Trova e sostituisci credenze limitanti, parte 2 Sostituisci vecchie idee

È tempo di eliminare le convinzioni limitanti che hai scoperto nella prima parte. Questo è molto più difficile da fare che semplicemente scoprirli, ma sul lato positivo, le istruzioni sono più semplici - questo richiede solo forza di volontà e disciplina. Quindi, è tecnicamente più semplice, ma praticamente più difficile.

Quando ti chiedi perché stai mettendo così tanto tempo, energia e disciplina in questo, ricorda il beneficio una volta che lo hai realizzato. Le persone di maggior successo agiscono sulla loro immaginazione - permettono alle loro imprese di avventurarsi oltre il regno delle possibilità, e riescono comunque a realizzarlo. Le credenze limitanti impediscono alle persone di infrangere quel regno della mediocrità in una vita di successo. Pubblicità

Dimostrati sbagliato

Di gran lunga il modo più semplice e veloce per bandire una convinzione limitante una volta per tutte è dimostrarlo sbagliato. Non è così difficile da fare, devi solo realizzarlo! Fino al 1954, era considerato praticamente impossibile percorrere un miglio in quattro minuti, e in quell'anno fu effettivamente fatto. Successivamente, il record è stato interrotto ancora e ancora dai corridori. Perché? Il primo corridore a rompere quel limite ha dimostrato la convinzione che fosse impossibile sbagliare e mentalmente consentito agli altri corridori di avere successo.

Capire cosa ci vorrebbe per dimostrare che hai torto, e realizzarlo. Non diventa più semplice di così Ma è probabile che tu non riesca a prendere la via più facile per questo, quindi che altro possiamo fare?

Rimozione introspettiva

Non puoi rimuovere un oggetto dal tuo ambiente se non riesci a vedere l'oggetto, o persino sapere di cosa si tratta. A volte non abbiamo nemmeno una conoscenza consapevole delle nostre convinzioni limitanti. Ad esempio, molte persone non sono consapevoli di non sentirsi a proprio agio con l'idea di fare soldi facilmente, perché la correlazione tra guadagno e duro lavoro è stata inculcata in loro fin dall'infanzia. Pubblicità

Nella prima parte, potresti aver scoperto convinzioni limitanti che non sapevi di avere, mentre altre di cui siamo già a conoscenza. In questo caso, una volta che hai scoperto cosa ti trattiene, puoi dare uno sguardo introspettivo non solo alla credenza, ma al contesto che lo ha generato. Capire da dove proviene è tanto importante quanto sapere che è lì.

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Ecco cosa fai.

1. Annota la convinzione limitante in modo conciso. Ad esempio, "i buoni soldi vengono solo attraverso il duro lavoro".
2. Pensa al dialogo interno che ha creato, o esiste a causa di questa convinzione, per esempio, fare soldi senza sforzo è moralmente sbagliato, o Non merito di fare soldi facilmente.
3. Cerca la paura che rafforza questa convinzione-se guadagno soldi senza fatica, sono una persona corrotta e avida come quegli altri ricchi tipi pigri.
4. Prova e richiama tutte le esperienze che possono aver contribuito o causato la credenza limitante.

A questo punto avrete una buona idea non solo di ciò che è la credenza limitante, ma perché è lì e quali sono i suoi effetti, oltre al tipo di dialogo interno che sta generando. Ora abbiamo bisogno di mentalmente “sfatare la teoria.” Pubblicità

1. Annota ciò che rende questa convinzione limitante così limitante. Se continuo ad interagire con la realtà basandomi su questa ipotesi, lavorerò duramente per le noccioline fino al giorno in cui morirò.
2. Annota ciò che rende questa credenza limitante una nozione ridicola. Non c'è niente di sbagliato nel fare soldi, c'è solo qualcosa di sbagliato nel diventare una persona diversa e più avida a causa del denaro.

È importante avere una chiara idea non solo di ciò che è la credenza e di quale contesto esiste all'interno, ma perché la credenza è una nozione errata. Se non hai una chiara idea del perché questa convinzione è sbagliata, non sarai in grado di superarla.

I cervelli non funzionano bene con il vuoto, quindi ora che hai abbattuto questo cucciolo da un punto di vista intellettuale, è necessario sostenere qualcos'altro lassù in modo che la credenza limitante non reclamasse il suo trono.

1. Annota la convinzione abilitante che sostituisce quella limitante. Fare soldi senza fatica è il modo migliore di vivere.
2. Che tipo di dialogo interno ti verrebbe in mente se avessi questa credenza? Scrivilo. Fare soldi senza il duro lavoro mi dà più tempo per concentrarmi sulle cose importanti della vita, come la mia famiglia, piuttosto che passare tutto il mio tempo a preoccuparmi della sopravvivenza quotidiana.
3. Nella fase 3 del primo processo, abbiamo definito la paura che ha accompagnato la nostra convinzione limitante perché la paura è l'emozione che dà forza a credenze limitanti. Da dove viene la sua credenza abilitante ad avere il suo potere? Fare soldi facilmente non mi rende una persona diversa a meno che non permetta che ciò accada, posso usare questo per effettuare un cambiamento più grande nella mia vita e nelle vite degli altri che se fossi costantemente cercando di far quadrare i conti

Tecnica di sostituzione

Simile alla tecnica di prova che abbiamo usato nella prima parte per trovare le nostre convinzioni limitanti e alcune abilitanti, dedicheremo ora un certo tempo per far rispettare la nostra nuova credenza sostitutiva. 30-60 giorni sono i migliori per credenze davvero radicate, ma qualunque sia il tempo che scegli, impostalo prima di iniziare. Il prossimo periodo sarà duro. Pubblicità

In questo periodo vivrai come se avessi la convinzione abilitante in primo luogo e ti allenerai a pensare in quel modo. Le credenze causano pensieri, ma disciplinare te stesso e cambiare i tuoi pensieri possono andare dall'altra parte e cambiare le tue convinzioni nel tempo.

È importante ricordarsi sempre della propria convinzione di sostituzione, perché raramente la disciplina da sola funziona. Assicurati di non poter sfuggire a quel promemoria nei luoghi che conta. Per esempio, con l'esempio del fare soldi, manterrei una nota sul mio monitor se il mio lavoro fosse stato fatto su un computer. Se smettessi di fumare, eviterei i soliti fumetti, specialmente quelli in cui si radunano altri fumatori, e tieni vicino un post-it per ricordarmi di un sintomo specifico del fumo o di una malattia che causa.

A parte questo, non c'è molto che puoi fare a questo punto, ma trascorri quei 30-60 giorni concentrando una quantità significativa della tua attenzione e disciplina per rimuovere quelle convinzioni e abitudini fortemente radicate. Hai fatto tutto il possibile per garantire le tue possibilità di successo fino a questo punto.

Ehi, nessuno ha detto che sarebbe stato facile! Ma guardalo e alla fine sarai grato per lo sforzo che hai fatto. Stiamo parlando di credenze qui, che sono alcuni degli elementi più fondamentali della nostra esistenza quotidiana, e non è un'impresa da poco per cambiarli, anche se apparentemente i piccoli.

Qual è la peggiore credenza limitante di tutti loro? Penso che sia credenza nel concetto di impossibile.