In che modo la felicità migliora la produttività al lavoro

La saggezza convenzionale dice questo Se lavori duro, avrai successo e poi sarai felice.

Ciò che la scienza ha dimostrato è che la felicità e l'ottimismo alimentano le prestazioni e il successo.

Spesso senti “fai ciò che amiamo e il denaro seguirà”. Ma se sei un imprenditore, l'amministratore delegato di una società quotata in borsa o appena uscito dall'università hai ancora delle fatture e un mutuo, forse un pagamento o una busta paga e probabilmente paghi tutti quelli che lavorano per te prima di pagarti fa felicità aggiustarlo? Ecco alcuni fatti che lo spiegheranno Pubblicità

Fatto 1- Quanto migliore è il tuo cervello nell'individuare i positivi, tanto maggiori saranno le tue possibilità di successo.

L'input arriva a noi in 11 milioni di stimoli ogni giorno. Il nostro cervello non vede solo cose come una foto da una fotocamera. Ha il compito di interpretare ed elaborare tutti gli input. Il nostro cervello deve decidere su cosa concentrarsi. Quindi la tua realtà è una scelta.

Migliore è il tuo cervello che usa la sua energia per concentrarsi sul positivo, maggiore è la tua possibilità di successo. Ma questo non significa che hai solo pensieri ed esperienze felici sul lavoro. Significa che puoi scegliere di interpretare la maggior parte degli input come positivi.

Fatto 2 - Questo ottimismo deve essere razionale (ma per l'80% di noi non lo è).

Ciò significa che non importa quante chiamate a freddo e il follow up e le riunioni, i saluti e le reti, se lo fai, se non hai un ottimo prodotto, non sarà efficace. Quando hai un ottimo prodotto o servizio essere felice e ottimista è il traccia veloce strada verso il successo. Pubblicità

Sono sicuro che hai sentito le storie di Michael Jordan che non ha fatto la sua squadra di basket del liceo e di Thomas Edison aver avuto 10.000 tentativi falliti prima di inventare la lampadina. L'atteggiamento qui è la chiave. Non era un fallimento, era un passo avanti verso il successo.

La scienza mostra che l'80% degli uomini americani pensa di essere nella metà superiore della popolazione nelle proprie abilità sociali. Guarda il problema: ci sono solo il 50% nella metà superiore, ma l'80% pensa di trovarsi nella metà superiore. Ciò significa che le persone felici tendono a sopravvalutare le proprie capacità e avranno effettivamente fiducia in situazioni in cui non hanno competenze a sostegno di questa fiducia. Avere consapevolezza di ciò e calcolare in decisioni è fondamentale per fare previsioni accurate per il successo futuro.

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Hai un FIXED MINDSET - credendo di avere tutte le abilità che avresti mai avuto e che il successo dipende dal tuo attuale skill-set o hai un GROWTH MINDSET (questo non equivale a ignorare le tue debolezze o le affermazioni cantilenanti) è una mentalità che dice “ Al momento non posso avere quell'abilità, ma posso cambiare attraverso l'esperienza e l'applicazione”. Pubblicità

Fatto 3: spesso è la percezione dello stress e non lo stress effettivo che ti deruba.

Sai che è un circolo vizioso quando sei così stressato da stressarti. La definizione che usiamo al centro di Chopra per lo stress è ciò che ti succede quando qualcosa si frappone tra te e qualcosa che desideri. La persona media incontra almeno 8 fonti di stress in un giorno.

LOTTA O VOLO si verifica quando il tuo corpo incontra stress

• Aumento della pressione sanguigna
• Rilascia gli ormoni dello stress
• Aumento dell'insulina
• Crescita ridotta, ormoni sessuali
• Immunità indebolita
• Clotting delle piastrine del sangue
• Diminuire la circolazione al tratto digestivo

L'esposizione a lungo termine alla lotta o al volo può portare alla pubblicità

• malattia coronarica
• ansia, insonnia, dipendenze
• diabete, obesità
• Invecchiamento prematuro
• Infezioni, cancro
• infarti, ictus
• Disturbi digestivi

Fatto 4 - Abbiamo tutti un livello base di felicità ma può essere elevato.

È come la nostra felice omeostasi. Cose come vincere alla lotteria potrebbero temporaneamente cambiare la nostra felicità, ma la ricerca scientifica ha dimostrato che la nostra felicità ritorna al livello precedente abbastanza rapidamente, a meno che non ci alleniamo a pensare in modo diverso. La natura rappresenta circa il 40%, le circostanze come avere abbastanza cibo, riparo e non avere paura per la tua vita contano per il 10% e il restante 50% dipende da te. Quindi molto rapidamente, ecco alcuni semplici e scientificamente provati passaggi per diventare più felici

1. Avere un senso di scopo
2. Sentiti connesso a chi ti sta vicino
3. Lascia andare il passato
4. Sii autentico
5. Divertirsi un po
6. Prendi attimi mentali
7. Sii grato.

Ricorda, il lavoro può essere un lavoro ingrato o il lavoro può essere pieno di gioia, la scelta è sempre tua.