Esperimento per risultati ottimali

Molte volte, quando cerchiamo di migliorare qualsiasi aspetto della nostra vita, cerchiamo qualcuno che abbia già raggiunto i risultati che stiamo cercando, e facciamo del nostro meglio per imitare le loro azioni, aspettandoci i loro risultati. Il problema con questo approccio è che ci sono troppe variabili da considerare in quasi tutti gli aspetti della vita, e quindi troppo è fuori dal nostro controllo. Sarebbe meglio creare un piano che tenga conto del successo delle azioni altrui e quindi di modificare le nostre azioni per soddisfare meglio i nostri bisogni e le nostre aspettative. Pubblicità

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Ad esempio, ho appena terminato un esperimento di sonno bifasico di 30 giorni. Per 30 giorni ho dormito solo 4,5 ore in totale ogni giorno, con un sonno core di 3 ore ogni notte e un mezzogiorno di mezzogiorno di un'ora e mezza. Questo programma era molto diverso da qualsiasi altro programma di sonno bifasico di cui avevo letto. Il problema con gli altri programmi era che non corrispondevano al mio stile di vita e al programma giornaliero. Sapevo che per avere successo con il mio esperimento avrei dovuto seguire un programma che ha funzionato per me. Così ho iniziato a studiare la quantità di ore di sonno su cui avrei potuto lavorare, poi con l'aiuto di un amico neuroscienziato abbiamo creato un programma che pensavamo potesse funzionare. Ho deciso di non affezionarmi troppo a questo programma appena creato fino a quando potremmo osservare se ha funzionato o meno, e dopo aver passato 30 giorni con esso, posso tranquillamente consigliare che il Universal Man il programma del sonno (come in seguito l'ho chiamato) è stato un grande successo e può essere usato da chiunque abbia qualche giorno per adattarsi. Pubblicità

Se avessi seguito altri programmi, non posso presumere che avrei avuto lo stesso successo con il programma di Universal Man. Questo non vuol dire che non avrei avuto successo, ma che inizialmente ci sarebbero stati dei conflitti di programma, che avrebbero prestato meno successo. Durante l'esperimento ci sono stati giorni in cui ho dovuto apportare piccole modifiche, però. E quindi l'idea di modificare i tuoi esperimenti mentre vai. Ho iniziato l'esperimento mid school estivo, il che significava che avrei avuto bisogno di avere livelli più alti di concentrazione dalle 8 alle 15 pm. Questo mi ha portato ad avere una mezza giornata davvero assonnata. Ho completato il mio sonno con un pisolino di 15 minuti alle 13:00 (ho appena finito la lezione, sono andato in biblioteca e ho dormito per 15 minuti). Questo mi ha permesso di farlo “ricaricare” e quando sono tornato in classe ero più concentrato e capace di attenermi all'esperimento. Se non avessi ottimizzato l'esperimento per consentire questo pisolino, sono abbastanza sicuro che avrei fallito. Pubblicità

Questo non vuol dire che non sia bene seguire le tracce di altri che hanno trovato successo, perché è sempre meglio seguire qualcuno che ha fatto ciò che si vuole fare piuttosto che provarlo da solo. Ma dobbiamo capire che siamo tutti diversi, e per questo tutti abbiamo esigenze e necessità diverse. Apprendendo le tue esigenze, sarai meglio equipaggiato per modificare ogni aspetto della tua vita per ottenere risultati ottimali. E a che cosa serve tutto questo auto-miglioramento se non per diventare l'umano ottimale, giusto??

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