Stai facendo uno di questi 7 errori di procrastinazione?

Hai mai sofferto di procrastinazione?

Hai così tante cose da fare eppure ti ritrovi a fare praticamente tutto tranne il compito a portata di mano! Pubblicità

Non so voi, ma ho fatto molte cose banali che di solito non arrivano all'ora del giorno - tutto a causa della procrastinazione! Ho ripulito tutta la casa da cima a fondo, ho ripulito le mie cartelle di posta elettronica, ripulito l'armadio, tutte le cose che non sono poi così urgenti o importanti nella mia vita - servono solo da distrazione, quindi non ho per andare avanti con quei grandi compiti che sto evitando.

Suona familiare?

Non c'è davvero nulla di più debilitante di essere presi in preda alla procrastinazione. Ci impedisce di concentrarci su ciò che è veramente importante per noi, il che può per molti condurre a una vita infelice e improduttiva. Pubblicità

Per battere la procrastinazione, per prima cosa dobbiamo capire quali sono i fattori scatenanti - e perché ci preoccupiamo di procrastinare affatto. Ci sono alcuni errori comuni che le persone fanno che possono guidarli verso un percorso distruttivo di procrastinazione.

Dai un'occhiata alla lista qui sotto per vedere se qualcuno degli errori ti suona familiare. Non temere - ci sono anche alcuni consigli per superare questi errori, quindi continua a leggere ...

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1. Paura di fallimento

Se temiamo che ci sia una possibilità di fallire in qualcosa, è normale per noi rimandare anche a provare. Eppure quello che non realizziamo è che il fallimento è una buona cosa! Ci fornisce un prezioso feedback in modo che possiamo andare avanti e imparare dai nostri errori. Tutti i grandi hanno imparato ad amare il fallimento. È importante passare un po 'di tempo a cambiare il tuo atteggiamento nei confronti del fallimento, quindi questo non influisce più sui tuoi obiettivi. Pubblicità

2. Sentirsi sopraffatti da una situazione

Questo è legato alla "paura del fallimento". Se riteniamo che un compito sia troppo grande o troppo travolgente, ci inventeremo delle scuse per cercare di evitare di affrontarlo. Una cosa che puoi fare è scomporre grandi compiti in "pezzi di morso". Affrontando un grande compito, un passo alla volta ti sentirai meno sopraffare.

3. Troppo occupato con altre cose

Spesso non siamo realistici su ciò che è realizzabile. Possiamo assumere troppe cose, ma allo stesso tempo pianificare un obiettivo davvero grande che alla fine richiede più tempo di quanto sia disponibile. Dobbiamo assicurarci di avere abbastanza tempo ed energia prima di intraprendere un nuovo compito. Ciò potrebbe significare che dobbiamo rimuovere altre attività più piccole e insignificanti dal nostro elenco per fare spazio.

4. Mancanza di fiducia nell'attività in corso

Se a un certo livello non crediamo veramente di poterlo fare, lo rimanderemo. Questo collega al primo punto; la paura di fallire è in realtà il più grande innesco per procrastinare. Se hai qualche dubbio nella tua mente, è molto probabile che troverai altre cose da fare! Assicurati di aver preso confidenza prima di tentare un gol! Pubblicità

5. Quanto è importante il compito?

Questo è un grande. Molte persone si pongono un obiettivo - ma si scopre che non sono poi così preoccupati. È essenziale che tu ti spieghi chiaramente perché ti sei prefissato degli obiettivi e qual è il vantaggio per te per completarli! Se a livello inconscio non sei veramente sicuro del motivo per cui stai facendo qualcosa, il tuo cervello deciderà solo per se stesso che non è così importante e quindi lo abbasserà in fondo alle tue priorità. La cosa migliore che puoi fare è dare la priorità ai tuoi obiettivi e poi eliminare quegli elementi che non sono così importanti. Questo ti libererà per concentrarti sugli obiettivi che contano davvero.

6. Il compito è davvero per te o per qualcun altro?

Quando siamo giovani, prendiamo certi comportamenti e atteggiamenti dei nostri genitori. Può essere comune quando raggiungiamo l'età adulta per portare con noi questi atteggiamenti - eppure non sono nostri e non sono davvero importanti per noi. Quindi, quando fissiamo un obiettivo, a volte può essere l'obiettivo di qualcun altro. Questo rende molto difficile da raggiungere perché a un certo livello non lo vogliamo davvero. Lo vedi con i giovani adulti che hanno intrapreso un percorso di carriera in legge perché il loro padre era un grande avvocato. Lo stanno facendo per il loro padre e non per se stessi e ad un certo punto finiscono per sabotare la carriera. Assicurati che i tuoi obiettivi siano i tuoi obiettivi e nessun altro.

7. Mancanza di messa a fuoco

Se ti circondi di distrazioni, allora la tentazione di procrastinare è molto più alta! È essenziale rimuovere TUTTE le distrazioni indesiderate in modo da avere lo spazio per concentrarsi sull'attività in corso! Sì, questo significa niente televisione, niente Facebook, niente telefono cellulare e niente email - a meno che queste cose non ti aiutino a concentrarti. Credimi, il mondo non finirà se spegni tutto per un'ora, così puoi concentrarti!

(Credito fotografico: Snooze Button via Shutterstock)