I chili in più uccidono la produttività Hack salute del tuo ufficio

Pensi che la tua squadra stia meglio dedicando un'ora di lavoro in più questa sera che andare in palestra? Pensa di nuovo.

Lo stile di vita sedentario della scrivania influisce più sulla salute della tua squadra, ma sta anche danneggiando i profitti della tua azienda. Ecco perché cambi idea e concentrati sugli hack di produttività per dare forma alla tua squadra.

Il peso extra mantiene la tua azienda indietro

Nel 2010, l'obesità costò agli Stati Uniti 73 miliardi di dollari, e il colpevole andò perdendo la produttività a causa della cattiva salute. Pubblicità

Siamo tutti ben consapevoli delle conseguenze che derivano dall'essere sovrappeso: un indice di massa corporea più elevato mette le persone a rischio di problemi cardiaci, cancro, diabete e persino lesioni. Quei chili in più colpiscono la tua energia e ti fanno sentire esausto. Quando non ti alleni, è più probabile che ti ammali, il che significa più giorni liberi per te e il tuo team e meno tempo dedicato alla costruzione della tua attività.

Il fatto è che non si può dare la colpa ai dipendenti in sovrappeso. Come puoi? Sono loro che impiegano più di 50 ore al giorno per costruire i prodotti della tua azienda e contribuire al successo della tua squadra. Non possono scappare seduti al computer tutto il giorno, e non appena arrivano a casa, sono troppo esausti per cucinare pasti sani e allenarsi. Per non parlare, le iscrizioni alle palestre non sono sempre economiche. (Questo è uno dei motivi per cui offriamo pranzi biologici gratuiti per il nostro staff di Contactzilla!)

Siamo dipendenti dalla tecnologia per rimanere produttivi, ed è difficile uscire quando siamo nel mezzo di lanciare nuove campagne o avvicinarci al giorno del lancio. La passione ha il meglio di noi, ma ci trattiene anche. Lentamente ma inesorabilmente, tutto quel tempo da scrivania ucciderà la nostra resistenza. Pubblicità

Perdere peso è sulle decisioni di tutti i giorni

Guarda, c'è di più per la perdita di peso che se si può tagliare da una taglia 16 a una taglia 2. Alla fine della giornata, i numeri non significano nulla rispetto a come ti senti: dopo tutto, non tutti sono costruiti per essere super skinny. Le persone di tutte le forme e dimensioni devono trovare il giusto equilibrio per loro, che può sembrare spaventoso e scoraggiante ma in realtà è molto più facile di quanto pensi.

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La gestione del peso inizia con un cambiamento graduale, non con un trattamento d'urto improvviso. Si tratta di sviluppare nuove routine e attenersi ai tuoi impegni. Pranzate insieme (o portatelo per la vostra squadra), fate delle riunioni mentre fate una passeggiata e incoraggiate i dipendenti a tornare a casa prima (o entrare più tardi) in modo da poter trascorrere un po 'di tempo nell'esercizio.

Una delle cose migliori che i tuoi dipendenti possono fare per essere in buona salute è pianificare i pasti. Non farli fare da soli. Incoraggiare più pranzi d'ufficio, in questo modo tu (o qualcuno nel tuo ufficio) puoi fare la pianificazione per loro. Per quanto difficile possa sembrare, liberati delle bibite e dei succhi dal tuo ufficio e sostituiscili con tè e acqua. In molti casi, probabilmente stai già spendendo soldi per spuntini, dando la priorità a quelli sani. Pubblicità

Un ufficio sano è un ufficio produttivo

Per costruire un ufficio più sano, è necessario implementare il cambiamento a livello di gruppo. Le modifiche non dovrebbero essere limitate a una sola persona perché il successo o il fallimento della tua organizzazione dipende dalla produttività del team. Inizia implementando un programma di benessere per aiutare tutti i tuoi dipendenti a diventare più attivi: questo significa incoraggiare comportamenti sani come mangiare bene, fare esercizio fisico e smettere di fumare.

Ricorda che anche la salute mentale, finanziaria e familiare si inserisce nell'equazione. I nostri corpi fanno parte di sistemi più grandi e se un elemento non è sincronizzato, altri seguiranno l'esempio.

Non dimenticare di adottare misure preventive

Assicurati di concentrarti anche sull'assistenza preventiva e sull'educazione. Quando i dipendenti sono informati, saranno autorizzati a fare scelte di vita più sane. Porta il dottore in ufficio e investi in programmi di incentivi per un ulteriore livello di incoraggiamento. Ne vale la pena. Quindi salta dentro. Il momento di iniziare a diventare più sano era ieri. Pubblicità

Cosa fai nel tuo ufficio per incoraggiare uno stile di vita sano e un'attività fisica? Lascia un commento e facci sapere.