9 modi per auto-motivare mentre si lavora da casa

Cosa significa 'essere il tuo capo'? Se lavori da casa sai esattamente cosa significa. Probabilmente hai delle scadenze esterne da rispettare, ma cosa succede se non lo fai? Cosa succede se la tua motivazione deve venire completamente dall'interno?

Cresciamo in un sistema che fornisce incarichi, checkpoint e scadenze. Il pensiero indipendente e l'auto-motivazione non sono lezioni che prendiamo. Non c'è spazio al liceo o all'università dove ti siedi e usi blocchi di costruzione, di qualsiasi forma, per raggiungere un obiettivo che ti sei prefissato. Ecco perché è importante pensare e attualizzare i modi per auto-motivarsi. È importante allenarsi. Come diceva John Dewey, “Arrivare ad un obiettivo è il punto di partenza per un altro.” Ecco alcuni punti di partenza per aiutarti ad auto-motivarti mentre lavori da casa.

Non creare aspettative non realistiche

È naturale e salutare essere ambiziosi e inseguire i propri sogni. Ma gli obiettivi sono passi che prendi in un processo permanente. Puoi aspettarti di realizzare il tuo ultimo sogno di scrivere quel romanzo eccezionale o avviare un'attività di successo se e solo se le tue aspettative sono realistiche su base giornaliera. Stabilisci semplici obiettivi quotidiani, come scrivere da cinquecento a mille parole e vai da lì. La scrittura è terribile ma hai raggiunto l'obiettivo? Buono. Costruisci in modo incrementale. Continua a colpire i piccoli obiettivi e ti aspetti di migliorare. Un sogno non è un obiettivo. Vivi nel sogno, mai al di fuori di esso.

Organizza una giornata equilibrata

Proprio come in ogni aspetto della vita, stabilire un equilibrio mentre si lavora a casa è essenziale. C'è qualcosa di molto Zen in questo: la pubblicità

Bilanciare la comunicazione - Assicurati che la tecnologia di comunicazione sia aggiornata, assicurati di costruire la tua rete e parlare con i contatti ogni giorno; ma prendi tempo per “refrigeratore d'acqua” conversazione non correlata al lavoro

Simula il tempo di pendolarismo - Prima di sederti al lavoro, metti da parte il tempo per liberare il cervello, una volta lontano dallo schermo in cui sei consapevole di tutto ciò che ti circonda

compartmentalize - Rendi il tuo spazio di lavoro completamente separato dal resto dello spazio di casa e non utilizzare il computer per attività che non sono correlate al lavoro; imposta Non disturbare i tempi di nessuna distrazione e fai sapere ai tuoi contatti quando sarai e non sarà disponibile

Crea distrazioni - Definisci i tempi per distrarti intenzionalmente: ogni due ore si alza per una boccata d'aria fresca o un bicchiere d'acqua - questi tempi sono maturi per le realizzazioni Pubblicità

Crea un sistema di ricompense salutari

Quando vuoi davvero "farlo" e avere successo come capo tuo, può essere facile non fare altro che lavorare. Da quando la produttività e la creatività derivano dalla mancanza di diversità? L'auto-motivazione mentre si lavora da casa è come seguire le risoluzioni di Capodanno:

Esercizio - Trova un tipo di esercizio che ti piace davvero e inquadralo come ricompensa per il lavoro svolto; ti stai ricompensando quando ti alleni, perché il tuo corpo apprezza l'aumento della circolazione del sangue e della distribuzione di ossigeno

Cibo - Incorporare una varietà (la varietà è la chiave) di cibi sani del cervello nella dieta e impostare un programma alimentare; proprio come con l'esercizio, ti ricompenserai per il tuo lavoro aiutando il tuo corpo a sentirsi meglio

Giocare - Pianifica i tempi per attività divertenti e, ancora una volta, considera questi tempi come una ricompensa; non allontanarti dal lavoro e dai programmi di gioco, in modo da creare un percorso nel tuo cervello, essenzialmente legandoti al lavoro con la pubblicità

Leggi Successivo

10 piccole modifiche per far sentire la tua casa come una casa

Cosa rende felici le persone? 20 segreti delle persone "sempre felici"

Come affinare le tue abilità trasferibili per un interruttore di carriera rapido

Scorri verso il basso per continuare a leggere l'articolo

Esercizio

C'è un motivo per cui vedi la parola esercizio per la seconda volta qui. Non solo esercitare una ricompensa per il tuo corpo, è un imperativo per la tua creatività e salute. Sedersi troppo ti mette a rischio di cancro, diabete di tipo 2, obesità, steatosi epatica non alcolica, malattie cardiovascolari, stress emotivo e altri problemi. Ma come bilanciare l'esercizio con il lavoro svolto? Oltre a prendere consigli medici, prova “deskercises”-esercizi che puoi fare alla tua scrivania per mantenere il sangue che scorre e il cervello attivo.

Mantieniti aggiornato e condividi idee

Einstein ha detto, “Cerca di non diventare una persona di successo, ma cerca piuttosto di diventare una persona di valore.” Un modo per farlo è prestando molta attenzione a ciò che sta accadendo nel tuo campo. Quando ottieni idee dagli altri e inizi a capire cosa è prezioso per loro, puoi a tua volta condividere le tue idee. Questo ti renderà prezioso per la community, creerai nuovi contatti e acquisirai nuove conoscenze da utilizzare.

Conosci te stesso

Impara i tuoi tempi di massima produttività. La cosa grandiosa di lavorare da casa è che puoi regolare il tuo programma di sonno in base a quando è più facile per te fare le cose. Sei un procrastinatore? Riconoscilo e sii consapevole dei momenti in cui ti stai infilando Lo rimanderò fino a tardi modalità. Cercando di pensare alla parola "no" quando viene fuori un istinto di procrastinazione o ansia. Che tipo di discente sei? Prova l'autovalutazione a più intelligenze. Regola il modo in cui lavori su come impari meglio. Ad esempio, se sei un musicista, prova ad ascoltare musica strumentale o musica classica mentre lavori.

Approfitta delle tecnologie correlate

Ci sono tantissime app per la produttività, che tu abbia un iPhone, Android o un altro dispositivo. Questi possono aiutarti a fare le cose, ma devi essere motivato per cominciare: tu sei quello che fa il lavoro, non l'app. La cosa bella delle app di produttività è che rendono più facile concentrarsi sulle cose importanti. Pubblicità

Metti da parte le ore pigre

Questo è tutto parte dell'equilibrio. Ma prendi nota: il tempo pigro deve accadere lontano da internet. Perché? Perché internet divide la tua attenzione. Lasciati andare, guarda un film, leggi un libro divertente, tutto ciò che non comporta il consumo di tonnellate di stimoli e informazioni come Internet. Esiste una pigrizia produttiva: dà al tuo cervello la più grande occasione, il godimento della semplice messa a fuoco indivisa. Una volta che il fuoco si dissolve in fantasticheria, la musa viene.

Presta attenzione al tuo corpo

Non puoi motivarti senza dormire. Sii consapevole di ciò di cui il tuo corpo ha bisogno o di cosa ha troppo. Essere consapevoli di queste cose ti aiuterà a svuotare il cervello. È come se ci fosse un urto in mezzo alla strada e continuerai a colpirlo a meno che tu non riconosca che è lì. Non cercare di ignorare l'urto. Assistilo, impara cosa è, hackeralo e vai avanti.

Credito fotografico in primo piano: Pexels tramite pexels.com