Un concetto filosofico che ti farà vivere una vita più pacifica e soddisfacente

Sono sicuro che tu sia più che familiare con i cliché comuni, “mente per la materia,” e “ciò che non ti uccide ti rende più forte.” Ma ciò che potresti non aver saputo, è che questi familiari giri di parole sono in realtà le pietre miliari di un'antica ideologia: Stoicismo. Un sistema disciplinato di vita in cui non devi mai sudare le piccole cose e mantenere tutte le tue priorità sotto controllo.

Lo stoicismo è pensato per essere praticato, non discusso.

Lo stoicismo è la resistenza del dolore o delle difficoltà senza mostrare sentimenti e senza lamentarsi. È una filosofia unica nel rispetto che deve essere praticata, e non solo pontificata e dibattuta. Devi trovare la tua vera passione, la tua vera vocazione e nutrirla. La pratica sottolinea anche l'importanza della virtù e una netta separazione tra emozione e reazione.

Praticato da uomini storici e moderni allo stesso modo, l'ideologia sta trovando il modo di tornare nel mainstream.

La parola Stoico deriva dal termine greco Stoa Poikile che significa letteralmente, “il portico dipinto.” È influenzato da un mercato aperto ad Atene dove gli stoici si riuniscono per discutere questioni importanti e insegnare filosofia a menti giovani e avide.

La stessa filosofia fu fondata come ellenistica ^[1](il periodo di tempo tra la morte di Alessandro Magno che fu egli stesso uno stoico e l'inizio dell'impero romano) filosofia circa 300 a.C. da Zeno di Citium.

Lo stoicismo non è la pratica di evitare problemi, ma piuttosto di trasformarli in opportunità.

Incredibilmente frainteso, il sistema di credenze ha ricevuto uno stigma negativo ^[2], così come quelli che scelgono di praticarlo. È stato detto che coloro che scelgono di condurre una vita stoica scelgono di condurre una vita di evitamento e rifiuto. Una squallida esistenza in cui nulla è affrontato a testa alta. Le avversità sono tollerate e accettate invece di sfidare e superare gli ostacoli.

Forse per alcuni stoici questo potrebbe essere vero. L'accettazione è una virtù di grande stima e deve essere padroneggiata per raggiungere veramente la forza mentale. Ma la premessa dello stoicismo non è l'evitare gli ostacoli; è la trasformazione dell'ostacolo. Trasformando ogni ostacolo in una nuova opportunità. Invece di correre irrimediabilmente nello stesso vicolo cieco, creando un modo per aggirarlo. Questo è il modo di pensare stoico.

Valori fondamentali dello stoicismo

Come puoi immaginare, dopo secoli di discussioni tra le menti più intellettuali di tutta la storia, la complessità dello stoicismo ha sviluppato molte sfaccettature. Come accennato, molti intellettuali, artisti, scrittori e imprenditori vivono la loro vita seguendo queste linee guida per ispirare la creatività e installare la disciplina ^[3]. Pubblicità

• Questo sistema è costruito per l'azione, non per il dibattito.

• La fonte del nostro malcontento deriva dal nostro bisogno impulsivo di agire sull'emozione piuttosto che sulla ragione. Cioè molti di noi non pensano prima di agire.

• Lo stoicismo ci ricorda quanto sia breve la vita e quanto possa essere imprevedibile.

• Controlla sempre te stesso, incrollabile nella tua solidarietà.

• Ci aiuta a superare le emozioni tossiche, allenandoci a non arrabbiarci per cose che non possiamo controllare.

• Tutte le emozioni vengono dentro di noi. Nessuno può farti provare alcuna emozione, non importa quanto sia forte. Come ti senti e come reagisci è tutto completamente mentale.

Esempio: Un estraneo è scortese con te durante il tuo tragitto. Hai la possibilità di arrabbiarti, di provare dispiacere per loro per essere infelici o di ignorarlo e di non provare assolutamente nulla. Se ti senti giustificato o meno con le tue emozioni reattive è irrilevante. Sei responsabile dell'emozione reattiva. È troppo facile dare la colpa agli oggetti esterni. Pubblicità

• Trova un mentore o un modello: usali per ispirare e incoraggiati a fare meglio e fare di più.

“Senza un righello che lo faccia contro, non puoi fare lo storto.” - Seneca

• Renditi conto che se fallisci, sopravviverai. Imparerai, ti adeguerai e vincerai. Fallire non è il nemico. Alimenta il combustibile sul fuoco.

• Leggi i libri che ti ispirano ed espandi le tue conoscenze nelle aree in cui vuoi crescere. Applica questa conoscenza per migliorare te stesso.

• Smetti di rivestire le cose con le caramelle - parla onestamente e con convinzione. La gente ti rispetterà per la tua franchezza. Tutti hanno bisogno di un amico che dirà loro la verità quando hanno bisogno di sentirlo.

• Pensa a cosa passi più tempo. È vantaggioso per la tua crescita? A meno che il tuo obiettivo nella vita non sia diventare una super star dei social media, la navigazione su Instagram probabilmente non ti offrirà alcuna opportunità. Prendi un libro. Ascolta un seminario. Fare. Qualcosa. Produttivo.

• Combattere la procrastinazione. Questo con cui mi sto particolarmente a cuore. Ma è vero, risolvi i tuoi obblighi in modo tempestivo, lasciando il tempo libero e i tuoi obiettivi personali. Pubblicità

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• Il tempo è la tua risorsa più preziosa. Non sprecarlo.

• Immergiti nella tua passione e ciò che ami. Non sprecare il tuo tempo a essere pigro e prendertelo comoda. Spingiti.

“Non ti ami abbastanza. O ti piacerebbe anche la tua natura e ciò che richiede a te. Le persone che amano ciò che fanno si logorano nel farlo, dimenticano perfino di lavarsi o mangiare.” - Seneca

I tre uomini stabiliscono lo standard per quello che significa veramente essere uno stoico.

Sebbene molti potenti individui nel corso della storia abbiano notoriamente praticato e contribuito a modellare le fondamenta dello stoicismo, tre uomini in particolare hanno portato lo stoicismo su una nuova piattaforma, creando un posto per esso tra gli studiosi.

Marco Aurelio

L'Imperatore dell'Impero Romano, l'uomo più potente esistente all'epoca, ordinato dagli Dei e con ricchezza oltre la comprensione, predicò parole di umiltà, compassione e moderazione. Ogni giorno scriveva nel suo diario, nota su cosa significhi veramente essere uno stoico. Anche se quella non era la sua intenzione in quel momento. Stava semplicemente cercando di migliorarsi.

“Scarica l'elenco di coloro che hanno provato rabbia intensa verso qualcosa: il più famoso, il più sfortunato, il più odiato, il più qualsiasi cosa: dove è tutto ora? Fumo, polvere, leggenda ... o nemmeno una leggenda. Pensa a tutti gli esempi. E quanto sono banali le cose che vogliamo così appassionatamente.” - Marco Aurelio

Epitteto

Nato come schiavo, è riuscito ad ottenere la sua libertà da adolescente. Dopo anni di sopportare gli orrori della schiavitù, ha imparato come incanalare le sue emozioni e superare le sue circostanze mantenendo il controllo psicologico. Ha studiato lo stoicismo come schiavo e ha continuato ad aprire la sua scuola per trasmettere i suoi insegnamenti dopo essere stato liberato dalla schiavitù. Pubblicità

“Non è quello che ti succede, ma come reagisci ad esso che conta.” - Epitteto

Seneca

Un uomo di educazione nobile e ricca, un filosofo che era uno stretto consulente dell'imperatore Claudio. Claudio ha esiliato Seneca per otto anni per presunto adulterio. Durante il suo esilio, scrisse alla sua famiglia per confortarli, senza pietà di se stesso o delle sue circostanze. Fu rilasciato dall'esilio al precettore Nerone, figlio di Claudio che sarebbe poi salito al potere. Seneca rimase un consulente leale fino a quando il suo suicidio fu ordinato da Nerone. Anche allora non ha avuto pietà di se stesso, solo le persone che piangevano per la sua morte.

“Siamo più spesso spaventati che feriti; e soffriamo più dall'immaginazione che dalla realtà.” - Seneca

Come puoi praticare lo stoicismo nella tua vita di tutti i giorni? È abbastanza semplice, davvero.

Separati dalle tue comodità

Come suggerisce Seneca, dobbiamo prendere il tempo di praticare la povertà per renderci conto di quanto poco abbiamo davvero bisogno. ^[4] Intendeva letteralmente andare a dormire per le strade con nient'altro che i vestiti sulla schiena e il poco cibo e l'acqua di cui hai bisogno per cavartela. Puoi praticarlo spendendo per davvero una notte in strada, sarebbe di certo tremendo. Un'opzione meno estrema sarebbe quella di andare a fare un viaggio con una borsa molto piccola di articoli limitati. Non ti è permesso comprare altro, porta solo ciò di cui hai effettivamente bisogno. Alla fine del viaggio, probabilmente avrai alcuni oggetti che non hai nemmeno toccato.

Trasforma l'ostacolo sottosopra

Allena la tua percezione a guardare le cose da una prospettiva più ampia. Non tutti gli eventi sono né positivi né negativi né positivi. Forse hai di fronte un problema, e può essere un po 'scoraggiante e sembra che tutto stia andando a pezzi. Non troppo veloce Prenditi un momento per andartene e ristorati per un momento. Guardalo attraverso una nuova luce. C'è un'opportunità qui, devi solo trovarla. Usalo come slancio per migliorare te stesso e i tuoi obiettivi.

Tutto è temporaneo

Non dimorare Se qualcosa non ha funzionato, superalo. Tutto è fugace, specialmente la passione. Pensa alle cose che volevi così appassionatamente che ora sono blandi. Una maglietta, un nuovo telefono, un interesse amoroso. Tutto diventa vecchio e noioso ad un certo punto. Queste cose sono tutte inutili sul grande schema, perché tu stesso hai una parte così piccola in questo mondo in cui viviamo.

Soprattutto, non lasciarti coinvolgere dalle tue emozioni appassionate. Mangiano il tuo benessere e ti distraggono dai tuoi obiettivi. Certo, qualcuno potrebbe averti fatto un torto e per questo mordono i grandi. Forse sono orribili, ma lascia che siano. Le mancanze di qualcun altro non attenueranno il tuo splendore a meno che tu non le lasci. Quindi non preoccuparti.

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