Vivere senza paura Fai ciò che hai paura di fare

Qual'è la tua più grande paura?

La paura è un'emozione potente, ed è la ragione per cui molte persone non raggiungono il loro pieno potenziale nella vita. Pubblicità

Da piccoli, prima di fare il nostro primo passo, tutti avevamo la paura di cadere. Immagina quanto debba essere terrificante per un bambino prendere in considerazione l'idea di fare il primo passo da bambino; la maggior parte di noi probabilmente è caduta al primo tentativo, ma abbiamo fatto un altro passo avanti. e ancora un altro, finché non potremmo finalmente strisciare, camminare e finalmente correre.

Immagina se non avessimo mai fatto il primo passo del genere a causa di questo paura. Pubblicità

Sembra impensabile eppure molti di noi rifiutano di fare il primo piccolo passo nelle nostre vite. Noi languiamo in un punto, lasciando che la paura prenda il sopravvento sulle nostre vite e ci condanni all'inazione. Meritiamo di meglio. Tutti noi dobbiamo condurre vite appaganti e produttive libere dalle catene che la paura usa per legarci, e til modo più semplice per sbarazzarsi della paura è demistificarla. Come demistificare la paura?

Demistizziamo la paura facendo ciò che abbiamo paura di fare. Semplicemente, e niente di più. Pubblicità

Recentemente, mi sono sfidato a fare una cosa audace al giorno. Penserei a una cosa che ho paura di fare ma vorrei realizzare in un dato giorno, e poi mi metterei l'obiettivo di fare proprio quella cosa.

Non sempre funziona. A volte fallisco, ma a volte ci riesco, e quando ci riesco è una sensazione incredibile. Sono spesso scioccato dal fatto che sono stato in grado di fare ciò che avevo tanta paura di fare, e l'effetto risultante è come avere le squame che cadono dai miei occhi. Tutto ad un tratto, vedo nuove prospettive di possibilità, e credo di poter fare ancora più cose che non avrei mai immaginato possibile. Stabilisco obiettivi ancora più audaci e continuo a fallire ea volte riuscire. Facendolo spesso ti rendi conto che non c'è vergogna nel provare e fallire. In un certo senso, dobbiamo fallire per avere successo. Proprio come abbiamo sperimentato come bambini piccoli quando proviamo a imparare a camminare, dobbiamo strisciare per imparare finalmente come correre. Non c'è vergogna nel gattonare, cadere e ricominciare daccapo - questo è l'unico modo in cui possiamo crescere. Pubblicità

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Nel fare questo, ho anche scoperto che la cosa più importante non è se ho fallito o ci sono riuscito. La cosa più importante è che sono sulla buona strada per liberarmi della mia paura di realizzare questo obiettivo. È come la mia prima scansione. Potrei cadere ma dopo essere caduto, mi rendo conto spesso che non era così male come pensavo sarebbe e continuo a strisciare, fino a quando non inizierò a camminare e alla fine a correre. Tutti meritano quella sensazione di liberazione - quella sensazione di essere in grado di guardare la paura in faccia e chiamare il suo bluff.

L'idea è di esporsi al potenziale del fallimento. In questo modo, riduci il potere della paura su di te poiché sei già vulnerabile, riducendo così notevolmente ciò che devi perdere. Il trucco sta nel prendere quel primo passo verso l'assunzione di rischi nonostante la paura. È uno stato vulnerabile, ma che ti rafforza nel tempo.

Superare la paura è una delle più grandi battaglie della nostra vita. Lo dobbiamo a noi stessi per vincere piccole battaglie quotidiane sulla paura. Costruisce la resistenza e rimuove il potere della paura sulle nostre vite.

Non preferiresti vivere senza paura? Vorrei. Inizia oggi. Scrivi una cosa che hai paura di fare e fallo. Se cadi, riprenditi e riprova. Fai questo più e più volte fino a sconfiggere la tua paura di fare quella cosa.