Sommario del libro The Power of Habit in 2 minuti

  • Michael Waters
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Le abitudini si attaccano perché creano bramosia.

Calciare una cattiva abitudine è difficile perché si sviluppa una brama per la ricompensa alla fine del ciclo di abitudine. La regola d'oro di cambiare ogni abitudine è: non resistere alla brama, ma reindirizzarla. Mantenere gli stessi segnali e premi, ma cambiare la routine che si verifica a seguito di tale desiderio.

Riepilogo del video

Dettagli del libro

  • Autore: Charles Duhigg
  • Editore: Random House Trade Paperbacks (7 gennaio 2014)
  • Linguaggio: Inglese

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5 ore e 15 minuti

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