Dominick Harrison
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Chiedi agli imprenditori
è una serie regolare in cui ai membri di coloro che sono coinvolti nel Consiglio dei Giovani Imprenditori viene posta una sola domanda che mira ad aiutare i lettori Lifehack a livellare la propria vita, in un'area di gestione, comunicazione, affari o vita in generale.
Ecco la domanda posta in questa edizione di Chiedi agli imprenditori:
Quali sono alcuni segni rivelatori che stai iniziando a sperimentare il burnout e devi premere il pulsante Pausa?
1. Input vs. Output
Stai lavorando molto duramente, drenando le tue batterie, ma vedendo poche prove concrete del tempo che stai spendendo? Ciò significa che l'input / output non è bilanciato. Dovresti lavorare in modo efficiente ed efficace, producendo più di quanto investi, quindi se questo è capovolto, prenditi del tempo per ricalibrare.
-Colin Wright, Exile Lifestyle
2. L'imprenditorialità è divertente, ricorda?
Quando ami ciò che stai facendo, il “divertimento per non-divertimento” il rapporto è fortemente a favore del lato divertente. Sei entusiasta di alzarti e mettersi al lavoro, pieno di energia e nuove idee. Fai cose fatte velocemente e sei nel flusso. Ma una volta che le cose iniziano a spostarsi dove la maggior parte delle tue giornate non è affatto divertente, devi iniziare a cercare una pausa per riprendere passione, energia e divertimento.
-Trevor Mauch, Automize, LLC
3. Messa a fuoco sfocata
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Se hai problemi di messa a fuoco perché hai assunto troppe cose diverse, il tuo lavoro ne risentirà. Noterai una mancanza di entusiasmo, una mancanza di interesse e, nel complesso, una mancanza di risultati di qualità. Se non sei in grado di offrire ciò che il tuo cliente si aspetta, probabilmente stai assumendo troppo. Concentrati su ciò che puoi e dovresti fare e trova un modo per eliminare il resto.
-Matt Cheuvront, Proof Branding
4. La segreteria è completa!
Se inizi a temere le chiamate con i clienti, è un segno che qualcosa non funziona. Usa questo avvertimento per valutare se stai lavorando per troppe ore o per attività che possono essere facilmente esternalizzate, in modo da poter godere appieno di ogni conversazione e rete del cliente senza sentirti stanco o bruciato.
-Kelly Azevedo, She's Got Systems
5. Insonnia inutile
Se ti agiti e ti giri di notte e hai problemi a trovare quei riposanti Zzz, è un segno che potresti avere troppo nel piatto. È anche un pericoloso ciclo di auto-realizzazione; se non riesci a dormire perché la tua mente è troppo attiva, sarai ancora più stanco il giorno seguente. Cerca modi per delegare le tue cose da fare e fare parte di R & R della tua routine.
-Doreen Bloch, Poshly Inc.
6. Dove devo iniziare?
Un elenco disordinato di compiti è la kryptonite impegnata dall'imprenditore. Senza una sorta di metodo per la tua follia quotidiana, sei destinato a sentirti sopraffatto e non sai da dove cominciare. Consiglio di passare dieci minuti ogni notte a rivedere l'elenco delle attività per il giorno successivo e a creare una gerarchia che ti entusiasmerà domani. Pubblicità
-Logan Lenz, Endagon
7. Navigazione sociale
Un segno che sapevo che mi stavo bruciando era che passavo troppo tempo su Facebook, Twitter, bacheche, blog, ESPN, siti di notizie, qualsiasi cosa per rimandare il lavoro. All'inizio, ero incredibilmente eccitato all'idea di andare al lavoro ogni giorno e schiacciare i miei compiti. Mentre mi sono bruciato, ho iniziato a procrastinare e navigare in rete, twittando di più e commentando post e blog di Facebook.
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8. Dirigersi lontano dal proprio ufficio
Ogni volta che sto vivendo il burnout, l'ultimo posto in cui vado è il mio ufficio. Preferisco fare il bucato, pulire i bagni o fare una passeggiata in una giornata gelida piuttosto che sedermi e lavorare. Se provi sensazioni simili, prendi qualche ora o un giorno intero per appianare il lavoro e fare qualcosa di totalmente divertente e frivola. Il tuo cervello e il tuo corpo ti ringrazieranno immensamente!
-Erin Blaskie, BSETC
9. Questo è fastidioso?
Sai che stai iniziando a sperimentare il burnout quando diventi molto irritabile e fai fatica a tenere sotto controllo le tue emozioni. Tenderai a sbattere contro persone che non meritano lo sfogo. Allora sai che è ora di fare una pausa!
-Justin Nowak, consulente di business mobile
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10. Non c'è tempo per il migliore amico?
Questo potrebbe sembrare banale, ma per me, se sono troppo stanco per giocare con il nostro cane per almeno alcuni minuti quando torno a casa dal lavoro, non è un buon segno.
-Nicolas Gremion, Free-eBooks.net
11. Quando non puoi vedere la luce
Personalmente, non vivo per lavoro, lavoro per vivere. Essere all'aperto è una parte estremamente importante della mia vita e se mi rendo conto di non aver visto la luce del sole in 18 ore, so che sono diretto verso il burnout. Anche se devo malinconicamente integrare lo sci con una breve passeggiata per prendere il caffè, è meglio che non assumere alcuna vitamina D. Scopri cosa è importante per te e non trascurarlo.
-Matt Wilson, Under30CEO.com
12. Sopraffatto dall'apatia
Il segno più grande che ho trovato più e più volte è quando diventi apatico ai tuoi affari. Non rispondi immediatamente alle e-mail, passi più tempo su siti come Facebook e “divertimento” siti e senti che le cose possono aspettare.
-Steven Le Vine, vite pr
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13. Che cos'è il burnout?
Se arrivi al punto in cui ti stai chiedendo cosa costituisca il burnout, probabilmente sei già in un punto in cui hai bisogno di allontanarti dal lavoro. È facile spingere di più, ma prendendo un “scollegato” giorno lontano da e-mail e telefonate fa miracoli per il corpo e la mente!
-Nathalie Lussier, Nathalie Lussier Media
14. Non ho già iniziato a lavorare?
Se sei “in ufficio” anche quando sei a casa addormentato, è tempo di fare una pausa.
-Peter Minton, Minton Law Group, P.C.
15. I Love Email!
Gestire la posta elettronica è uno dei compiti più inefficienti della giornata, ma quando inizi a ricevere e a rispondere alle e-mail come scusa per non svolgere un lavoro reale, diventa un problema. Se vivi per quel piccolo aggiornamento nella tua casella di posta quando hai un nuovo messaggio, probabilmente devi fare una pausa per capire come puoi innamorarti di nuovo del tuo vero lavoro.
-Danny Wong, Blank Label Group, Inc.
(Credito fotografico: Burnt Out Match via Shutterstock)