Come il consiglio amorevole si trasforma in un'arma che uccide i rapporti

“Non essere arrabbiato.” “Non dovresti preoccuparti così tanto.”

Tutte queste affermazioni sono apparentemente innocue e sono pensate per essere d'aiuto. Ma sfortunatamente, non sono neanche queste cose. In realtà, queste affermazioni potrebbero essere interpretate come sprezzanti o insensibili. Quando il tuo partner sta già vivendo un periodo di dubbio, la mancanza di supporto da parte tua potrebbe portarli a mettere in discussione i tuoi sentimenti per loro.

Condividere un problema è condividere un pensiero

Quando una persona diventa più intima con qualcuno, è più disponibile a condividere i suoi pensieri interiori con loro. Non condivideranno solo come si sentono con nessuno perché è solo questo “qualcuno” di cui possono fidarsi.

Quindi, quando il tuo partner sta condividendo i loro problemi con te, si stanno rendendo vulnerabili. Quando condividono cose come “Ho avuto una giornata difficile al lavoro, il mio capo ha continuato ad assegnarmi compiti anche se ne avevo già molti nel mio piatto,” o “Ho cercato di aiutare il nostro vicino per le sue faccende domestiche perché è malata, e ora sono solo esausto,” non stanno cercando una soluzione. Vogliono solo sfogare qualcuno che ascolterà e cercherà di capire. Pubblicità

Voler risolvere un problema è naturale

Istintivamente, quando qualcuno condivide con te la loro brutta giornata, è la natura umana a voler dare una mano, specialmente a qualcuno che tieni vicino e caro. Offrendo aiuto e supporto, non intendi assolutamente essere offensivi.

Potresti dire cose come “non dovresti preoccuparti così tanto,” o “d'ora in poi lo gestirò,” o “ma non dovresti sentirti in quel modo, dovresti solo ... ”

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Ma la tristezza non ha bisogno di essere aggiustata

Questo tipo di problema non richiede una soluzione da parte tua. Non te lo chiedono per uno. E dicendo cose come, “non preoccuparti per questo,” è scortese e sprezzante. Questo offre consigli non richiesti quando la tua opinione non è mai stata chiesta per cominciare.

Il tuo consiglio ben intenzionato potrebbe farli sentire sminuiti, il che li farà sentire ancora peggio perché non ricevono il supporto di cui hanno bisogno. Questo li induce in errore a pensare che non ti importa dei loro sentimenti, e non provi a capirli.

Pensa ai problemi dei tuoi partner come la pianta d'appartamento metaforica. Le piante devono essere annaffiate. Ma non hanno bisogno di acqua tutto il tempo. Cercando di essere d'aiuto perché pensi di sapere di cosa ha bisogno, tu esagerare la pianta. Pensi di star facendo una buona cosa, ma la pianta in realtà non ha bisogno di più acqua.

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La divulgazione del loro problema non era un invito a cercare di risolverli. Deve essere espresso ed elaborato.

A volte le piante hanno bisogno di acqua, ma altre volte hanno solo bisogno di un po 'di sole. A volte le persone hanno bisogno di consigli, ma altre volte tutto ciò di cui hanno veramente bisogno è che tu ascolti e mostri che stai cercando di capire. Quindi invece di “innaffiando la tua pianta”, posizionalo sotto il sole per dargli il nutrimento di cui ha bisogno.

Elimina l'impulso, sii la roccia

Quando sei rock di qualcuno, offri semplicemente il tuo sostegno. La roccia non offre consigli. La roccia offre un posto dove riposare finché non sono abbastanza forti per continuare. Pubblicità

Se non c'è un invito a dare consigli, non farlo. È probabile che il tuo partner non lo voglia realmente. Se lo facessero, lo avrebbero chiesto. Soprattutto se la tua “utile” il consiglio implica cosa dovrebbero o non dovrebbero fare, come dovrebbero o non dovrebbero sentirsi.

A volte le cose che dici con buone intenzioni possono essere ricevute negativamente, in definitiva peggiorando le cose. Ci sono alcune cose che puoi fare per dimostrare l'ascolto attivo e semplicemente essere lì per il tuo partner.

• Dare rassicurazione attraverso il linguaggio del corpo. Basta ascoltare. Mantieni il contatto visivo e annuisci in modo rassicurante mentre affermano i loro punti. Questo dimostra che stai ascoltando intensamente, che è tutto quello che vogliono veramente.
• Valida i loro sentimenti. Invece di dire, “So esattamente come ti senti, è difficile.” Dire, “Non capisco mai come ti senti, ma vedo che è molto difficile per te.” In questo modo stai convalidando i loro sentimenti senza essere ridicolo o condiscendente.
• Mostra la tua considerazione. Elabora tutto ciò che ti hanno detto e ripetilo in un modo che mostri comprensione. Invece di dire, “sei sotto stress,” dire,” hai molto nel tuo piatto. L'ultima cosa che ti serve ancora di più. Posso vedere come questo sia molto stressante per te.”

Prestare un orecchio. Ascolta. Lascia che procedano attraverso i loro problemi parlando attraverso di essa. Semplicemente lasciarlo fuori potrebbe farli sentire meglio.