre la quantità di tempo trascorso a guardare la televisione, ascoltare la radio e leggere i giornali. Troppe notizie negative possono avere un effetto negativo sulla tua mente. La televisione non è così rilassante come la gente pensa; la tua mente è molto attiva mentre lo fa e rimarrà attiva per molto tempo dopo la visione. In particolare, guardare la televisione riduce la qualità del sonno se lo guardi prima di andare a dormire.

5. Giornale
L'inserimento nel diario può aiutare a calmare la mente. Annotando tutti i tuoi pensieri, preoccupazioni e sogni, togli una parte della pressione dalla mente. Un sacco di gente fa il diario prima di dormire, in quanto ciò può liberare la mente da queste preoccupazioni e stress, consentendo un sonno più tranquillo.

4. Trascorrere del tempo in natura
La natura può essere una grande disintossicazione per il corpo e la mente. Un nuovo respiro può eliminare l'energia stagnante o negativa contenuta nel corpo e camminare nella natura ha effetti radicali e purificatori. L'attività all'aria aperta può anche essere un ottimo modo per essere consapevoli spostando i pensieri dalle preoccupazioni al momento presente.

5. Medita
La meditazione, proprio come la consapevolezza, può aiutare a rilassare le continue chiacchiere della mente. Lo stress e le preoccupazioni sono causati concentrando troppa attenzione sui futuri esiti negativi. Più possiamo concentrare la nostra mente sul momento presente, più felice e più pacifica diventeremo.

Se segui questi passaggi per disordinare il tuo spazio fisico e mentale, troverai maggiore pace e felicità. Ciò che otterrete anche è la capacità di concentrarsi maggiormente sull'essenziale e diventare più efficienti e produttivi con il tempo e lo spazio. Pubblicità

Oh, e probabilmente impressionerai anche gli alieni.

(Credito fotografico: Bad Day at Work via Shutterstock)