9 passaggi per disconnettersi dai social media e connettersi con la vita di nuovo

Il mondo non è mai stato più connesso. Non importa in quale parte del mondo tu sia, puoi inviare un messaggio a chiunque si trovi in ​​un'altra parte del mondo, purché entrambi abbiano una connessione Internet. In effetti, gli australiani che vivono nell'entroterra avranno presto accesso a Internet paragonabili alle loro controparti cittadine. Internet non solo rompe le barriere di distanza, ma anche le barriere sociali. Una persona normale, come te o me, può ora twittare i nostri autori preferiti, gli atleti e altre personalità famose! A volte, persino rispondono.

Ma a volte, potresti perderti nella tua vita online che ti dimentichi di vivere la tua vita reale. Potresti concentrarti su essere più connesso solo per essere disconnesso dal mondo reale. A volte, è necessario fare un passo indietro, disconnettersi dai social media e connettersi con la vita ancora una volta. Ecco nove modi in cui lo fai:

1. Elimina i gadget per un'ora prima del sonno e dopo il risveglio

Dovresti trascorrere la prima ora della tua giornata impostando i tuoi piani e il tuo programma. Dovresti essere proattivo nell'impostazione della direzione della giornata, non reattivo. In questo modo, puoi determinare come vuoi che passi l'intera giornata, non semplicemente reagire a come gli altri vogliono che tu passi la tua giornata. Durante la prima ora della tua giornata, puoi pregare, meditare, entrare in contatto con te stesso, impostare le tue cose da fare e fissare i tuoi obiettivi.

Dovresti anche passare l'ultima ora della tua giornata a preparare il riposo: il tuo corpo e la tua mente. Se controlli il tuo profilo sui social media prima di andare a letto, la tua mente non si prenderà il resto che merita mentre riempirai la tua mente con gli aggiornamenti dei tuoi amici sui loro feed di notizie, che non necessariamente miglioreranno la tua vita in alcun modo o ti riposi Pubblicità

2. Disattiva tutte le notifiche push

Non solo fa risparmiare la durata della batteria, ma ti salva anche da molte distrazioni. Disattiva tutte le notifiche push da e-mail, chat e applicazioni di social media. In caso di questioni veramente urgenti, le persone ti chiameranno.

Il successo è sull'impulso. Come puoi guadagnare slancio quando le notifiche ti distraggono?

3. Tieni il telefono in un cassetto mentre lavori.

A volte, solo vedere il tuo telefono può distrarti se le tue notifiche sono state disattivate o meno. Quindi, perché non prendere il miglio supplementare e nasconderlo completamente lontano dalla tua vista dato che puoi ancora sentire le telefonate urgenti?

Ancora una volta, si tratta di costruire slancio. Pubblicità

4. Utilizzare un solo dispositivo per controllare i social media

Facebook sul tuo desktop, sul tuo laptop, sul tuo smartphone e, ora, anche sul tuo Apple Watch? È fantastico! Per Facebook che è. Ma non per la tua concentrazione e produttività. Più dispositivi hai che puoi accedere ai tuoi profili di social media, più distrazioni devi evitare.

Certo, devi ancora essere connesso online. Ma, usa solo un dispositivo per farlo. Questo ti aiuterà a condizionare la tua mente (e disciplinare te stesso) che i tuoi gadget sono i tuoi strumenti per fare cose più importanti che scorrere senza meta il tuo feed di notizie.

5. Regalati 30 minuti per rimanere in contatto

Sì, devi ancora accedere! Essere connessi attraverso i social media è davvero un must in questo mondo guidato dalla tecnologia. Ma fissane un limite di tempo. Altrimenti, perderai solo ore ogni giorno. Concediti trenta minuti (al massimo un'ora) ogni giorno per rispondere a messaggi di testo, controllare le notifiche, accettare richieste di amicizia e rispondere ai commenti. So che lo vuoi ancora. A meno che, naturalmente, tu non sia un gestore di social media. Questa è una storia diversa.

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Nel caso in cui non sia possibile disciplinare se stessi per interrompere l'accesso ai social media, è possibile utilizzare le estensioni del browser come StayFocusd per Google Chrome per limitare il tempo trascorso su di essi. Pubblicità

6. Assegna un'ora al giorno per rispondere alle e-mail

In questo mondo sempre più online, l'email rimane il modo più personale per comunicare online. Questo è dove gli impegni più importanti avvengono ancora online. Altri social media come Friendster e Multiply sono andati e venuti, ma l'email rimane ancora. Ecco perché puoi passare un'altra ora ogni giorno a controllare e rispondere alle tue e-mail.

7. Iscriviti ai tuoi siti preferiti tramite RSS o Email

Molti di noi si affidano anche ai social media per ottenere aggiornamenti sui nostri blog e siti web preferiti. Ma i social media sono pieni di distrazioni. Invece, sii proattivo nell'ottenere anche gli aggiornamenti. Abbonati tramite RSS o e-mail per assicurarti che gli unici aggiornamenti che ricevi siano gli aggiornamenti che desideri veramente ricevere.

Non hai un lettore RSS? Prova Feedly. L'utilizzo di lettori RSS può essere un po 'confuso all'inizio, ma una volta capito, questo ti salverà da molte distrazioni. Ma può anche diventare avvincente. Quindi pianifica di recuperare il tuo lettore RSS pure!

8. Utilizzare applicazioni di terzi per post sui social media

Nel caso in cui sia veramente necessario pubblicare aggiornamenti, utilizzare applicazioni di terze parti come Hootsuite e Buffer. In questo modo, puoi evitare di accedere ai tuoi account sui social media e di essere distratto dal tuo feed di notizie e dalle notifiche. Perché una volta effettuato l'accesso, è difficile uscire! Non combatti la tentazione, la eviti! Pubblicità

9. Vivi una vita reale

Soprattutto, vivi una vita reale, interagisci con persone reali e sii fantastico nel mondo reale! Non stressarti rendendo meraviglioso il tuo profilo. Vivi una vita fantastica e seguirà automaticamente!

Fai cose eccitanti. Scrivi un libro. Pianifica un viaggio. Qualunque cosa. Sii fantastico!

Soprattutto, vivi una vita che conta e non devi più avere soddisfazione e soddisfazione da Mi piace e parti!

E tu?

Che cosa fai per disconnetterti dai social media e connetterti con la tua vita ancora una volta?

Crediti fotografici consigliati: Singularity University NL: Uomo contro macchina - Biologia contro tecnologia di Sebastiaan ter Burg tramite imcreator.com