Come essere creativi quando si colpisce un blocco creativo

Come pensi della creatività? È qualcosa con cui sei nato o no? Significa che sei dominato dal lato destro del tuo cervello? È un'abilità che può essere insegnata? O sei bloccato con la quantità di creatività con cui sei nato?

La verità è che la creatività è molto più complicata di quanto molti di noi pensino. E se ti stai chiedendo come essere creativo, devi capire cosa ti impedisce di essere più creativo prima.

Sommario

1. Riesci a pensare fuori dagli schemi?
2. Superare le diverse cause di un blocco creativo
3. 5 tecniche per lavorare attraverso un blocco creativo
4. La linea di fondo
5. Altre risorse per aumentare la tua creatività

Riesci a pensare fuori dagli schemi?

La creatività è generalmente definita come la capacità di “pensa fuori dagli schemi”. Il ricercatore Bob McKim ha trovato un modo semplice per determinare la creatività di qualcuno:^[1]

Per prima cosa, fece disegnare 30 cerchi su un pezzo di carta. Quindi ha dato loro 1 minuto per trasformare quanti di quei cerchi in oggetti riconoscibili il più possibile. Una persona potrebbe farne una faccia sorridente, un'altra un sole, un segnale di stop e così via.

L'idea era che più cerchi si potevano usare in un solo minuto, più creativo si era. La maggior parte delle persone ha iniziato a colpire quel muro creativo dopo circa 10-15 cerchi. Dopotutto, ci sono solo tanti oggetti rotondi comunemente trovati che incontri ogni giorno.

Ma le persone più creative non hanno permesso di fermarli, hanno iniziato a riempire i cerchi come pupazzi di neve (nessuno ha detto che si poteva usare solo un cerchio!), Fermano le luci e anche i quadranti che mostrano un tempo diverso in ogni orologio. Questi in cui la gente pensa fuori dagli schemi!

Ma la domanda rimaneva, era solo un talento che veniva tramandato attraverso la genetica casuale o era la creatività qualcosa che poteva essere insegnato e acquisito?

Fortunatamente, una ricerca successiva che ha coinvolto studi FMRI ci ha fornito una migliore comprensione di quali parti del cervello sono coinvolte nella creatività, perché la creatività può bloccarsi e cosa possiamo fare per superare quel blocco.

Superare le diverse cause di un blocco creativo

Che si chiami blocco creativo o blocco dello scrittore, è la stessa cosa. Hai il compito di organizzare una sorta di progetto creativo e ti ritrovi a fissare uno schermo vuoto senza avere idea di dove cominciare.

Aiuta sempre a sapere da dove viene il blocco (è molto più facile da risolvere!) Ma molte volte non sappiamo perché ce l'abbiamo. Ecco alcune cause comuni: pubblicità

1. Paura

Questa è una delle cause più comuni del blocco creativo. Paura di fallire, paura di non essere abbastanza bravi (sindrome di impostore), confrontarsi con gli altri nel proprio campo. Questi sono tutti buoni modi per darti dei blocchi creativi!

La buona notizia è che tutte queste paure significano che stai crescendo nel tuo mestiere. Pensaci per un minuto, quando hai fatto il tuo primo lavoro o hai pubblicato il tuo primo articolo, cosa ti sentivi allora? Scommetto che è stata una sensazione di realizzazione insieme all'orgoglio! Probabilmente non ti stai confrontando con altri che potrebbero avere più successo di te.

Quindi ora guarda il tuo ultimo progetto finito, scommetto che è di qualità molto più alta del tuo primo. Sei cresciuto nel tuo mestiere da quella prima esperienza, ora hai maggiori aspettative su te stesso ed è solo la natura umana a confrontarci con gli altri.

Quindi non preoccuparti, capisci che queste paure sono naturali e puoi usarle per motivarti a continuare a crescere nel tuo mestiere.

2. Catastrofizzante

“Non lo farò mai in tempo”, “Questo è troppo lavoro per una persona”, “Non sono bravo come lo sono, i miei giorni migliori sono dietro di me”

... Sono tutti pensieri negativi (leggi malsani) che ti passano per la testa. E sfortunatamente il tuo corpo segue ciò che ti passa per la testa.

Le persone che guidano le moto capiscono questo fenomeno perché i motocicli “vai dove guardi”. Quando si accende una moto, si vuole sempre guardare oltre la curva. In altre parole, è necessario tenere d'occhio un punto oltre la curva che si desidera raggiungere. Se stai guardando dritto, finirai per guidare lo stretto attraverso la curva e schiantarti.

È lo stesso con la creatività, devi guardare oltre gli ostacoli nella tua mente e concentrarti su dove vuoi essere. Ovunque sia focalizzata la tua mente, dove finirai.

Ricorda a te stesso che hai già realizzato progetti come questo e hai avuto successo. Guarda indietro ai risultati precedenti, appendi premi e certificati sulla tua bacheca per ricordarti le realizzazioni passate. Ricorda, il tuo corpo andrà dove la tua mente ti porta.^[2]

3. Paralisi per analisi

Questo è comune su progetti particolarmente grandi. Generalmente ci sono molte cose coinvolte in molte parti mobili che devono essere sincronizzate. Questo è un “Dove inizio anche io” situazione. È anche comune per gli scrittori e gli artisti di soffrire di questo particolare blocco.

Quando si avvia un grande progetto, la priorità è la chiave. Sviluppa una tempistica per il progetto in grado sia di misurare i tuoi progressi sia di fornire motivazione per fare le cose. Pubblicità

Se sei uno scrittore che soffre del blocco dello scrittore, la parte più difficile della maggior parte dei progetti è appena iniziata. Potresti avere un argomento in mente, ma non hai idea di come dovresti scrivere l'introduzione. Questo è facile da risolvere, scrivi l'articolo che vuoi scrivere per primo e una volta fatto puoi tornare indietro e scrivere l'introduzione. Dopotutto, è più facile introdurre di cosa tratta un articolo dopo che è stato scritto!

Un trucco simile è buono da usare se sei un artista. Per prima cosa, disegna una linea a caso sulla tua tela. Quindi, fissalo, questo è il tuo punto di partenza, il tuo prossimo passo è finire quello che hai iniziato.

In entrambi gli esempi stiamo solo usando piccoli trucchi per superare la parte più difficile di qualsiasi progetto, l'inizio.

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4. Mancanza di motivazione

Non importa quello che fai o quanto ami quello che fai, ma alla fine arriverà un momento in cui la tua motivazione inizia a svanire. Questo può accadere per una serie di motivi: la tua atmosfera lavorativa, i colleghi, un capo cattivo o solo un progetto noioso.

Sono stato un imprenditore per la maggior parte della mia vita perché non sopportavo l'atmosfera soffocante delle imprese americane. Amo essere un imprenditore con tutti i vantaggi di tempo e denaro che porta, ma odio la contabilità e le tasse coinvolte.

La vita è un compromesso, e così via. Devi decidere da dove viene la tua mancanza di motivazione e cosa (se mai) sei disposto a fare al riguardo. Se si tratta di un brutto capo o problema di un collaboratore, il freelance potrebbe essere una buona opzione per te, basta ricordare quegli altri problemi che ne derivano. Se si tratta di un progetto noioso particolare, si potrebbe semplicemente voler sporgere e chiedere qualcosa di più impegnativo la prossima volta.

Infine, se sei appena bruciato, prendi una vacanza. Anche un soggiorno in cui non si lascia la città ma si può fare il check in un resort per il fine settimana. Tutto ciò che ti porterà fuori dalla tua normale routine ti aiuterà.

Questa guida ti sarà utile anche per rimanere motivato:

Cosa ti motiva e come rimanere sempre motivato

5. Troppe distrazioni

Nel mondo moderno di oggi, abbiamo più distrazioni che mai. Con l'affitto, il mutuo, la cura dei bambini e del coniuge, che si occupano di problemi di salute - è solo una cosa normale! Ora aggiungi Facebook e altre piattaforme di social media e un telefono che porti con te in modo che le persone possano metterti in contatto con te 24 ore al giorno. È stupefacente che facciamo del lavoro a tutti!

Come individuo creativo, non siamo sempre i migliori nell'organizzare il nostro tempo. I nostri cervelli tendono ad essere un po 'più liberi che ci aiuta ad affrontare i problemi che si presentano. Pubblicità

Annotare e attenersi a un programma aiuterà molto con questo problema. Decidi che lavorerai sul tuo progetto dalle 9:00 alle 12:00 senza interruzione. Quindi spegni il telefono e fallo. Quando il mezzogiorno gira, riaccendi il telefono e risolvi tutti i problemi quotidiani che ti avrebbero interrotto mentre lavoravi.

Ecco un'altra guida per aiutarti a gestire le distrazioni:

Facilmente distratto e difficile da mettere a fuoco? Prova a fare questo

5 tecniche per lavorare attraverso un blocco creativo

In precedenza, abbiamo analizzato alcuni scenari che sono cause comuni del blocco creativo e soluzioni per ciascun tipo. Ma molte volte non abbiamo idea di cosa stia causando il nostro blocco. Anche in quei momenti, ci sono cose che puoi fare per superare il tuo blocco creativo:

1. Fai le cose all'indietro

Questo è il modo più importante per essere creativi quando colpisci un blocco creativo.

Inizia a lavarti i denti con la tua mano non dominante, indossa l'orologio sottosopra, porta i tuoi soldi in un fermasoldi invece di un portafoglio (o viceversa), scrivi all'indietro (Leonardo Da Vinci ha utilizzato questa tecnica). Queste cose non solo ti spezzeranno dalla tua routine normale, dandoti così una nuova e diversa prospettiva.

Gli studi hanno dimostrato che la parte del cervello che connette i due emisferi chiamata corpo calloso è più grande nelle persone creative. Facendo queste cose deliberatamente, puoi effettivamente aumentare le dimensioni del corpo calloso, aumentando la tua creatività complessiva.

2. Lascialo andare

Questo può sembrare contro-intuitivo, ma ecco l'accordo: tutte le persone in un campo creativo sono state bloccate in un momento o nell'altro. Poi nel bel mezzo della notte, o quando stai giocando a golf o al cinema, all'improvviso lo capirai “eureka” momento. Quel momento in cui la risposta ti viene fuori dal nulla.

Beh, in realtà non è venuto fuori dal nulla, tu stavi lavorando per risolvere il problema così attentamente e per così tanto tempo che il tuo cervello si è bloccato “la scatola”. Questo succede a tutti e non è qualcosa che possiamo controllare coscientemente.

L'unico modo per uscire da questo ciclo è smettere di pensarci coscientemente e lasciare che il nostro subconscio prenda il sopravvento.

3. Prendi qualche esercizio

Questo è un altro modo per smettere di pensare al problema e lasciare che il subconscio prenda il sopravvento, ma ha anche il vantaggio di aumentare il flusso di sangue al cervello. (Oh sì, ed è buono anche per il tuo cuore!). Pubblicità

A volte dimentichiamo che la nostra mente e il nostro corpo sono connessi^[3] in modi che non realizziamo.

4. Sii disposto a cambiare la tua prospettiva

Quando ho iniziato la mia attività e ho iniziato a assumere dipendenti, ho notato uno schema che si è sviluppato con tutti loro. Iniziano tutti eccitati e desiderosi di imparare il lavoro. Li avrei addestrati su come volevo che le cose fossero fatte, in quanto parte del nostro servizio era quello di offrire a ogni cliente un'esperienza coerente.

Ma dopo alcuni mesi, ho notato che non stavano seguendo la sceneggiatura. Ognuno stava dando la propria versione del tour del negozio e dei nostri prodotti. La parte peggiore era che li guardavo fare e non dire nulla perché mentre tutti si discostano dalla sceneggiatura, erano piccole deviazioni.

Il risultato finale era che non c'era coerenza per il cliente. L'ho affrontato durante le riunioni e sono sempre stato accolto, ma i loro comportamenti non sono mai cambiati. Ho finito per chiamare un mio mentore e dirgli il mio problema. Il suo consiglio per me è stato quello di cambiare la mia prospettiva.

Non si tratta di dipendenti che non stanno facendo il loro lavoro nel modo giusto. Questo è un problema di gestione (considerando che ero la gestione non si sentiva troppo bene). Queste deviazioni apparentemente insignificanti dalla sceneggiatura hanno influenzato sia i miei mezzi di sussistenza sia il sostentamento dei miei dipendenti.

Così alla nostra prossima riunione dei dipendenti, ho spiegato che tutti dovevano lavorare sulla stessa sceneggiatura e, ancora una volta, mi sono incontrato con le teste annuendo. La settimana successiva, due dipendenti sono stati licenziati per essersi allontanati dalla sceneggiatura e all'improvviso, la conformità alla mia direttiva è andata al 100%.

L'intera situazione è stata colpa mia per averlo permesso di iniziare, ma avevo bisogno della prospettiva di qualcun altro per risolvere il problema. Stavo vedendo il problema come dipendenti che non facevano quello che dovevano fare; e il mio mentore ha sottolineato che il vero problema era il mio stile di gestione.

5. Porta sempre un blocco note

Non sai mai quando l'ispirazione colpirà, quindi porta sempre con te un blocco note per scrivere le idee.

Ora in questo nuovo mondo digitale in cui viviamo, se si desidera utilizzare la funzione di nota sul telefono o registrare i messaggi vocali, allora sii mio ospite.

Il punto qui è di registrare le tue idee e la tua ispirazione, solo affidarti ai nostri ricordi non funziona quasi mai e sarai molto più produttivo con un disco che puoi rivedere.

La linea di fondo

Le idee creative non provengono da un “eureka” momento, c'è molto che puoi fare per superare il blocco della creatività e stimolare la creatività. Scopri da dove proviene il tuo blocco creativo e affronta la causa con i miei suggerimenti, presto ti ritroverai ad avere lo slancio per rimanere creativo tutto il tempo.

Altre risorse per aumentare la tua creatività

• Cos'è la creatività? Tutti lo abbiamo e ne abbiamo bisogno
• Come potenziare la creatività: i segreti del cervello creativo
• 30 consigli per ringiovanire la tua creatività
• 10 timori ti trattengono dalla creatività e come batterli

Credito fotografico in vetrina: Bench Accounting via unsplash.com

Riferimento

[1]	^	ArtWork: 7 esercizi divertenti per migliorare rapidamente il pensiero creativo
[2]	^	Quota Investigatore: osserva i tuoi pensieri, diventano parole; Guarda le tue parole, diventano azioni
[3]	^	Psicologia oggi: come la tua salute mentale raccoglie i benefici dell'esercizio