Brain Power Level Up 8 modi per ricordare assolutamente tutto ciò che si impara

Molte persone desiderano avere un ricordo migliore per la revisione e l'apprendimento, ma usando solo alcuni trucchi puoi migliorare notevolmente la tua memoria. La mente ha una capacità fenomenale di memorizzare e richiamare enormi quantità di informazioni. Chiunque può migliorare le proprie capacità di apprendimento e la propria memoria; controlla questi 8 modi per ricordare assolutamente tutto ciò che apprendi qui sotto.

1. Riassumi ogni paragrafo che leggi

Dopo aver finito di leggere un paragrafo, scrivi un piccolo riassunto del paragrafo ai margini della pagina. Ciò significa che devi elaborare il paragrafo, dare un senso alla tua mente, quindi riformularlo in un modo che puoi immediatamente capire. Pubblicità

2. Pace te stesso

Se ti metti sotto pressione per imparare molto in un breve lasso di tempo è molto improbabile che tu abbia successo. La pressione ti farà sentire stressato e potresti faticare a rimanere concentrato. Stabilisci obiettivi realistici a cui puoi realmente aderire, quindi devi solo preoccuparti dell'apprendimento.

3. Rimuovi tutte le distrazioni

Il mondo in cui viviamo è pieno di distrazioni, dai social media, al telefono, a un ufficio open space. Imparerai meglio se togli tutte le distrazioni, quindi spegni internet e cellulare e siediti in una stanza da solo. È anche utile disattivare la musica o sostituirla con la musica senza testo. Non è sufficiente dire di sì all'apprendimento - devi anche dire di no alle distrazioni. Pubblicità

4. Usa la ripetizione

Annota tutto ciò che impari almeno tre volte. Questo può sembrare eccessivo, ma significa che è molto più probabile che tu ricordi tutto. Scrivere fatti ti aiuterà a ricordarli rapidamente, e ti aiuterà a capire ciò che già sai, così potrai concentrarti sui fatti che non conosci bene.

5. Usa le immagini

Molte persone non sono consapevoli del legame tra visione e memoria, ma è molto più probabile che tu ricordi qualcosa se associ un'immagine ad essa. Ad esempio, se ti vengono presentate 10 nuove persone al telefono, puoi ricordare solo un nome o due. Tuttavia, se sei stato presentato alle stesse persone a una festa, è più probabile che tu ricordi più persone perché hai un'immagine associata a loro. Pubblicità

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Per aiutarti a ricordare tutto ciò che impari, visualizza ciò che stai imparando a sapere di fronte a te. L'immagine rimarrà nella tua mente, rendendo più facile per te ricordare le informazioni.

6. Scopri le cose che ti piacciono

È molto più facile per noi ricordare le cose che ci piacciono piuttosto che le cose che ci annoiano. Ad esempio, è molto probabile che tu sappia ancora tutte le parole di una canzone coinvolgente che non hai ascoltato da anni. Se stai imparando qualcosa che ritieni noioso, sarà difficile per te diventare veramente interessato, ma è probabile che tu possa effettivamente renderlo interessante. Pubblicità

Porsi queste domande; perché trovo questo noioso? Come posso renderlo interessante? Imparare questo mi avvantaggerà? Posso usare questa conoscenza per migliorare la mia situazione?

7. Assicurati di dormire a sufficienza

Quanto sonno otterrai determinerà quanto imparerai e ricorderai le cose. Invece di stare sveglio tutta la notte per studiare, assicurati di dormire tutta la notte in modo da poterti rinfrescare prima di iniziare ad imparare. Ciò significa che è più probabile che tu rimanga concentrato e ricordi ciò che impari.

8. Collega ciò che stai imparando con qualcosa che già conosci

Più connessioni mentali puoi collegare a un'informazione, più è probabile che tu lo ricordi. Quando impari qualcosa di nuovo, prova a collegarlo a qualcosa che già conosci. Questo renderà più facile per te ricordare le informazioni.