Brett Ramsey
0 
2973
821
Tutti abbiamo sperimentato delle sfide nella vita che mettono alla prova la nostra intelligenza emotiva. Di solito è un momento in cui ci sentiamo disconnessi dagli altri, confusi da ciò che sta accadendo, o le nostre emozioni hanno avuto la meglio su di noi.
L'intelligenza emotiva è un'abilità che può significare più collegamento con le persone della tua vita e una maggiore capacità di affrontare queste situazioni difficili. Quando leggi bene le persone e rispondi in un modo che aiuta tutti a sentirsi a proprio agio, sei in una buona cosa. Le tue relazioni non sono solo più soddisfacenti, è più probabile che tu faccia affari e gestisci quella situazione di conflitto in modo calmo e razionale.
Potremmo tutti fare altri suggerimenti su come aumentare la nostra intelligenza emotiva, quindi eccolo qui: cinque cose che le persone con intelligenza emotiva fanno, che puoi praticare anche tu: Pubblicità
Sono consapevoli che lavorare con gli altri è una forza, non una debolezza
Se sei emotivamente intelligente, sei consapevole sia delle tue debolezze che dei tuoi punti di forza, e accetta entrambi con tutto il cuore. Ti conosci abbastanza bene per capire che avere delle debolezze è normale; quindi non hai paura di chiedere aiuto a un collega per portare a termine il lavoro. Se sei in grado di ammettere la sconfitta e chiedere indicazioni, puoi vedere lavorare come una squadra e condividere la tua vulnerabilità come una mossa forte. Condividere il tuo problema è diventato un'opportunità per te di crescere.
Possono prendere un colpo
A nessuno piace essere criticato per qualcosa, e la maggior parte delle persone reagirà a un certo livello, a una critica del proprio lavoro. La differenza tra qualcuno che è emotivamente intelligente o no, è che elaboreranno le loro emozioni in modo diverso. Sono più auto-consapevoli quando reagiscono, gestiscono meglio qualsiasi emozione spiacevole, e questo potrebbe essere perché sono più consapevoli di ciò che potrebbe accadere per la persona che fa il critico, in grado di connettersi con quella realtà. Una volta che hanno fatto un passo indietro e hanno elaborato le loro emozioni, possono guardare più facilmente alla realtà se le critiche possono aiutarle a migliorare qualunque cosa stiano facendo, o no.
Il fallimento non li elimina
Allo stesso modo, il fallimento colpisce tutti, ma se sei emotivamente intelligente, passerai dai contrattempi più veloce ed efficiente di qualcuno che è bloccato nell'autocritica e nel dubbio. Tendono ad avere una convinzione infallibile che significa che sono fiduciosi, non importa l'ostacolo o il problema, ma ci riusciranno comunque. Ciò significa che è meno probabile che si arrabbino troppo per le piccole cose e continuino a fare ciò che amano senza preoccuparsi troppo di ciò. Pubblicità
Portano il buon feeling, anche quando le cose stanno andando male. Mantengono la loro freschezza esteriormente e finiscono per essere il tipo di persone che vogliono seguire come risultato.
La prossima volta che hai una battuta d'arresto, nota cosa ne pensi e come ti fa sentire. Se riesci a individuare qualche autocritica, cambia la direzione verso cui ti stai dirigendo. Prova a dire a te stesso, invece, che sai che questo fa schifo, ma alla fine della giornata, sai che puoi farlo, indipendentemente dall'ostacolo o dalla sfida.
Leggi Successivo
10 piccole modifiche per far sentire la tua casa come una casa
Cosa rende felici le persone? 20 segreti delle persone "sempre felici"
Come affinare le tue abilità trasferibili per un interruttore di carriera rapido
Scorri verso il basso per continuare a leggere l'articolo“Che cos 'era questo?… ”
Quando le persone emotivamente intelligenti sono fraintese o incomprese, non entrano in agitazione. -E 'il loro scopo di comunicare efficacemente con il loro pubblico, e nulla potrà impedirgli di trasmettere il suo messaggio. Così cambierai istantaneamente il tuo piano per soddisfare i loro bisogni. Anche quando il proiettore con cui hai lavorato si rompe, o rovesci il caffè giù per la maglietta, o addirittura ti rivolgi a un'intervista in abiti sporchi, ricevi il tuo messaggio e alla fine la gente ti apprezza ancora di più. Pubblicità
La prossima volta che sei colto alla sprovvista, prova ad improvvisare e goderti il momento, invece di preoccuparti di cosa è andato storto. Questo costruisce il rapporto più di quanto qualsiasi interazione programmata possa mai avere.
Vedono azioni e non reazioni
Le persone emotivamente intelligenti vedono cosa succede realmente in un conflitto, non una versione sfocata con i loro giudizi mescolati nella loro interpretazione di ciò che è accaduto. Sono consapevoli di ciò che sentivano in quel momento, ma non lasciavano a quel colore ciò che vedevano realmente. Sanno come prendere gli spunti sociali dagli altri al momento per informarli su cosa è meglio fare e sanno come gestire quei forti sentimenti nel momento, in modo che non sfuggano di mano e possano essere abbastanza calmi per trovare una soluzione. Quindi la prossima volta che ti trovi nel bel mezzo di un conflitto fai un respiro profondo, connettiti prima ai tuoi sentimenti e reagisci da un luogo di calma a ciò che sta accadendo.
Sono connessi a se stessi
Le persone emotivamente intelligenti non si affidano all'approvazione degli altri, né prestano attenzione ai loro pensieri dubbi o negativi. Pubblicità
Essendo stato addestrato come programmatore di computer, imparai presto il principio di "spazzatura, spazzatura". Mentre questo funziona per la creazione di siti Web, funziona anche con la nostra salute mentale. Le credenze che scegliamo di credere o le persone non fiduciose con le quali trascorriamo il nostro tempo possono avere un enorme effetto. A volte non possiamo evitare certe persone, ma noi può aggiungi alla quantità di persone positive con le quali ci circondiamo. Quindi la prossima volta che qualcuno ti dice qualcosa che ti lascia insicuro, controlla la tua opinione su di esso, prima di credere che sia vero.
Connettersi alla tua conoscenza interiore può aiutarti a liberarti dalla preoccupazione per ciò che qualcun altro sta dicendo o facendo e ti consente di andare avanti con il lavoro della tua vita.
Spero che questi suggerimenti rapidi ti aiutino a praticare più intelligenza emotiva nella tua vita, così da sentirti più capace di essere te stesso, di mettere tutto te stesso nel tuo lavoro e di connetterti profondamente con chi ti circonda.