Michael Waters
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Tutto ciò che è negativo - la pressione, le sfide - è per me un'occasione per crescere. - Kobe Bryant
Le persone hanno una visione distorta del mondo quando sono in uno stato mentale negativo. Diventa un ciclo in cui i pensieri negativi rafforzano le emozioni negative, che a loro volta producono azioni negative. Se il ciclo non è rotto e lasciato a correre ininterrottamente, ha inevitabilmente un effetto fisico e mentale dannoso sulla persona che sperimenta la rotazione. Inoltre, se questi cicli girano abbastanza spesso, possono portare a depressione clinica e ansia.
La chiave per evitare questa distorsione negativa e fermare lo spin mentale è capire che cosa inizia il ciclo. Una volta consapevoli dei fattori scatenanti, le persone possono allenarsi per evitarlo, o fermarlo prima che faccia del male.
Come fermare la rotazione negativa di pensieri, emozioni e azioni