Affrontare le distrazioni

Ognuno di noi ha molte distrazioni che ci impediscono di fare le cose. Ho notato alcune importanti distrazioni nella mia vita questa settimana (Twitter e Digg stanno prendendo il sopravvento!) E ho sentito che era giunto il momento di affrontare il problema! So di essere capace di fare le cose e di realizzare le cose, ma ho notato che le distrazioni possono avere la meglio su di me. Quando ho pianificato di cercare un argomento per un nuovo articolo, a volte io “svegliati” e mi rendo conto che ho navigato su Digg negli ultimi 30 minuti. Non solo questo riduce il tempo che ho in un giorno, ma più di ogni altra cosa impedisce la mia capacità di concentrarmi sull'attività. Pubblicità

Vedo la concentrazione come divisa in tre diversi livelli.

Il primo livello è riconoscere che ho del lavoro da fare. Posso sedermi e iniziare, ma sono vulnerabile alle distrazioni e possono facilmente avere la meglio su di me. A questo punto a volte mi sembra di cercare una scusa per non lavorare. La mia mente può facilmente vagare su altre cose, e spesso penso a quello che sta succedendo su Twitter, e che 5 minuti di controllo non guastano! Pubblicità

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Il secondo stadio scava un po 'più a fondo, mentre sto iniziando a capire il compito e la mia mente inizia a capire cosa sta succedendo. A questo punto alcune distrazioni si affievoliscono man mano che comincio ad essere più coinvolto nel compito, ma ce ne sono alcune che possono ancora interrompere la mia concentrazione. Se ricevessi una telefonata a questo punto, probabilmente avrei trovato la mia strada su Internet dopo di allora, e incolpare la persona che mi chiamava per distrarmi!

Il livello finale di concentrazione è quando sono totalmente immerso nel lavoro, sono concentrato al 100% e nel flusso. A questo punto ho sviluppato qualche forma di “armatura” contro le distrazioni e ci vuole molto per tirarmi fuori dal compito. Produciamo tutti il ​​nostro miglior lavoro quando ci stiamo concentrando completamente sul compito, ed è questa fase che è la più utile per noi è qualsiasi linea di lavoro. Pubblicità

Arrivare alla fase finale della concentrazione non è sempre facile, ed evitare il campo minato delle distrazioni può essere travolgente all'inizio, ma se ci sediamo e pensiamo solo alle distrazioni, di solito è abbastanza semplice rimuoverle. Se siamo pienamente consapevoli di ciò che ci distrae e li rimuoviamo consapevolmente, possiamo quindi iniziare a concentrarci sul nostro lavoro. Il punto importante è assicurarci che ci liberiamo di loro prima di iniziare qualsiasi cosa, altrimenti ci sveglieremo da un torpore e ci rendiamo conto che stiamo facendo qualcos'altro da un po 'di tempo!

Prima di iniziare a scrivere un articolo, la prima cosa che faccio è disconnettermi da Internet. La maggior parte della mia vita sembra ruotare attorno al cyberspazio e tagliare è l'unico modo per ottenere qualcosa. Durante la scrittura, utilizzo un programma chiamato PyRoom per Ubuntu (l'equivalente di WriteRoom per Mac 0r Dark Room per Windows) che è un editor di testo a schermo intero. Non vedo altro che uno schermo nero con testo verde (come La matrice) quindi non mi distraggo dalle opzioni di formattazione e anche dal correttore ortografico. Quando faccio un errore di ortografia in un word processor, il fatto che sia sottolineato in rosso mi fa venir voglia di cliccarlo subito e cambiarlo, e perdo il mio filo di pensiero. Scrivo la bozza in PyRoom e poi la copio e la incollo in un word processor in modo da poterlo correggere. Ho anche provato a impostare un tempo specifico in cui posso sfogliare Digg o controllare i miei aggiornamenti di Twitter. Quando tengo le distrazioni separate dal lavoro, non mi ritrovo a pensare a cos'altro potrei fare a metà paragrafo. Pubblicità

Prendermi cura delle mie distrazioni prima di iniziare qualsiasi lavoro mi permette di concentrarmi sul compito in mano poiché non ho battaglie con l'impulso di controllare eventuali aggiornamenti dei social media perché mi sono già disconnesso dal cyberspazio.

Se affrontiamo le distrazioni sin dall'inizio, il lavoro svolto diventa molto più semplice!

Foto per gentile concessione di tomsaint11