Michael Waters
0 
1934
424
Le abitudini si attaccano perché creano bramosia.
Calciare una cattiva abitudine è difficile perché si sviluppa una brama per la ricompensa alla fine del ciclo di abitudine. La regola d'oro di cambiare ogni abitudine è: non resistere alla brama, ma reindirizzarla. Mantenere gli stessi segnali e premi, ma cambiare la routine che si verifica a seguito di tale desiderio.
Riepilogo del video
Dettagli del libro
- Autore: Charles Duhigg
- Editore: Random House Trade Paperbacks (7 gennaio 2014)
- Linguaggio: Inglese
Quanto tempo a leggere?
5 ore e 15 minuti
Dove comprare?
Scaricalo da Amazon