John Boone
0 
3811
1027
Hai mai notato come alcune persone incontrano il loro atto insieme? Sono in grado di svolgere il proprio lavoro in tempo, ogni volta. Hanno il tempo e l'energia per 100 cose diverse. Tuttavia, sembrano sempre non abbattuti, non sopraffatti e non frenetici.
Ti consoli con il pensiero che si tratta di una razza speciale di persone con una sequenza di DNA speciale? Purtroppo, questo è lontano dalla verità. Questi sono normali esseri umani come te e me. L'unica differenza è che conoscono i trucchi e le astuzie per essere super-produttivi. La produttività è realizzabile una volta imparati i trucchi e applicati nella tua vita. I seguenti 9 infographics ti forniranno i suggerimenti di conoscenza e produttività di cui hai bisogno.
1. Recupera le tue mattine
Uno dei momenti più frenetici e caotici nella maggior parte delle persone è la mattina. Aggiungi un paio di bambini al mix mattutino e il tuo punteggio di produttività è sparito. La seguente infografica ci fornisce un approccio in tre fasi per affrontare questo problema, a partire dalla sera prima. Segui i suggerimenti forniti per la sera prima, per la mattina, e suggerimenti per dopo il tuo arrivo al lavoro per reclamare efficacemente le tue mattine e il tuo punteggio di produttività. Pubblicità
2. La tua bocca come via d'accesso alla produttività
Che ci crediate o no, quello che metti in bocca può influire sulla tua produttività. La sensazione fiacca dopo pranzo, l'incessante necessità di fare un pisolino nel primo pomeriggio, o la brama di caffeina del tuo corpo sono tutti sintomi del cibo che consumi. La seguente infografica fornisce suggerimenti sui giusti tipi di alimenti da mangiare in varie ore durante il giorno per rimanere nella zona produttiva.
.3. L'esercizio aumenta la produttività
Mangiare sano non è abbastanza. Combinalo con esercizi moderati di esercizio durante la giornata lavorativa per aumentare il tuo livello di produttività. Nessuna palestra al lavoro? Nessun problema! Una passeggiata veloce durante l'ora di pranzo potrebbe portare a migliori capacità di gestione del tempo, migliore capacità di rispettare le scadenze e miglioramenti dell'umore.
4. Dormi verso il successo
Una buona notte di sonno è la chiave non solo per il nostro benessere ma anche per la nostra produttività. Di volta in volta gli studi di ricerca hanno identificato i benefici del sonno. È necessario un minimo di 6 ore di sonno per rimanere produttivi. L'infografica qui sotto evidenzia l'impatto del sonno sui nostri livelli di produttività e condivide anche suggerimenti per dormire meglio. Pubblicità
5. Anche il tuo spazio di lavoro fisico influisce sulla tua produttività
Clutter e spazi di lavoro disorganizzati sono venturi del tempo e causano frustrazione, portando a una diminuzione della produttività. Non devi essere un feng shui credente per organizzare il tuo spazio di lavoro per la massima efficienza. Anche il computer su cui lavori dovrebbe essere impostato in modo efficace. Annulla l'iscrizione alle e-mail indesiderate, mantieni la posta in arrivo libera, organizza le icone del tuo desktop e disponi dei software di protezione antivirus più recenti per evitare perdite preziose di informazioni (e tempo!).
6. Il single-tasking è la strada da percorrere
La ricerca ha dimostrato che il multitasking provoca un calo del 40% dei livelli di produttività. Il nostro QI diminuisce di 10 punti! Questo è un forte prezzo da pagare per la nostra ricerca verso una maggiore produttività. Pubblicità
Leggi Successivo
10 piccole modifiche per far sentire la tua casa come una casa
Cosa rende felici le persone? 20 segreti delle persone "sempre felici"
Come affinare le tue abilità trasferibili per un interruttore di carriera rapido
Scorri verso il basso per continuare a leggere l'articolo
7. Sfida le riunioni improduttive
La maggior parte dei luoghi di lavoro utilizza riunioni per riunire i dipendenti per un determinato scopo. Tuttavia, gli incontri sono diventati improduttivi, portando al drenaggio di tempo e denaro per le organizzazioni. Ogni anno si sprecano 37 miliardi di sterline per le riunioni! L'infografica qui sotto condivide la ricetta perfetta per evitarlo. L'incontro è necessario? Riuscirai a raggiungere lo scopo dell'incontro senza un incontro? Chi dovrebbero essere i partecipanti? Quale dovrebbe essere l'agenda per raggiungere il risultato desiderato? Invia in anticipo l'ordine del giorno e qualsiasi altro materiale preparatorio: ecco come ottenere il massimo beneficio da una riunione.
8. Rilassati per essere più produttivo
Tutto il lavoro e nessun gioco rendono Jack un ragazzo noioso! Lavorare senza interruzioni durante l'anno può portare a una diminuzione della produttività. Il nostro cervello ha bisogno di tempo per riposare e ricaricare. Un cervello ricaricato è ri-energizzato e più creativo, portando a una maggiore produttività. Le vacanze con una completa disconnessione dal lavoro sono indispensabili per riattivare il nostro cervello. Questa infografica con sede nel Regno Unito mette in evidenza l'importanza di prendere le vacanze. Anche se i migliori luoghi di vacanza elencati qui sono tutti in particolare sul lato est dell'Oceano Atlantico, non devi volare in Italia o Portland per aumentare la tua produttività! Prendi una vacanza dove puoi permetterti di andare e disconnetterti dal lavoro, davvero.
9. Tecnologia per aiutare la produttività
In questa età tecnologicamente avanzata, sarebbe scorretto non menzionare le app che possono contribuire ad aumentare la nostra produttività. L'infografica qui sotto condivide 20 app che ti aiutano a rimanere concentrato sul compito e a rimanere concentrato. Pubblicità
Ed ecco un BONUS.
Una raccolta di 50 hack di produttività.
Quale di questi suggerimenti hai intenzione di implementare oggi per aumentare la tua produttività?
Credito fotografico in primo piano: Picjumbo tramite picjumbo.com